Mírnější zátěž při cvičení je vhodná pro zdraví i výdrž. Jaká to přesně je?
Výhod, proč být fyzicky aktivní, se najde celá řada. Stejně tak lze volit mezi nespočtem aktivit, které lze v cestě za lepší fyzičkou a zdravím vykonávat. Ať už si zvolíte cokoli, zásadní je pravidelnost a správná intenzita....