Povislé paže a neformovaná ramena jsou estetickým problémem, který trápí mnoho žen. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás pět základních cviků, které vám pomohou zbavit se tohoto problému do léta.
Žijeme čím dál tím víc vsedě. Dlouhé hodiny strávené hlavně u počítače nám ničí záda. Kvůli nepřirozené poloze trpí celé tělo. Bolí nás ramena a někdy i paže nebo hlava. Bolest často přechází až do nohou. Co s tím?...
Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme při tom všechny svaly, a zejména v zadní části paže se nám často utváří tuková řasa, která vypadá nevzhledně a kazí celkový dojem.
V zimě dlouhé rukávy schovají nedostatky, ale proč si neudělat strýčka na jaro, až vytáhnete trička? Stačí k tomu dvě kilové činky nebo PET lahve s vodou a čtvrt hodinky času denně.
Bench press s velkou činkou je jedním z nejlepších cviků na získání síly horní poloviny těla. Spolu s deadliftem, který jsme probrali v minulém díle, a zadním dřepem patří k „Velké trojce“ cviků silového trojboje. Floor press...
Pokud ke svému životu potřebujete pohyb, ale nemáte příliš volného času, abyste mohli trávit hodiny denně cvičením, pak právě pro vás máme řešení. Sérii 5 cviků pro komplexní procvičení celého těla, které pro vás...
Zapomeňte na vrásky nebo třeba dvojitou bradu. Jemné linie a ochablé svalstvo totiž můžete zkusit rozmasírovat i bříšky prstů. Vezměte si také na pomoc kvalitní kosmetické přípravky pro zpevnění pleti.
Cvičit pouze problémové partie, jako jsou zadek, stehna a břicho, není správné řešení, jak dosáhnout hezké a zpevněné postavy. Zaměřte se i na jiné partie.
Rozložitá ramena, široké plece, silné paže a stehna, vyrýsované břicho. A k tomu penis docela skromných rozměrů. Neříkejte, že jste si toho na sochách starořeckých reků nevšimli. Historici umění mají vysvětlení. Malý...
Nejspíš jen leží v posteli a alespoň mlčky poznává své blízké. Je výrazně pohublý, má ochablé svalstvo a vypadá hodně jinak, než jste ho znávali z televize i fotografií. Tedy zřejmě.
Michael Schumacher dnes „slaví“ 50....
Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme u toho zdaleka všechny svaly. Zejména v zadní části paže se utváří povislá řasa, což vypadá nejen nevzhledně, ale také přidává roky. Tento...
„Pokud vás bolí ramena, na vině může být velký stres, přetěžování, nebo je naopak nepoužíváte. To znamená, že neprovádíte velké pohyby v ramenou, kdy se zapojí celá paže, ale vše ve svém dosahu si přitahujete jen pohybem...
Porovnáváme pět nejlepších fotomobilů na současném trhu • Analyzujeme dopodrobna jejich fotografické schopnosti
• Dozvíte se, který mobil vyniká ve které disciplíně
Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary skončil, ceny zamířily ke svým laureátům. Novinky proto přinášejí pět nejlepších diváckých zážitků z letošního ročníku, již 57. O výběr těch nejlepších titulů se postarala...