vláknina

Období nadělování dárků a přejídání je už za námi, nastává čas předsevzetí a pro mnohé také hubnutí. Není žádným tajemstvím, že řada Čechů nabrala přes Vánoce nejedno kilo navíc. V boji s jejich shazováním pomůže nejen pohyb, ale také vláknina.

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že ji tělo pro zdravé fungování potřebuje, neboť vláknina zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování...

Vláknina je pro člověka velmi důležitá, přestože neslouží jako zdroj energie. Dobře sytí, pomáhá při hubnutí, je nezbytná pro zdravé zažívání. Kde vlákninu hledat a kolik jí sníst? Výživoví specialisté Karolína Hlavatá...

Nejen trávení, ale také snahu shodit přebytečná kila, podpoří vláknina. Není jí náhodou ve vašem jídelníčku málo? Kde ji najdete?

Taky si myslíte, že umělé multivitaminy nahradí ovoce a zeleninu nebo že není dobře, když se při odšťavňování odstraní vláknina? Podívejte se, jaké 4 mýty o odšťavňování mezi lidmi kolují a přitom neprávem!

Snad každý, kdo bojuje s přebytečnými kily, někdy vyzkoušel nějakou dietu. Výsledky však až na výjimky bývají mizivé nebo s krátkodobým účinkem. Je všeobecně známo, že zejména hladovění vede jen ke krátkodobým...

Vláknina je označována jako hnací motor trávení. Jedná se o základní složku obsaženou v potravinách rostlinného původu. Pro funkci střev je nepostradatelná, má ale i další pozitivní účinky na lidský organismus. Stejně...

Je tu 25. den vaší snahy změnit životní styl a tak se tentokrát zaměříme na důležitou část ve stravě člověka, kterou je vláknina. Proč ji potřebujeme a jaký má vliv na hubnutí, se dozvíte v dalším díle našeho seriálu 30...

Drtivá většina z nás už v životě alespoň jednou vyzkoušela nějakou dietu. Výsledky však, až na výjimky, bývají mizivé, nebo s krátkodobým účinkem. Je již známo, že slepou uličkou je hladovění či podobně drastické...

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zjistila na trhu nevyhovující doplněk stravy Suns Chitosan Fat Blocker, CHITOSAN – vláknina, označení data minimální trvanlivosti do: 02/2021, výrobce: Natural Pharmaceuticals...

Dostatek vlákniny v jídelníčku nejen podporuje hubnutí, ale také velmi významně ovlivňuje zdraví střev a dalších orgánů. Podle studie zveřejněné v odborném časopise Lancet vláknina snižuje i riziko minimálně čtyř...

Také občas v horkých dnech sáhnete po šťavnatém jablku s pocitem, že zároveň dodáte tělu tekutiny? Nenechte se zmýlit. Ovoce a zelenina nedokážou ani částečně nahradit pitný režim. Důvodem je vláknina, upozorňuje týdeník...

Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý...

Vláknina je pro naše trávení velmi důležitou složkou. Žaludek ji nedokáže strávit, a tak putuje až do tlustého střeva v nestrávené podobě, kde se stává součástí výživy přátelských střevních bakterií, což se pozitivně...

Pokud jste často unavení a necítíte se dobře, s největší pravděpodobností za to může špatný životní styl. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které pomohou tělu, aby se cítilo lépe. Mezi ně patří také vláknina.

Antioxidanty, enzymy, vitaminy, stopové prvky nebo třeba vláknina. To vše je obsahem ovocných a zeleninových šťáv, jež jsou díky tomu doslova elixírem pro tělo. Cítíte-li se unavení a bez energie, pak vsaďte právě na tyto...

Chtěla byste léto prožít zdravěji? Ráda byste setřásla pár nadbytečných kil usazených na bocích? Žádný problém. S labužnickými saláty, které skvěle zasytí, se vám to v krátké době povede.

Kdo chce žít a jíst zdravě, slyší o ní pořád. Právě ona je základem každé dobré stravy, ale i hubnoucího procesu. Co to vlastně vláknina je? A jak přesně nám pomáhá?