Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to
- cvičení
Pocit nepříjemné a často omezující bolesti svalů po sportovním výkonu zažil snad každý z nás. Co ale dělat, abychom tomuto stavu předešli? A jak se ke svému tělu chovat, když se do něj dostaneme?

07.06.2022 01:00 – celý článek na

Podobné články

Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to
- cvičení
Pocit nepříjemné a často omezující bolesti svalů po sportovním výkonu zažil snad každý z nás. Co ale dělat, abychom tomuto stavu předešli? A jak se ke svému tělu chovat, když se do něj dostaneme?

07.06.2022 09:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat
- cvičení
- doma
Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz vyzkoušela pohyblivé podložky na cvičení, které přidají vašemu běžnému tréninku na intenzitě. Před dovolenou tak ještě...

07.07.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Nejlepší na bolesti zad je cvičení doma, zvládnou ho děti i senioři
- bolesti zad
- cvičení
- cvičení doma
- doma
- roman
- systém
- zaměstnání
Pokud máte sedavé zaměstnání, jste na nejlepší cestě k bolavým zádům. Od toho vám může pomoci cvičení zvané SM systém. Nejen o něm ve studiu Rána na gauči mluvil cvičitel a terapeut Roman Nesvadba.

01.03.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Jak pomoct imunitě? Nejvíce ji ohrožuje kouření, málo spánku a velké ambice
- styl
- životní
Jezte zdravě, hýbejte se, hodně spěte a nestresujte se! Ideální životní styl v kostce. Můžete pro svou obranyschopnost dělat víc?

27.05.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejúčinnější cviky proti bolavým zádům
- cviky
Nepříjemné problémy spojené s bolestí zad vás dokážou vyřadit z provozu i na několik dní. Předejít jim však můžete díky několika jednoduchým cvikům.

23.08.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení pro zdravá záda: vyzkoušejte zázračné „prkno“

Ústřelu, zánětu nervů, ztuhlosti a dalším problémům s pohybovým aparátem se dá celkem dobře předcházet. Podívejte se, co zádovým svalům prospívá nejvíce.

07.05.2020 02:00 – Podobné články – celý článek
Škola síly odpovídá: co s propadlým hrudníkem a tenisovým loktem
Jaké předejít přílišnému vyčerpání po cvičení, jak napravit propadlý hrudník, jaké cviky se dají dělat s tenisovým loktem a jak zintenzivnit trénink, když máme jen lehčí kettlebell, než potřebujeme? Přinášíme první...

27.09.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
Rakovina děložního čípku - jak ji zjistit včas, jak jí předejít
Rakovina děložního čípku je jednou z nejčastějších příčin úmrtí na nádorové onemocnění u žen. Existují však efektivní způsoby, jak jí předejít. Nebo jak odhalit včas prekancerózní stav, který vzniku zhoubného nádoru...

20.08.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Spěte sladce, jezte pravidelně. Posílí to mozek v boji s Alzheimerem
- byste
- cvičení
- jídelníček
- mozek
- spánek
Zdravější jídelníček, cvičení a zhubnutí patří k tradičním položkám novoročních předsevzetí. Přidat byste k nim však měli i péči o dobrý spánek a pravidelnou stravu. Odměnou vám bude mozek lépe vyzbrojený na boj s...

31.01.2018 18:02 – Podobné články – celý článek
Otokům z horka lze snadno předejít, cvičitelka radí jak
- cvičení
- nohy
- stůl
Otokům nohou lze předcházet tím, že si vyhodíte nohy na stůl. To ale v kanceláři dost dobře nejde. V tu chvíli pomůže jednoduché cvičení.

02.08.2018 07:00 – Podobné články – celý článek
Když peníze ničí lásku. Proč se hádáme kvůli financím a jak neshodám předejít
- finance
- peníze
Během únorového svátku zamilovaných si nejeden pár přislíbí sňatek nebo společné soužití. Jednou z věcí, kterou budou muset dříve či později řešit, jsou finance. Jak předejít hádkám kvůli penězům a jsou si Češi...

12.02.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Odborníci radí, jak předejít tahanicím o majetek při rozchodu
- bydlení
- dluhy
- peníze
Při rozvodu nebo rozchodu se dělí společné peníze, bydlení i dluhy. Protože lidé mívají často ve financích nepořádek, končí spory mezi partnery mnohdy u soudu. Jak tomu předejít?

17.05.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas
- cvičení
- věda
Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku našich mentálních schopností. Její ztrátě se však dá zabránit aerobním cvičením, zjistila věda. Dodává však, že se...

25.03.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Nejlepší byliny na uvolnění svalů
- byliny
- byste
- cvičení
- svaly
Bolí vás svaly? Ať už jste se vrhli do cvičení, sportování, nebo své tělo vystavili jiné námaze a jednostrannému déle trvajícímu pohybu, vaše tělo vás upozorňuje, že byste měli zmírnit a dopřát svalům odpočinek. K...

24.02.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Rady pro zdravé srdce přímo od kardiologů
- cvičení
- srdce
Pokud někdo ví, jak lze skutečně předejít onemocněním srdce, pak jsou to kardiologové. Čtenářům serveru Health popsali několik svých doporučení týkajících se výživy, cvičení, ale i každodenních návyků, které mají na...

27.02.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Každý desátý Čech má poškozené ledviny. Lékař radí, jak problému předejít
- ledviny
Tato supervýkonná čistička přefiltruje denně až 1 500 litrů krve a 170 litrů moči. Přesto zhruba deset procent Čechů má ledviny nějakým způsobem poškozené. Jak tomu předejít?

08.01.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Konec baterie přichází nečekaně. Jak předejít tomu, aby nám nezkazila dovolenou
- baterie
- letní
Horké letní měsíce znamenají pro startovací akumulátor extrémní zátěž. S trochou pozornosti můžeme předejít jeho nečekanému konci.

27.06.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Tohle cvičení hodně bolelo: Chlapce odrovnal zásah přímo do intimních partií
Cvičení sice prospívá zdraví, ale některé pomůcky na protahování a posilování mohou při nesprávné manipulaci způsobit pohromu.

12.11.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení jako způsob, jak se vypořádat s nemocí? Odborník příliš nesouhlasí
- cvičení
Cvičení je pro lidský organismus jednoznačně přínosné. Pravidelná pohybová aktivita a její přínosy jsou natolik vyzdvihované, že cvičení někteří lidé následně připisují i „schopnosti“, které ale nejsou nijak...

02.05.2022 06:00 – Podobné články – celý článek