Jak se stravovat před a po cvičení
Způsobů, jak se dostat do kondice, existuje celá řada. Je jedno, zda jste vyznavači jógy, milujete běh, plavání nebo třeba kolektivní sporty. Důležité je u nich nejen vytrvat, ale také vědět, jakým jídlům se před i po sportovní...