Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí potřebují dospělí spát alespoň sedm hodin a dospívající osm až 10 hodin denně. Tyto hodnoty ale může být těžké splnit, obzvláště, pokud bojujete se špatným usínáním....
Představa dlouhého a nerušeného spánku je krásná, málokomu se ale povede naplnit. Když už se v noci vzbudíte, je vhodné se snažit znovu rychle usnout. Aby se to povedlo, vyvarujte se některých věcí – například pohledu na hodiny...
Cestování se vrátilo do zajetých kolejí a letiště praskají ve švech. Čeká i vás let do exotické destinace? Zkraťte si ho díky spánku. Poradíme vám triky, jak spolehlivě usnout.
Bez dostatečného odpočinku nemůže lidské tělo ani mysl správně fungovat. Jenže někdy se nám i přes velké vyčerpání a únavu nedaří usnout. Zapomeňte na pilulky a jiné zaručené uspávače. Do říše snů vás během mžiku...
Čeká vás důležitý den, a přestože toužíte po jediné věci – a to pořádném spánku, tak se dlouhé hodiny snažíte marně usnout? Pak vězte, že v tom nejste sami. Tento problém trápí většinu z nás. Poradíme vám, čemu...
Zejména v létě začínáme řešit, proč jde internet na venkovním posezení v zahradě pomalu a jak to vyřešit. Než se pustíte do nákupu extenderů či mesh, změřte rychlosti a zkuste přemístit router.
Vnitřní paměti mobilních telefonů se neustále zvětšují, nicméně přibývají i způsoby, jak je velmi rychle zaplňovat. Když pomineme ukládání hudby či seriálů a filmů, což eliminují služby jako Spotify nebo Netflix,...
Jak vybrat notebook. Na co se zaměřit, když vidíte jen stručné technické parametry • Jak rychle odhalit slabiny nabízených konfigurací • Co vyzkoušet, když si můžete na notebook krátce sáhnout
Po prvotních potížích se Cermatu podařilo spustit on-line aplikaci DiPSy. Letos poprvé se lze díky ní hlásit na střední školy elektronicky. Seznam Zprávy připravily návod, jak postupovat.
Ministerstvo vnitra rozešle návod fyzickým osobám s datovou schránkou, které automaticky figurují ve zveřejněném seznamu, jak se z rejstříku odhlásit. Jak v úterý uvedl ministr vnitra Vít Rakušan (STAN), od začátku roku resort...
Argentinská fotbalová asociace (ADA) si uřízla pořádnou ostudu poté, co na internet unikly fotografie článku nazvaného „Jak mít šanci u ruské holky“. Ten byla součástí manuálu, který rozdala novinářům cestujícím na...
Argentinská fotbalová asociace (ADA) si uřízla pořádnou ostudu poté, co na internet unikly fotografie článku nazvaného „Jak mít šanci u ruské holky“. Ten byla součástí manuálu, který rozdala novinářům cestujícím na...
Termín pro odevzdání daňového přiznání se blíží. Pokud budete vyplňovat růžový formulář sami, protože jste si při zaměstnání přivydělávali, přinášíme modelový návod, jak na to. Vznikl ve spolupráci s daňovou...
Nová generace chytrého náramku Microsoft Band 2 se na českém trhu s největší pravděpodobností oficiálně prodávat nebude. Přinášíme vám proto návod, jak si toho zařízení můžete objednat ze zahraničí.
Kupujeme auto! Je to radost doprovázená mnoha dalšími pozitivními emocemi. Často jen do chvíle, než přijdou na řadu papíry. Jak úřední záležitosti vyřešit co nejlépe? Přinášíme návod, jak zvládnout převod auta co nejrychleji...