Prevence bolesti zad - posilování hlubokého stabilizačního systému páteře

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Prevence bolesti zad - posilování hlubokého stabilizačního systému páteře
Pevný střed těla je důležitý nejen při cvičení, ale také v běžném životě při každodenních aktivitách. Přesto se na něj často zapomíná, a to zejména na jednu jeho část - hluboký stabilizační systém páteře. Pokud jsou...

14.02.2017 08:00 – celý článek na

Podobné články

Bolesti zad si vyžádaly zásah lékařů. Regina Rázlová je po operaci páteře
- aha
- regina
- rehabilitace
Regina Rázlová (75) podstoupila plánovanou operaci páteře. Herečka trpěla velkými bolestmi zad, a tak byl zákrok v Nemocnici Na Homolce nezbytný. Podle deníku Aha! nyní herečku čeká po úspěšném zákroku rehabilitace. Pak se chce...

18.04.2023 15:00 – Podobné články – celý článek
Bývá poslední instancí při bolesti zad. Uzdravuje je i mrtvými tahy
Dámy s bolestí zad, které k němu přijdou jako k poslední záchraně, u něj v rámci rehabilitace tahají železo, dělají mrtvé tahy. „Samozřejmě kontrolovaně, postupně. Posilování svalů je však při terapii zásadní,“...

05.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Akutním bolestem páteře lze předcházet, chronické už se léčí obtížněji

Bolesti páteře a zad si snad aspoň jednou v životě zažil každý dospělý člověk. Můžeme je rozdělit na několik typů.

25.09.2018 15:00 – Podobné články – celý článek
Na bolesti zad fyzioterapií a vhodným pohybem
- bolesti zad
- život
Bolesti zad jako varování. V dnešní stresem ovládané době naše tělo chátrá a často vysílá varovné signály, jež ignorujeme. Právě takovým signálem jsou bolesti zad různé intenzity, se kterými se alespoň jednou za život...

26.10.2016 19:00 – Podobné články – celý článek
Trápí vás bolesti zad či krční páteře? Sezení na zdravotní židli pomáhá lépe než fyzioterapie
- bolest
- bolesti zad
- fyzioterapie
- jimi
Jednou z nejčastějších příčin návštěv u lékaře jsou bolavá záda. Trpí jimi až 40 procent dospělé populace. Od roku 2023 je dokonce bolest bederní páteře oficiálně nemocí z povolání. Stačí přitom tak málo,...

06.03.2023 08:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se nepříjemných bolestí zad
- bolesti zad
- páteř
Sužují vás chronické bolesti zad? Díky třem jednoduchým cvikům posílíte zádové svalstvo, srovnáte páteř a zbavíte se bolesti nadobro.

24.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Šetrnější operace páteře bez narkózy, domů jdete hned, říká lékař o novém trendu
- bolest
Novým trendem v léčbě bolestí zad a degenerativních změn páteře jsou nyní šetrnější, miniinvazivní metody, jejichž pomocí se dá nejen vyřešit bolest, ale i šetrněji operovat. Stačí maličký, osmimilimetrový otvor, aby...

08.03.2022 17:00 – Podobné články – celý článek
Bolestí zad se nezbaví už do konce života. Včasná diagnóza v dětství tomu mohla předejít
- jedno
Vadami páteře trpí jedno z 10 dětí. Pozdní diagnózy mohou vést k celoživotní chronické a zhoršující se bolesti i k mnohým omezením. O problematice nám přišel do studia povyprávět Tadeáš Řáha, který má vlastní...

03.07.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Ňadra ženě ničila páteř, nechala si je zmenšit
- bolesti zad
- maminka
- páteř
- velikosti
Třiadvacetiletá maminka z Georgie měla kvůli velikosti ňader velké bolesti zad. Těžká prsa jí podle lékařů způsobila zakřivení páteře a následné nesnesitelné bolesti. Právě kvůli zdravotnímu stavu se nakonec rozhodla pro...

14.07.2022 09:00 – Podobné články – celý článek
Problém dnešních školáků. Trápí je bolesti krční páteře
- bolesti zad
- dnes
Vlivem dlouhého sezení ve školních lavicích a vysedáváním u herních konzolí a mobilních telefonů se dnes děti potýkají s mnoha zdravotními problémy. Jedním z nich jsou bolesti zad v oblasti krční páteře nebo hlavy.

09.12.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Šest tipů, jak si ulevit od bolesti pohybového aparátu

Ze statistik vyplývá, že více než třetina českého obyvatelstva dlouhodobě trpí bolestmi zad, krční páteře, ramen, kyčlí nebo kolen. Příčin bolesti je mnoho - od špatného držení těla přes nadměrnou zátěž až po mnohá...

04.11.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Fyzioterapeutka: Masáž i cvičení 5 minut denně pomůže od bolesti zad
- bolest
- bolesti zad
- online
- sami
Téměř každý někdy v životě zažil bolest zad. Často si podle odborníků můžeme za tyto nepříjemné zdravotní potíže sami. "Důležitá je pravidelná péče o tělo a duši. Cvičit byste měli alespoň 5 minut denně a na masáž...

06.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
- cviky
- fyzioterapie
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.

23.08.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Rolfterapie pomůže od chronických bolestí zad, ale funguje i jako prevence
- bolest
Je to stará metoda, ale u nás se rolfterapie používá teprve pár let. Pomáhá při chronických bolestech pohybového aparátu, ale skvěle funguje i jako prevence. Smyslem je manuální uvolnění zkrácených míst, která působí bolest...

07.05.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Jednoduché cviky, které pomohou od bolestí zad
- bolesti zad
- cviky
Až 80 % populace sem tam trápí bolesti zad a kloubů. Může za to především sedavý způsob života, nedostatek pohybu, ale také nesprávné držení těla vestoje i vsedě.

20.02.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
- bolesti zad
- cviky
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.

03.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Tajemství bolesti zad, krku a svalů konečně vyřešeno!
- bolest
- bolesti zad
V dnešním rychle se měnícím světě se fyzická bolest stala nechtěným společníkem mnoha z nás. Od bolestí zad, které pramení z hodin strávených shrbenými nad počítači, až po svalovou únavu způsobenou intenzivním fyzickým...

28.11.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci
Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém zdravotním stavu. Jak se v práci protáhnout a zlepšit držení...

14.10.2016 10:17 – Podobné články – celý článek
Zmenšení prsou ji přineslo úlevu od bolesti zad, ale i větší sebevědomí
Zatímco spousta žen touží po větším poprsí, Anetu od dospívání trápil zcela opačný problém. Velká ňadra ji způsobovala časté bolesti zad a také ji omezovala při veškerých činnostech - a snadné to neměla ani při výběru...

26.09.2023 11:00 – Podobné články – celý článek