Proč se nebát zařadit do jídelníčku sacharidy i během hubnutí

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Proč se nebát zařadit do jídelníčku sacharidy i během hubnutí
Pokud toužíte zhubnout, jistě často ze všech stran slyšíte, že toho lze dosáhnout pouze výrazným omezením příjmu sacharidů. Podle odborníků je to však jeden z největších mýtů, které kolem shazování přebytečných kil...

03.04.2024 09:00 – celý článek na

Podobné články

Zákaz těstovin při hubnutí? Vědci vyvracejí tvrzení mnohých výživových poradců
- brambory
- cukr
- hubnutí
- sacharidy
- těstoviny
- zcela
- zhubnout
Pokud toužíte zhubnout, řada odborníků vám doporučí ze svého jídelníčku zcela vyřadit cukr, ale i další sacharidy v podobě oblíbených příloh, jako jsou těstoviny či brambory. Podle kanadských vědců je to ale nesmysl. Z jejich...

06.04.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
5 způsobů, jak do jídelníčku zařadit zázrak jménem kurkuma
- koření
- kurkuma
- taky
Kurkuma je indické koření, které krom toho, že skvěle chutná, má taky velké množství zdravotních benefitů. Zařadit ji o jídelníčku se tedy určitě vyplatí. Víte, jak ji použít v kuchyni?

23.04.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné
- hubnutí
- vybrat
Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké si do jídelníčku vybíráte. Ty kvalitní rozhodně nesmí chybět. Jak vybrat ty správné nejen při hubnutí?

10.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Recept na dýňové špagety
- dýně
- pečení
- sacharidy
- špagety
Špagetová dýně se během pečení přímo zázračně rozpadne na vlákna velmi podobná špagetám. To ocení ti, co potřebují do jídelníčku přidat vlákninu a ubrat sacharidy.

11.10.2024 12:00 – Podobné články – celý článek
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
- hubnutí
- motor
Věděla jste, že existují pokrmové tuky, které podporují odbourávání toho tělesného. Představíme si tři z nich. Pokuste se jeden z nich zařadit třikrát denně do svého jídelníčku.

04.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Datle pro zdraví: 5 důvodů, proč jíst chléb pouště!
Datle jsou obzvláště bohaté na velké množství vitamínů a minerálních látek, což z nich dělá nedocenitelnou potravinu. Říká se jim také chléb pouště. Přečtěte si, proč byste je měli zařadit do jídelníčku i vy.

19.08.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Hubnout se musí začít v hlavě
Hubnutí a celkově změna životní stylu není ani zdaleka pouze o změně jídelníčku a pravidelné návštěvě posilovny. Klíčovým faktorem je psychika. Abyste byli v hubnutí úspěšní, musíte změnit své myšlení, vnitřní...

03.01.2024 13:00 – Podobné články – celý článek
Dietní plán, který zaručuje úspěch v hubnutí
- cvičení
- fitness
- hubnutí
- úspěch
Pojem „cheat day“ se začíná objevovat stále častěji u lidí, kteří se věnují cvičení, hubnutí a striktně zdravému fitness jídelníčku. Nová studie zveřejněná na Dailymail.co.uk ukazuje, že právě takzvané „podváděcí...

22.01.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Slzovka, zapomenutý lék
- kameny
Je jednou z nejdéle pěstovaných obilovin na světě. Ve starověkých civilizacích včetně starého Egypta dobře věděli, proč slzovku zařadit mezi úhelné kameny svého jídelníčku. Je chutná a její široké účinky na organismus...

29.10.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Kimči příznivě působí na trávicí soustavu, posiluje imunitní systém a pomáhá před nachlazením i virózami
- systém
- zdraví
Co ke kimči a proč ho zařadit do svého jídelníčku? Jedná se o jednu z pěti nejúčinnějších potravin prevence proti rakovině. Jaké další účinky má na naše zdraví?

23.10.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Zdravotní benefity brambor aneb Proč je dobré se jim nevyhýbat ani při hubnutí
Přestože jsou mnozí lidé přesvědčeni o tom, že klasické brambory do redukčního jídelníčku nepatří, a ve velkém je nahrazují batáty, odborníci to považují za zbytečné. Konzumace brambor může podle nich totiž zlepšit nejen...

17.10.2023 11:00 – Podobné články – celý článek
Chcete zhubnout? Skákejte přes švihadlo: 7 důvodů, proč začít!
Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí je hubnutí. Kromě úpravy jídelníčku je nutný i pohyb. Najít kompromis mezi zaručeným spalovačem kalorií a zábavnou aktivitou ale není nemožné! Navíc je levný a vejde se do...

04.01.2023 14:00 – Podobné články – celý článek
Jaké tuky je vhodné zařadit do stravy

Když někdo slyší slovo tuk, automaticky se mu zježí chlupy na těle. Jenomže tento přístup není úplně v pořádku. Pokud se totiž zaměříme na tuky zdravé, které bez problémů můžeme zařadit do dietního jídelníčku, není se...

30.03.2016 21:09 – Podobné články – celý článek
Proč je dobré zařadit do jídelníčku chilli
- chilli
- chilli chilli
- léky
- zdraví
Chilli papričky nejsou pouze pikantní přísadou jídel a nápojů. Mají celou řadu příznivých účinků i na naši náladu či zdraví, vždyť i jako léky na nejrůznější neduhy je po tisíciletí využívali původní obyvatelé...

23.05.2023 11:00 – Podobné články – celý článek
Jak zhubnout co nejvíce kilogramů během dvou měsíců
- jojo
- zhubnout
Rychlé diety mohou být nebezpečné a ve většině případů se nevyhnou jojo efektu. Proto je tak důležité nic neuspěchat a kromě změny jídelníčku je zapotřebí do dietního plánu zařadit i správný pohyb.

22.02.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Koření, které v zimě dodá energii, podporuje hubnutí, ale i celkové zdraví
- hubnutí
- koření
- zázvor
- zdraví
Nezastupitelnou roli v zimním jídelníčku hraje koření. Ostré koření má zahřívací schopnost a může být nápomocné i při hubnutí. Ideálními druhy jsou kajenský pepř, zázvor, ale hodí se i méně pálivé koření jako...

13.12.2019 08:00 – Podobné články – celý článek
Zdravotní benefity vajíček aneb Proč je dobré zařadit je do jídelníčku častěji
Vejce byla dlouhá léta zatracovaná pro vysoký obsah cholesterolu. Vědecké studie z posledních let ale ukazují, jak moc se tehdy odborníci mýlili. Vejce totiž obsahují nejen komplexní bílkoviny, ale také celou řadu vitaminů...

11.04.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Jak dostat luštěniny do jídelníčku a nebát se nadýmání
- nadýmání
Luštěniny jsou správnou volbou díky obsahu komplexních sacharidů, vlákniny, aminokyselin a rostlinných bílkovin. Ovšem ne každý je má rád.

23.01.2020 10:00 – Podobné články – celý článek
Jaké problémy nás mohou postihnout při hubnutí?
- hubnutí
- zhubnout
Hubnutí je v současné době tématem číslo jedna. Lidé chtějí zhubnout své povánoční kilogramy, ovšem neuvědomují si, že během hubnutí může dojít k několika problémům, které mohou veškeré snahy velice rychle zhatit.

12.01.2022 07:00 – Podobné články – celý článek