Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý...

08.07.2020 01:00 – celý článek na

Podobné články

Jak správně jíst? 10 tipů pro naše zdraví!
Podle odborníků na správnou výživu bychom měli jíst pětkrát denně. To znamená, že kromě snídaně, oběda a večeře je prostor i pro dvě svačinky. Poradíme, jak správně jíst.

24.10.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Jaké sacharidy byste měla jíst každý den a jaké vynechat?
- byste
- sacharidy
Pokud jste někdy držela dietu, dost možná víte, že sacharidům je radno se vyhýbat. Jenže žádná výživová rada by se neměla brát tak úplně ultimativně. Představíme vám sacharidy, které do vašeho jídelníčku určitě patří....

15.06.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Šest tipů, jak mít svůdné nožky celé léto
- jak na to
- léto
- nohy
Pokud vaše nohy nejsou zrovna ideální, netrapte se. Pomocí pravidelných rituálů se dají vylepšit. Poradíme vám, jak na to.

12.08.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Co byste měli vědět o vláknině
- byste
Věděli jste, že existuje více než jen jeden druh vlákniny? A že když budete jíst širokou škálu rostlinných potravin, budete mít dostatek všech jejích druhů?

16.07.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Bílkoviny ani sacharidy to nejsou, Čechům až fatálně chybí jiná složka stravy
- sacharidy
Přijímat v potravě dostatečné množství bílkovin, sacharidů a tuků se zdá být pro Čechy mnohem snazší, než je tomu v případě příjmu vlákniny. Tu konzumujeme jen asi v polovičním doporučovaném množství. To je také...

21.02.2022 14:00 – Podobné články – celý článek
Jeden hamburger nás nezabije, říká odborník na výživu
Způsobuje lepek „moučné břicho“? Máme jíst sacharidy? Jak je to se zdravými tuky nebo mlékem? Mýtů o výživě je celá řada. Vyvrací je bývalý kulturista a zakladatel Institutu moderní výživy Lukáš Roubík.

02.07.2019 17:00 – Podobné články – celý článek
Vláknina je pro tělo nezbytná. Víte, jak ji doplnit?
- nezbytná
- většina
O důležitosti vlákniny ve stravě v souvislosti se zdravím i hubnutím se mluví celkem často. Přesto většina z nás přijímá tuto významnou složku potravy v nedostatečném množství. Kolik vlákniny bychom měli denně přijmout a z...

20.09.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
- jídelníček
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.

11.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Hodné a zlé sacharidy: Jak je poznat a kterým se při dietě vyhnout?
- energie
- sacharidy
Také roky slýcháte, že by mělo být omezení sacharidů základním kamenem úspěšné diety? Nemusí to ale být úplně pravda. Sacharidy mohou být i dobrým zdrojem energie. Je však důležité umět mezi nimi vybírat. Hlavně když se...

03.05.2022 14:00 – Podobné články – celý článek
Velikonoce, svátky jídla? 5 tipů, jak si pochutnat a přitom nepřibrat!
- jak na to
- svátky
Pokud dodržujete stále novoroční předsevzetí, nebo už hubnete do plavek a děsíte se velikonočního hodování, můžete jíst i bez obav. Poradíme, jak na to.

14.04.2017 10:00 – Podobné články – celý článek
6 tipů, jak zabezpečit domov před odjezdem na hory
Zabezpečení domu či bytu se rozhodně nevyplácí podcenit. Zloději rádi využívají situace, kdy jste mimo domov ke svým nevítaným návštěvám. V tomto článku vám ukážeme šest tipů, jak svůj majetek úspěšně chránit.

13.01.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Platíte za teplo majlant? 6 tipů, jak si snížit účet!
- finance
- peníze
- teplo
- účet
- zkuste
Peníze za teplo letí ani nevíme jak. Pokud i vy máte pocit, že při každém vyvětrání vyhazujete finance oknem, zkuste se zamyslet, jestli neděláte někde chybu. Máme pro vás šest tipů, které vám pomohou ušetřit.

31.10.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Šest rad, jak jíst a pít při běhání
- běhání
- rad
Popularita běhu v posledních letech hodně vzrostla. Tím spíš je překvapující, že spousta lidí nemá moc dobré informace o tom, co před běháním nebo po něm jíst a pít. Případně jaká to může mít úskalí.

20.03.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
6 tipů, jak ušetřit v domácnosti za energie
- energie
- jak ušetřit
Ceny energií neustále stoupají, zima se blíží a vy už se teď bojíte, kolik za ně zaplatíte, nebo že budete přes zimu mrznout? Máme pro vás šest tipů, jak ušetřit v domácnosti za energie a zůstat při tom v teple a v pohodě.

08.11.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Jaké sacharidy najdete ve snídaňových cereáliích
- největší
- sacharidy
Sacharidy by měly ve výživě zaujímat největší podíl, jsou klíčové pro správnou funkci mozku a svalů. Ale pozor, není sacharid jako sacharid.

29.05.2020 10:00 – Podobné články – celý článek
Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto
- kino
- léto
- piknik
Léto přináší neuvěřitelné množství příležitostí pro zábavu, relaxaci a setkávání s přáteli. Máme pro vás několik tipů, jak toto období roku rozhodně nepromeškat a skvěle si ho užít.

04.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Podzimní špatná nálada? 5 tipů, jak ji porazit!
- nálada
Brzy se stmívá, sluníčka je málo, všude zima a sychravo – prostě ideální podmínky pro podzimní špatnou náladu. Poradíme, jak s ní bojovat.

25.10.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Několik tipů, jak dětem zpestřit výlety, aby je ještě více bavily
Konečně začalo to správné jaro, kdy můžeme odhodit zimní bundy a začít plánovat větší rodinné výlety. Máme pro vás několik tipů, jak při nich vaše dítka maximálně zabavit.

11.05.2021 13:00 – Podobné články – celý článek
Finanční poradna: Pět rad a tipů, jak zkrotit výdaje za energie
- energie
- poradna
- rad
Zvýšené výdaje za energie se dají očekávat především v zimních měsících. Lidé více topí, ale i déle svítí. Ve spolupráci s odborníky přinášíme několik rad a tipů, jak výdaje co nejvíce snížit.

29.01.2018 06:00 – Podobné články – celý článek