Spíme 8 hodin denně: Odpočinout si ale neumíme!
Spánkem strávíme zhruba osm hodin denně, ale ne každý si i po takové době v posteli odpočine. Důvodem může být i to, že neumíme dodržovat spánkovou hygienu.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Zdrcující prognóza ukrajinského experta: Zima bude nejtěžší, jakou jsme zažili
„Očekáváme, že lidé budou zhruba 12 hodin denně bez elektřiny a až přijdou velmi chladné dny, elektřina může být třeba i jen na šest hodin denně,“ říká v rozhovoru pro SZ ukrajinský expert na energetiku Andrian Prokip. -
Neumíme vydržet sami se sebou, z našeho života se vytratilo koukání do ohně
Jedna z nejstresovějších záležitostí je hned po úmrtí, nemoci a Vánocích dovolená. Jak si ji užít a opravdu si během ní odpočinout? -
„Superministr“ Havlíček spí 5 hodin denně. „Doprava je hypernáročná, ale zvládnu to,“ tvrdí
Ministr průmyslu a obchodu, vicepremiér a brzy i ministr dopravy Karel Havlíček (za ANO) naspí jen pět hodin denně. Prozradil to Blesk Zprávám s tím, že věří, že manažersky zvládne obě ministerstva. Za svého předchůdce... -
Kristina (27) s vzácnou poruchou spí i 17 hodin denně, před usnutím prožívá děsivá muka
Usíná denně i na sedmnáct hodin, byla ale také doba, kdy spala rovnou dvacet. O žádný odpočinek se však rozhodně nejednalo. Kristina F. (27) z Brna trpí vzácnou spánkovou poruchou, která zcela ovládá její život. -
Kristina (26) s vzácnou poruchou spí i 17 hodin denně, před usnutím prožívá děsivá muka
Usíná denně i na sedmnáct hodin, byla ale také doba, kdy spala rovnou dvacet. O žádný odpočinek se však rozhodně nejednalo. Kristina Hermine (26) z Brna trpí vzácnou spánkovou poruchou, která zcela ovládá její život. -
Spánek nám dává možnost odpočinout si od nás samých. Debata Terezy Matějčkové a Nikoly Ivanova
Proč spíme méně a méně? Je to, protože bdít chceme, nebo protože nás ve spánku omezuje kapitalismus či modernita? I nad těmito otázkami debatovali na Světě knihy Tereza Matějčková a Nikola Ivanov, editor sborníku Odpočinek... -
Děti za almužnu otročí 12 hodin denně. Šijí uniformy pro Islámský stát
Je jim teprve devět let, ale už musí pracovat dvanáct hodin denně. Řeč je o uprchlících ze Sýrie, kteří pro své bývalé trýznitele z Islámského státu vyrábějí uniformy. Jejich šéf jim dává za otrockou práci pouhých 40... -
Spíte déle než devět hodin denně? Možná je za tím Alzheimer a stařecká demence
Po odchodu do důchodu si řada lidí ráda přispí. Jak ale ukázala nová studie amerických vědců, je spánek delší než devět hodin denně jedním z prvních příznaků nástupu stařecké demence. Upozornil na ni web britského deníku... -
Až o jednu noc spánku týdně přicházejí školáci kvůli sledování sociálních sítí
Desetileté děti by měly podle odborníků spát 9 až 12 hodin denně. Realita je ale taková, že mnohé z nich nespí ani 8 hodin denně, přicházejí tak až o jednu celou noc spánku týdně, přičemž méně spánku u nich může... -
Užijte si dovolenou na maximum! Díky těmto radám se vám to povede
Dovolená, těšíme se na ni dlouhé měsíce. Když nastane den D, neumíme si ji vychutnat na maximum. Odpočinout si tak, jak tělo a mysl žádají. Osvojte si rady psychologů, odpusťte od starosti všedních dní a nabijte své vnitřní... -
Neuvěříte, kolik hodin denně sexy Makarenko spí. A přitom vypadá skvěle!
Pokud si myslíte, že modelka Taťána Makarenko (28) tráví spoustu hodin denně odpočinkem, aby vypadala dokonale, tak to jste na omylu. Ředitelka soutěže krásy má v několika posledních měsících... -
Digitální závislost ohrožuje už jedenáctileté děti. Vláda to neřeší, šetří
Chytré mobily máme už dlouho, ale neumíme se jim bránit. A především před nimi neumíme bránit naše děti. -
Roboti se nikdy neunaví. Na americké univerzitě doručují jídlo 24 hodin denně
Univerzita George Masona v americké Virginii testuje roboty, jejichž úkolem je doručovat do kampusu jídlo a pití z místních restaurací a bister. Služba funguje 24 hodin denně a za její využití zaplatí zájemce necelé dva dolary (45... -
Onkoložka: Je mi líto lidí, kteří šarlatánům a Aktipu uvěří. Psychosomatika rakovinu nevyléčí
Neumíme vyléčit rakovinu, je to velmi složitý proces, ani bych to nedoporučoval, došlo ale k jejímu spontánnímu uzdravení, říká Vladislav Chvála -
Češi sledují televizi nejméně ze zemí Visegrádské čtyřky
Češi přes 3,5 hodiny denně, Slováci necelé 4 hodiny denně, Poláci téměř 4,5 hodiny denně a Maďaři přes 5 hodin denně. Tolik času trávili v loňském roce sledováním televize obyvatelé států tzv. Visegrádské čtyřky. -
Diagnóza: Evropa je na cestě špatným směrem
Chytré investice neumíme, digitalizovat neumíme, reformovat nebudeme. Stagnujeme na dluh. -
OBRAZEM: Desetiletá dívka tráví v posilovně 9 hodin denně, uzvedne 45 kilo
Američanka Brooklyn Sittnerová, které je teprve 10 let, tráví v posilovně až devět hodin denně. CrossFit neboli funkční trénink začala dělat už v šesti, kdy se do posilování zamilovala v tělocvičně otce. Nyní uzvedne 45... -
Biden funguje jen šest hodin denně, připustili jeho poradci
Zdravotní stav amerického prezidenta Joea Bidena mu umožňuje fungovat jen šest hodin denně, zhruba od desáté hodiny ranní do čtyř odpoledne, napsal americký zpravodajský web Axios s odvoláním na jeho poradce. Mimo tuto dobu je... -
Hodiny denně u televize? Vy možná odpočíváte, ale oči trpí!
Kolik hodin denně strávíte sledováním televizní obrazovky? A myslíte při tom na své zdraví? I nejmodernější televizor, který se ovládá třeba pohybem ruky či hlasem, může představovat zdravotní rizika, a to zejména pro...
