Tři cviky, které zlepší váš zrak. Od stresu pomůže i světelná meditace

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Tři cviky, které zlepší váš zrak. Od stresu pomůže i světelná meditace
- cviky
- meditace
- zrak
Na rozdíl od předchozích generací v dnešní digitalizované době svůj zrak velmi namáháme neustálým sledováním obrazovky nebo displeje. Už proto potřebuje větší ochranu a péči. Poradíme vám, jak svým očím ulevit jednoduchými...

18.01.2022 01:00 – celý článek na

Podobné články

Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

01.02.2023 16:01 – Podobné články – celý článek
Tři nejlepší cviky, které zlepší vaši kondici a spálí tuk
- cviky
Jste často zadýchaní a chůze po schodech je pro vás nemyslitelná? Pak je na čase zlepšit vaši fyzickou kondici díky následujícím třem cvikům.

17.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Tři triky pro zlepšení kvality vašeho běhu
- běh
- cviky
Začala jste běhat, ale vaše výsledky nejsou takové, jaké jste čekala? Nevadí, máme pro vás tři skvělé cviky, díky kterým se váš běh zlepší, a navíc si při nich skvěle vytvarujete postavu.

05.04.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Máme oční svaly přetížené, dívejte se uvolněně, zlepší se vám zrak, tvrdí Pozlovská
- jana
- napětí
- svaly
- zrak
Oční svaly jsou kvůli počítačům dlouhodobě v napětí a ve stejné poloze, říká Jana Pozlovská, která lidem slibuje, že se jim díky uvolnění zlepší zrak.

25.01.2019 19:00 – Podobné články – celý článek
Oči jako ostříž. Týdenní plán, který zlepší váš zrak
- zrak
Náš zrak se s přibývajícím věkem postupně zhoršuje. Tento proces je však možné zpomalit. Posilujte svoje vidění podle našeho sedmidenního plánu. Naučíte se, jak je možné povzbuzovat oči každý den a udržet si je déle v...

08.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den
- cviky
- školy
- taneční
- většina
- zdraví
V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu...

02.09.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Meditace funguje. Jenže u žen více než u mužů
- meditace
- nový
- stres
Zlepší náladu, zvýší sebehodnocení a psychickou odolnost, sníží stres. Pozitivní dopady meditace všímavosti prokázala řada studií. Nový výzkum však naznačuje, že větší vliv má na ženy než na muže. Vysvětlení může být...

25.05.2017 01:00 – Podobné články – celý článek
Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci
- cvičení
- meditace
Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace není jen o relaxu, protažení či boji se špatnou náladou...

19.06.2017 17:00 – Podobné články – celý článek
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
- byste
- cviky
- židle
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.

04.05.2016 15:01 – Podobné články – celý článek
Jaroslav Zvěřina: Obyčejné cviky zlepší erekci i orgasmus
- cviky
- dna
- gynekolog
- většina
- zvěřina
Většina žen zná Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna, což se nedá říct o většině mužů. Ta neznalost se zdá být překvapující proto, že americký gynekolog Arnold Kegel (1894–1981) je začal doporučovat pacientkám...

27.02.2016 19:00 – Podobné články – celý článek
Jak na chronickou bolest zad. Nabízíme tři jednoduché, ale účinné cviky
- bolest
- bolesti zad
- cviky
- účinnost
Napomohou efektivní léčbě, jejich účinnost potvrzuje praxe i výzkumy. Naučte se tři cviky, které se vyplatí praktikovat při dlouhodobé bolesti zad. Jejich provedení a přínos vyloží specialista na diagnostiku, rehabilitaci a silový...

11.12.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
- bolesti zad
- cviky
- dna
- jak na to
- školy
- taneční
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...

23.12.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Zlobí vás karpály? Cvičení pomůže
Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům.

20.10.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se stresu a bolesti protažením problémových partií
- cviky
- jak na to
Protažením zkrácených svalů se můžete velice efektivně a dlouhodobě zbavit bolesti a také stresu. Jak na to a jaké cviky použít?

01.11.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí
- meditace
- životní
Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak nejste duchovně založení. Chce...

28.02.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Potřebujete ulevit unaveným očím? Zkuste jógu pro váš zrak
- zkuste
- zrak
Trápí vás potíže s očima? Díky několika jednoduchým cvikům můžete posílit svůj zrak a zbavit se poruch vidění.

24.08.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
- hudba
- výkon
Pomůže vám zdolat pocit vyčerpání, přehluší obavy z toho, co vás ještě čeká. Dokáže zápolit s mentální únavou. Hudba je dobrý pomocník v posilovně i na běžecké trati, tvrdí studie. Opřete se o ni, abyste se dali do formy.

09.07.2021 02:00 – Podobné články – celý článek
Jógou proti stresu. Zkuste meditaci a cviky, radí lektorka Bára
- cviky
- práce
- sami
- stres
- zkuste
Stres kvůli penězům, nedostatku volného času, že máte moc nebo málo práce nebo z toho, co si o nás kdo myslí. Zná to snad každý z nás. „Když se cítíte ve stresu, ptejte se sami sebe: co mě opravdu ohrožuje a je kvůli tomu...

19.01.2017 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Malému chlapci zhoršuje nádor zrak, pomůže mu speciální místnost
- zrak
Čtyřletý Eliáš má v hlavě mozkový nádor, který mu tlačí na oční nerv a kvůli tomu se mu zhoršuje zrak. Aby viděl co nejlépe, navštěvuje nově postavenou zrakovou místnost, ve které se pomocí vizuálních stimulací snaží...

18.05.2018 18:00 – Podobné články – celý článek