V těžkých chvílích se můžeme spolehnout na kotvy. Začněte je budovat už teď
Životní kotvy jsou pilíře nebo rutiny, které nám dělají dobře a pomáhají nám zůstat psychicky odolní – je ale zapotřebí se o ně starat a nezačínat s nimi až ve chvíli, kdy nám není dobře, jak říká psychoterapeut...