Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a proudění energie v těle se vydala vyzkoušet i naše...

Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?

Starosti, obavy, únava a stres – to jsou největší neduhy současné doby. Jsou však způsoby, jak se jim dá čelit, jak objevit ono pověstné „oko uvnitř hurikánu“. Jeden z nich nabízí také tradiční čínské cvičení.

Zpochybňování Pavla Simona zaznívá kvůli případu odškodnění chartisty nebo rozhodnutím v kauze H-System. A také kvůli jeho zálibě v čínském cvičení. Soudce jakékoliv pochybení odmítá a potvrzuje, že má o funkci zájem.

Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle,...

My Češi milujeme pěší turistiku. Na výletě ujdeme v průměru přes 11 kilometrů. Bolesti nohou nás ale dokážou nekompromisně zastavit. Často za ně mohou chyby, které děláme při chůzi. Jak je napravit? Co pomůže při...

Expremiér Jiří Paroubek dle svých slov v žádném případě nepřemýšlí o návratu do politiky, byť současnou generaci politických lídrů Evropy považuje za slabou. Osobně se cítí šťastný – díky rodině, svým zálibám i díky...

Soudce Nejvyššího soudu a kandidát na post ústavního soudce Pavel Simon budí kontroverze některými svými rozsudky a nejnověji rovněž zapojením do skupiny cvičení Čchi-kung ve stylu Orel v hnízdě. Cvičení slibuje zlepšení...

Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz. Správnou a včasnou péčí se však bolestí můžete vyvarovat.

Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší...

Ačkoli jde o nejpohyblivější kloub v těle, dokáže nám občas přichystat „malé peklíčko“. Třeba když samou bolestí nemůžete strčit ruku do kabátu. Na bolavé rameno přitom stačí málo – důkladně se uvolnit.

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

Bolesti zad, únava, bolesti hlavy, úzkosti nebo otrava krve. To jsou jen některé ze zdravotních obtíží, které trápily slavné ženy, když v sobě měly silikonové implantáty. Právě kvůli těmto problémům si nakonec výplně nechaly...

Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci. Nenechávejte bolest být, můžete se totiž dopracovat i k vážnějším problémům, třeba posunutému obratli nebo...

O bolavých zádech se mluví jako o civilizačním problému. Na vině je styl života, ze kterého se vytratil pohyb. Stále více sedíme, jsme pohodlní a pod tíhou špatných stereotypů soustavně nepřirozeně namáháme páteř. A míst,...

Nafouklé břicho, bolesti střev a dlouhotrvající zácpy trápí nemalou část populace a dokážou znepříjemnit život. Přinášíme proto několik osvědčených rad a tipů od odborníků, jak trápení se zácpou zmírnit či dokonce...

Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...

Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.

Buší vám srdce, svírá se hrudník, nemůžete se nadechnout. Tak se projevují úzkosti, které dokážou hodně znepříjemnit život. Poznáte je podle toho, že nevíte, čeho se přesně bojíte, ale je to hrozné. Jak s nimi bojovat?