Pokoušíte se shodit nadbytečná kila, ale nejde to? Toto jsou nejčastější příčiny, proč se vám nedaří zkrotit nadváhu. Možná právě vy děláte některou z následujících chyb.
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře...
Chcete zhubnout, ale nejde vám to, protože máte pořád pocit prázdného žaludku? Zkontrolujte si svou životosprávu, možná děláte jednu z pěti nejčastějších chyb.
Snažíte se hýbat a omezit jídlo, přesto se vám nedaří zhubnout? Pak za tím zřejmě stojí špatně fungující metabolismus. Abyste si ho dali opět do pořádku, je zapotřebí podle odborníka na výživu Justina Naulta učinit pár...
Snažíte se vypadat dobře a shodit nějaké to kilo? Proč ne, jen na to jděte s rozumem a ne jako někteří lidé v historii. Ti totiž často zkoušeli šílené diety. Víte, co jim pomáhalo zhubnout?
Také se snažíte do svého života zavést pozitivní změny, ale nedaří se vám? Snad vás přesvědčí několik pádných argumentů, proč byste neměli otálet a postupně najet na zdravý životní styl.
Snažíte se jíst vyváženě, dopřáváte si pohyb, ale stejně vám do vysněné váhy chybí zhubnout obligátních pět kilogramů? Zkuste do svého režimu zařadit pět nenásilných pravidel, díky kterým do léta zhubnete, a navíc se...
Je tu začátek února a všechna vaše skvělá předsevzetí zhubnout a dodržovat dietu skončila u ledu? Nezoufejte a zkuste úplně jiný, překvapivý pohled na věc. Proč se stresovat výčitkami svědomí, že jste opět nezvládla období...
Také si neustále plánujete, že zredukujete svůj jídelníček a zbavíte se jednou provždy věčného přejídání? Jenže ať se snažíte sebevíc, stále se vám to nedaří? Pak je to pravděpodobně z následujících příčin.
Shodit a dostat se do kondice - časté novoroční předsevzetí. Jak ale zhubnout co nejrychleji a co nejefektivněji? A proč v Česku přibývá obézních lidí? Nejen o tom v Epicentru Blesku hovořil obezitolog Martin Matoulek.
Průměrný člověk by měl naspat šest až osm hodin denně a před spaním se nepřejídat. Jak jste na tom vy? Pokud spíte stěží 4 hodiny a z toho se skoro hodinu snažíte zabrat, je něco špatně. Přečtěte si tipy, jak se vyspat...
Shodit a dostat se do kondice - časté novoroční předsevzetí. Jak ale zhubnout co nejrychleji a co nejefektivněji? A proč v Česku přibývá obézních lidí? Nejen o tom bude v Epicentru Blesku hovořit obezitolog Martin Matoulek....
Letní open air koncerty na konečné metra v polích dovedou být docela pruda. Když se odpoledne snažíte urvat dobré místo, bude vám vedro, večer málem zmrznete. Obřímu davu lidí se nelze vyhnout před akcí, při akci ani po ní....
Začátek nového roku je nejčastějším obdobím, kdy lidé v rámci svých předsevzetí začínají cvičit či lépe jíst s vidinou rychlého zhubnutí. Realita ale mnohdy bývá odlišná od očekávání.
Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí je hubnutí. Kromě úpravy jídelníčku je nutný i pohyb. Najít kompromis mezi zaručeným spalovačem kalorií a zábavnou aktivitou ale není nemožné! Navíc je levný a vejde se do...
Existuje celá řada důvodů a praktických argumentů, proč byste měli při řízení auta používat navigaci Waze i vy, pokud tak již nyní nečiníte.
Celý článek si můžete přečíst na 10 důvodů, proč byste měli používat navigaci...
Když se nám do něčeho opravdu nechce, hledáme důvody, proč to nejde. Třeba takové běhání je krásným příkladem. Nemáme na něj čas, po celém dni jsme unaveni, bez energie a stejně bychom nezvládli udýchat ani pár metrů, natož...