Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Protáhněte si ztuhlý krk a šíji
Trápí vás nepříjemná ztuhlost krku, bolest šíje, nebo migrény? Všech těchto neduhů se můžete velice rychle zbavit několika správnými cviky. -
Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům. -
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje. -
VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším... -
Pád do hlubin je blízko. Záda ničí Berdychovu kariéru, útěchou je milník, který připomněl Kyrgios
Nejlepší český tenista pokračuje v krizi, na které se podstatně podepisují bolavá záda. -
Tři nejlepší cviky pro vaše hýždě
Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku. -
Tři jednoduché cviky pro posílení hýždí
Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku. -
Vysílali jsme: Jak proti bolesti hlavy nebo šíje? Fyzioterapeut poradí
Proč nás bolí ruce, záda nebo třeba šíje? Je opravdu mysl nadřazená tělu? Nejen o původu bolesti a důležitosti mít psychiku v pohodě bude v pondělním Epicentru Blesku hovořit fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. Vysíláme od 15:00. -
Opřete se do toho: 3 osvědčené cviky na zpevnění bříška!
Oblast bříška je jednou z nejproblematičtějších partií těla, která trápí každou ženu. Poradíme vám tři osvědčení cviky na zpevnění bříška. -
Experti radí, jak nezničit dětem záda: Tohle má splňovat správná aktovka
Bolavá záda umí potrápit! Na potíže s páteří si zakládáme už v dětství, třeba nošením nevhodné aktovky do školy. Odborníci ze Státního zdravotního ústavu (SZÚ) před začátkem školního roku radí, jak si vybrat tu... -
Vysíláme z Blesku: Jak proti bolesti hlavy nebo šíje? Fyzioterapeut poradí
Proč nás bolí ruce, záda nebo třeba šíje? Je opravdu mysl nadřazená tělu? Nejen o původu bolesti a důležitosti mít psychiku v pohodě bude v pondělním Epicentru Blesku hovořit fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. Vysíláme od 15:00. -
Lehečku trápí bolavá záda, opět odložil vstup do antukové sezony
Aktuálně nejlepší český tenista Jiří Lehečka se kvůli problémům se zády odhlásil po Masters v Monte Carlu také z antukového turnaje v Barceloně. Záda ho začala trápit během turnajů v Miami a Indian Wells a zatím ho na kurty... -
Bolavá záda a únava: Nemoc rozkládá kosti zevnitř, jaké jsou další příznaky?
Pan Josef od mladí jezdil na kole a miloval motorky. Občas ho bolela záda, ale nevšímal si toho. V roce 2006 zvedal motorku a píchlo ho v zádech. Myslel si, že prochladl. Jenže bolest se stupňovala. Fyzioterapeuti nepomohli. Nakonec se... -
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální... -
Berdych vzdal Miami. Odhlásil se pár hodin před zápasem, zase ho zlobí bolavá záda
"Má záda nejsou ve stoprocentním stavu a musím být opatrný. Potřebuju čas, abych se zotavil a byl zase silný," napsal na twitteru Berdych. -
Markéta Procházková: Naivitu si trochu pěstuji
Učí se rychle texty, je pohybově nadaná a je vítězkou tří pěveckých soutěží. Ideální typ do muzikálu. Markéta Procházková, devětadvacetiletá rodačka z Jihlavy, jich má za sebou už dvacet. -
Bernal přijel vyhrát Giro. Jenže vydrží jeho bolavá záda třítýdenní šichtu?
Předloni se ve 22 letech stal relativně snadno šampionem Tour, nejmladším v poválečné historii závodu. Loni tamtéž po kolapsu na Grand Colombieru vyřkl: „Dnes jsem ztratil tři roky života. Byl jsem prázdný a bez síly.“ -
Děti ztrácejí pohybové dovednosti, pomoc mají vyškolení trenéři na tělocviku
Pohybové vlastnosti dětí se podle trenérů za poslední roky zhoršily, celou věc umocnila ještě covidová pandemie. Nový průzkum navíc ukázal, že mladí lidé často opouštějí i práci trenéra. Praha chce problém řešit, a proto... -
Nový plán Prahy. To, že město funguje, je zázrak. Brzdí ho bolševický způsob plánování, říká Koucký
Praha je jedno z nejřidších měst podobné velikosti. A řídké město znamená drahé město, upozorňuje architekt Roman Koucký.
