Choďte spát o hodinu dříve. Neprohloupíte
Jedním z důsledků šíření nemoci covid-19 se stala často dlouhodobá nutnost pracovat nebo se učit z domova. Mnozí si proto zvykli být vzhůru večer déle, a naopak si ráno trochu pospat.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Letní čas se vrací. Experti radí: Jezte dřív, jděte dřív spát a dostatečně pijte
V neděli ve 2:00 nás opět čeká posun času. Ručičky hodin se posunou o hodinu dopředu a my tak přijdeme o hodinu drahocenného spánku. I když v únoru skupina poslanců Evropského parlamentu udělala první krok k zrušení střídání... -
O víkendu začíná letní čas. Zkrátí spánek
V noci ze soboty na neděli začne platit letní čas. Ručičky na cifernících se pomyslně posunou ze 2.00 dopředu na 3.00 hodin. Spát tedy budeme o hodinu méně, ale následně se na půl roku bude stmívat o hodinu později -
Chcete chránit svoje srdce? Choďte spát v tuto noční dobu
Přestože na zdraví srdce může mít vliv například genetika, výzkumy ukazují, že zhruba 80 % všech případů kardiovaskulárních onemocnění lze předejít životním stylem. Zdraví svého srdce můžeme posílit, pokud se zřekneme... -
Letní čas se vrátil. Experti radí: Jezte dřív, jděte dřív spát a dostatečně pijte
Dnes v noci se posunuly ručičky hodin o hodinu dopředu a lidé tak přišli o hodinu drahocenného spánku. Ti, kdo pracují v neděli, pocítili změnu už dnes, u dalších přijde krize až v pondělí. I když v únoru skupina poslanců... -
Lepší kvalitu spermií mají muži, kteří chodí spát dříve, tvrdí vědci
Muži, kteří mají problém s početím u své partnerky, by možná měli uvažovat o časnějším chození do postele - spát. Vyplývá to ze studie dánských vědců z Aarhuské univerzity. Její účastníci, kteří chodili spát před... -
Vánoce budou drahé. Choďte na srovnávače a čekejte na slevy, radí Prouza
Šetřte, neplýtvejte, choďte na srovnávače cen a počkejte si na slevy. Tak radí poradce bývalého ministra Síkely, viceprezident Hospodářské komory a prezident Svazu obchodu a cestovního ruchu Tomáš Prouza – jak vyřešit blížící... -
Šéf VZP pro Blesk: O dvou miliardách pro lidi i novinkách pro těhotné ženy a rakovinou ohrožené muže
Nový trend ve zdravotnictví, který se vyplatí klientům i pojišťovnám? Choďte častěji na kontroly, dříve zachytíte vážnou nemoc a my vás za to odměníme! Tuhle tezi přišel do exkluzivního pořadu Hráči razit generální... -
Proč je lepší spát naostro
Spánek je pro život důležitý. O tom, jak dlouho a kvalitně bychom měli spát, se píše každou chvíli. Jak je to ale se spacím úborem? Je zdravější spát v pyžamu, košilce a kalhotkách, nebo je nejlepší být raději naostro? -
Choďte z práce domů dříve!
Taky máte pocit, že poslední dobou trávíte svůj život jen v práci? Odcházíte brzy ráno a vracíte se až večer a stejně vám připadá, že v práci nestíháte? O soukromém životě a času na své koníčky ani nemluvě. Nyní vám... -
Čas se mění na zimní, stoupá nebezpečí nehod
V noci ze soboty na neděli končí letní čas. Přestože si užijeme o hodinu více spánku, přechod na zimní čas znamená, že se bude stmívat o hodinu dříve. To je změna, na kterou by měli být připraveni hlavně řidiči. Častěji... -
Vize Nula: Konec letního času s sebou nese nebezpečí pro řadu řidičů
Ze soboty na neděli končí letní čas. Přispíme si sice o hodinu déle, ale na dlouhých pět měsíců se budeme muset smířit s tím, že se skokem bude stmívat o hodinu dříve. S tím by měli počítat i řidiči. -
Pánové, nebuďte srabi a jděte na mateřskou, říká autor Deníčku moderního fotra
Přijít v šest hodin z práce, hodinu se pomazlit s dítětem a pak ho dát spát, to není žádný hrdinství, říká Landsman. -
V noci začne platit letní čas. Hodiny se posunou dopředu, spát budeme o hodinu méně
Motivací pro zavedení zimního a letního času byly energetické úspory během světových válek. Stále ale existují snahy ho zrušit. -
V noci začne platit letní čas. Hodiny se posunou dopředu, spát budeme o hodinu méně
Motivací pro zavedení zimního a letního času byly energetické úspory během světových válek. Stále ale existují snahy ho zrušit. -
Nepřítomnost ministrů odmítla Sněmovna řešit
Chaos ve Sněmovně nedá pravicové opozici spát. Ve středu se proto poslanci TOP 09 dožadovali přítomnosti premiéra i vysvětlení událostí z minulého pátku, kdy jednání trvalo zhruba hodinu a následně bylo přerušeno kvůli... -
Vědkyně o letním čase: Hodinový posun je moc! Proč je ale letos změna jednodušší?
V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co... -
Vědkyně o letním času: Hodinový posun je moc! Proč je ale letos změna jednodušší?
V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co... -
Půlku lidí nepustili do práce. Nevím, jak vydržíme, říká šéfka izolovaného domova důchodců
Šla spát v jednu hodinu ráno po vládní tiskovce, probudila se o pět hodin později prakticky ve válečném stavu. Jednadvacet obcí na Olomoucku je od tří ráno kvůli koronaviru uzavřeno před okolním světem. Jednou z nich je... -
Mladí lidé chodí pozdě spát a místo sexu upřednostňují aplikace na telefonu
Mobilní zařízení a online streamovací služby posunuly dobu sledování televize až mezi 22. a 23. hodinu. Mladí lidé tak po ulehnutí do postele rovnou usínají. Na sex už nemají kapacity. Alespoň to tvrdí nejnovější studie...
