Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků

Chcete zhubnout? Tak rozhodněte nehladovte! Snížení váhy je totiž o pravidelné a vyvážené stravě. Poradíme vám, jak se zbavit snídaňových zlozvyků.

Každá z vás má teď šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které vám dokážou zbytečně komplikovat život. Chcete vědět jak? Stačí si nastudovat následujících šest kroků a dodržet je. Jdete do toho s námi?

Kousání nehtů je jedním z častých dětských zlozvyků, který však může být i zdravotním rizikem. Často upozorňuje také na psychickou nepohodu. Stejně jako u jiných zlozvyků může s věkem sám odeznít, někdy ale přetrvává...

Ať kouříte celý život, nebo jste jen občasný kuřák, zbavit se tohoto zlozvyku bývá těžké. V některých případech téměř nemožné. Ale můžete to zvládnout. Poradíme vám, jak na to.

Vhodné oblečení a boty na běhání jsou základ, ale samy o sobě nestačí. Abyste u běhu vydrželi, nezranili se a postupně se zlepšovali, chce to systém. Poradíme, jak si ho na začátku sestavit. Ideální bude i pomoc...

Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.

Ano, cukr je sladký, lahodný, ale také škodlivý. Jak se můžete zbavit závislosti na téhle „bílé maně“ a zachránit si zdraví? Poradíme vám několik jednoduchých triků, které vám kromě zlepšení zdraví pomohou shodit i...

Chtěla bych poprosit o radu s odstraňováním nebo aspoň zmírněním zlozvyku u pětiletého syna. Nejdříve jsme si mysleli, že jde o přechodnou záležitost a s věkem ho to přejde. Zlozvyk bohužel přetrvává dodnes a já jsem již...

Pokud trpíte alergií, nejspíš vás právě teď už zase šimrá v nose. Existují ale věci, které můžete udělat, aby vás senná rýma tolik netrápila. Prozradíme vám pět jednoduchých kroků, jak můžete své potíže zmírnit.

Nadýmání, bolest břicha a obtížné vyprazdňování potrápí občas asi každého. Přitom stačí několik úprav v životosprávě a potíží s trávením se můžete zbavit. Poradíme vám, jak se zbavit zácpy.

Prokrastinací, čili odkládáním úkolů a činností na pozdější dobu, trpí většina z nás. Mnozí se snaží tohoto zlozvyku zbavit. Některým se to podaří, jiným ale ne. Nejde přitom jen o sílu naší vůle. Stačí si osvojit...

Přijde vám, že jste závislí na svém smartphonu? Kontrolujete displej i několikrát za hodinu a chcete se toho zlozvyku zbavit? Editor magazínu The Atlantic James Hamblin tvrdí, že stačí přepnout uživatelské prostředí do stupňů...

Pot, inkontinence, ženské vousky a další nepříjemnosti, o kterých se špatně mluví, ale trápí spoustu lidí. Poradíme, co na ně zabírá!

Je jedním z vašich plánovaných novoročních předsevzetí, že zbavíte tohoto zlozvyku? Tak se podíváme na to, jak s tím takzvaně seknout jednou pro vždy.

Má ho většina z nás a nyní, v době šíření nového koronaviru po celém světě, se to obzvlášť nehodí. Jak se ale zlozvyku sahat si rukama na obličej zbavit? Americký deník The New York Times dal dohromady několik tipů, jak...

Máte doma čtyřnohého miláčka? Jestli ano, tak jistě víte, že takového soužití má mnoho kladů. Oblečení pokryté chlupy však není jedním z nich. Jak se »vypůjčeného« ochlupení zbavit?

Ušetřit se dá na všem a na vodě tuplem! Poradíme vám 12 jednoduchých triků, jak nenechat peníze odtékat do kanálu.

Existuje pět účinných rad, jak skoncovat se zlozvyky všeho druhu. Odborník v nich v podstatě radí, že je nejdůležitější řádná příprava a přesvědčení, že doopravdy chcete v životě něco změnit a udělat něco pro své...

Vypadat stále mladě je přáním mnoha žen. Věk ale bohužel nezastavíme. Přesto můžeme působit a cítit se dobře, pokud o sebe budeme správně pečovat. Poradíme vám, jak na to.