Jak správně jíst? 10 tipů pro naše zdraví!
Podle odborníků na správnou výživu bychom měli jíst pětkrát denně. To znamená, že kromě snídaně, oběda a večeře je prostor i pro dvě svačinky. Poradíme, jak správně jíst.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Jak jíst správně a nepřejídat se? Řešením je poučené gurmánství
Miluju jídlo. Tuhle větu říkáme běžně. Svou láskou k němu se chlubíme i v profesionálních životopisech v kolonce „koníčky“. Je to tak správně? Jak pro koho. Pro spoustu lidí by bylo lepší vnímat jídlo jen jako palivo nutné... -
Šest tipů, jak se správně starat o svá střeva a zlepšit si zdraví
Stále více odborníků tvrdí, že nedostatečné zdraví našich střev může být příčinou řady nemocí, které se dokonce nemusejí projevit v samotném střevu, ale kdekoliv jinde v organismu. Vyzkoušejte proto tipy, které prospějí... -
5 efektivních tipů pro zlepšení kvality života. Vyzkoušeno!
Z reality: Chceme dosahovat větších výkonů a tím naše zdraví trpí. Říkáte si: „vždyť ono to přejde“ nebo „už to bude lepší“. Většinou se ale tak nestane. Pravdou je, že naše tělo se opotřebovává, a proto se o něj... -
Jedenáct tipů, jak správně vybírat doplňky stravy
V posledním roce je pro nás příjem vitaminů a minerálů víc než důležitý. Získat je v přirozené podobě jen ze stravy je takřka nemožné. Jak vybrat správné doplňky stravy pro podporu našeho organismu? -
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách. -
Jak strava ženy ovlivňuje těhotenství a zdraví dítěte
V těhotenství musí jíst žena za dva, aby plod měl z čeho růst a vyvíjet se. To je jeden z častých mýtů. Jak by se v tomto období měla žena správně stravovat, to se snaží vysvětlovat dietoložka PhDr. Karolína Hlavatá, Ph. D., v... -
Bojíte se létání? Máme pro vás 10 tipů, jak se svého strachu zbavíte!
Rádi cestujete, ale pokaždé když nastoupíte na palubu letadla, tak se jen modlíte, abyste už v cílové destinaci přistávali živí a zdraví? Pak právě pro vás máme 10 zaručených tipů, jak se nepříjemných pocitů nadobro zbavit... -
Známá česká food blogerka přiznala anorexii. Teď radí lidem, jak správně jíst
Karolína Fourová patří mezi naše nejznámější food blogerky a je inspirací pro spoustu žen. Vždy ale tak jasno v jídle neměla. Před deseti lety trpěla poruchou příjmu potravy. -
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Ani odborníci se občas neshodnou na tom, jak správně postupovat, když chceme zhubnout. Jak poznáme, že už naše kila ohrožují zdraví? Smíme cukr, anebo ne, můžeme mlsat a musíme se hýbat? -
Několik tipů, jak dětem zpestřit výlety, aby je ještě více bavily
Konečně začalo to správné jaro, kdy můžeme odhodit zimní bundy a začít plánovat větší rodinné výlety. Máme pro vás několik tipů, jak při nich vaše dítka maximálně zabavit. -
Jak správně jíst v těhotenství
Nastávající maminky musí pečlivě dbát na to, co jedí. To je známý fakt. Nezahánějí totiž jen svůj hlad, ale také ovlivňují zdraví a správný vývoj plodu. Jaká jsou základní pravidla stravování v těhotenství? -
Proč jíst ananas každý den? Tipy, které vás přesvědčí! A jak správně krájet?
Ananas patří k létu, víte ale, jak si tento exotický plod správně vychutnat? Přinášíme tipy, podle čeho v obchodě ananas vybírat a jak jej snadno nakrájet… -
Slušivě a pohodlně. Tipy, jak si správně vybrat sportovní oblečení
Sport je důležitý pro naše zdraví i psychickou pohodu. A abyste se při něm cítila komfortně, je potřeba oblékat speciální módu k tomu určenou. Což samozřejmě ne každý umí. Poradíme vám, jak si správně vybrat a na co si dát... -
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Má vliv na naše zdraví, energii, náladu a schopnost soustředit se nebo kreativně pracovat. Jak ovšem zařídit, abychom usínali lépe a ráno se probouzeli odpočatí? Zkuste dodržovat tyto rady. -
Kakao, pokrm bohů. Jak prospěje zdraví a jak kůži
Kakao obsahuje okolo tří stovek látek důležitých pro naše zdraví. Proč si ho dopřávat co nejčastěji? -
5 tipů, jak zůstat aktivní i v zimě
Se sychravými dny a chladným počasím se může zdát lákavé zůstat v teple na gauči a vyhýbat se fyzické aktivitě. Nicméně udržování aktivního životního stylu i v zimě má mnoho výhod pro naše fyzické a duševní zdraví.... -
Pět překvapivých tipů, jak lépe vybrat a nosit podprsenku
Většina žen při nákupu podprsenky zažila v obchodě konzultaci s prodavačkou nebo stylistkou. Ale těch, co od nich kromě informace o správné velikosti získaly i rady, jak prádlo správně oblékat a nosit, už je méně. O tajné triky... -
Zázračný kokosový olej: 10 tipů, jak ho využít pro zdraví, krásu i domácnost!
Kdybyste si měli vybrat jeden jediný kosmetický přípravek, zvolte kokosový olej. Je to spousta zdraví a krásy v jedné skleničce. Využijete jej jak při každodenní péči o pleť, vlasy či zuby, ale i v kuchyni. -
V písecké nemocnici dětem ukáží, jak správně mýt ruce
Písecká nemocnice připravuje na pondělí 15. května zábavně-vzdělávací akci pro žáky základních škol. V rámci Světového dne zdraví a Mezinárodního dne hygieny rukou jim zdravotníci ukáží, jak správně mýt ruce a naučí je...
