Máte pauzu od cvičení? Jak nečinnost ovlivňuje váš mozek
Pravidelný pohyb má pozitivní vliv na fyzickou i psychickou stránku každého z nás. Jaký vliv má nečinnost nejen na náš mozek? Jak na restart opět k pohybu?
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
I mozek si v zimě dává pauzu
Trápíte se s vymýšlením složitých projektů a s řešením čehokoli? Pak vězte, že vaše nesoustředěnost a neschopnost myslet pramení ze zimního slunovratu. V tento čas mozek jednoduše nefunguje na plno, dává si pauzu. Pozornost a... -
„Je to až strašidelné.“ Virus ovlivňuje mozek a člověk necítí, že se dusí
O covidu-19 stále mnoho věcí nevíme. Koronavirus napadá i mozek a ovlivňuje vnímání. Pacienti tak mají kritický nedostatek kyslíku v krvi a dusí se. Ale na rozdíl od jiných nemocí to necítí. -
Tipy, jak se donutit k rannímu cvičení
Motivace ke cvičení chybí občas každému z nás. Obzvláště těžké je to ráno, když víte, že byste si místo pocení mohli přispat. Pokud máte se vstáváním problém, máme pro vás několik užitečných tipů, které vám ho... -
Jak bojovat s mentální únavou
Je pro vás těžké se soustředit na práci, učení či další činnosti a občas máte pocit, že váš mozek někdo zabalil do těžké deky? Pak vám zřejmě došla mentální energie, což vám brání nejen v myšlení, ale i ve... -
Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí
I za velmi krátkou chvilku, kterou budete pravidelně věnovat cvičení, vás vaše tělo může odměnit. Stačí vědět, jak na to. Fitness specialistka společnosti Nivea Sarah Maxwellová pro vás připravila soubor několika cviků, jež vám... -
Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem
Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám... -
Střevní mikrobiom ovlivňuje mozek i vznik rakoviny
Stav mikrobiomu ve střevech má podle odborníků vliv na lidský mozek, metabolismus, ale i riziko vzniku nádorů. Ovlivňují ho strava, životní prostředí i užívané léky, zejména antibiotika. -
Máte problémy se spánkem? Na vině mohou být vaše svaly
Vědci zjistili, že určitý druh proteinů ve svalových vláknech pomáhá regulovat dobu spánku a jeho kvalitu. To vyvrací předchozí hypotézu, že spánek ovlivňuje pouze mozek, a otevírá tak nové možnosti léčení jeho případných... -
Jak nás ovlivňuje jídlo? Popcorn tlumí deprese, fazole způsobují únavu
Máte hlad? Tak si dejte pozor, co si naservírujete na talíř. Všechno, co sníte, má totiž přímý vliv nejen na tělo, ale také na psychiku. A často takový, že by vás to ani nenapadlo. -
Jste vzteklí a vznětliví? Máte menší mozek!
Často se vztekáte, zlobíte a jste naštvaní? Pak máte zřejmě menší mozek. Vyplývá to z výzkumu neurologů z Chicaga. Podle nich lidé náchylní ke vzteku a agresivitě mají menší objem neuronů v šedé kůře emocionálního centra... -
Rychlý tip: Evoluce v roztomilé klikačcce
Máte naládu na vtipnou klikačku s příběhem, která sice nepotrápí váš mozek, ale zabaví vás při dlouhé chvíli? Tap Evolution zapojí místo mozkových buněk prsty a sveze se na vlně evolučních principů – v příšerkové verzi.... -
Jak se vymanit ze spárů mozkové mlhy
Probouzíte se unavení a přes den máte pocit, jako by váš mozek zahalila mlha? Rozostřené vidění, špatné soustředění a neschopnost reagovat pohotově je čím dál tím větším problémem. Důvodem může být i koronavirová... -
Máte na to hlavu? Otestujte se v logickém kvízu
V parných dnech se zdá každý krok namáhavý a našinec by ze všeho nejraději ležel s knížkou u vody. Jak je na tom váš mozek? Taky se mu v létě přemýšlí těžkopádněji? Vyzkoušejte ho a otestujte se v logickém kvízu. -
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek
Možná si taky kladete otázky typu: Kam jsem dala klíče? A kam mobil? A jaké mám dnes schůzky? Nic si z toho nedělejte, paměť se dá trénovat. Zkuste si v krátkém testu cvičení proti zapomnětlivosti. -
Tipy pro Windows. Zjistěte, zda máte nové vychytávky a jaký máte disk
Má váš počítač nejnovější aktualizaci vydanou na jaře letošního roku? Pokud ne, poradíme, jak si ji vyžádat, abyste nemuseli čekat, než na vás přijde řada v její postupné distribuci. Novinky v tomto balíčku také představíme... -
Skupinová cvičení pomáhají odbourávat stres, tvrdí vědci
Je pro vás posilovna místem, kde chcete být sami, a skupinová cvičení nemůžete ani cítit? Možná je čas to přehodnotit. Vědci totiž zjistili, že na rozdíl od cvičení sólo působí cvičení ve skupině pozitivně na lidskou... -
Střeva jsou druhý mozek. Sklenička vína jim prospěje, antibiotika působí jako napalm, říká vědec
Molekulární biolog Petr Ryšávka razí teorii, že střevo je náš druhý mozek. Stav střevního mikrobiomu ovlivňuje sklony k depresím, to, zda jsme štíhlí nebo obézní, nebo jestli trpíme alergiemi. V novém díle pořadu Blesk... -
Mozek není dokonalý, trik je v paměťových technikách. Jednu vás naučíme
Lidský mozek není tak dokonalý nástroj na myšlení, jak by se mohlo zdát, říká odbornice na trénink paměti a zakladatelka univerzit třetího věku Dana Steinová. Jeho nedostatky však můžeme podle ní vykompenzovat například... -
Pevné a krásně tvarované nohy bez celulitidy pomocí kopů z thaiboxu
Nebaví vás klasické cvičení, přitom ale chcete mít pevné a dobře tvarované nohy bez celulitidy? Pak s námi vyzkoušejte základní kopy z thaiboxu. Budete překvapeny, jak vás cvičení bude bavit.
