Nenechte ochabnout svaly pánevního dna
Je překvapivé, kolik zdravotních problémů dokáže vyvolat zdánlivě tak banální věc, jako jsou oslabené svaly pánevního dna. Je to přitom velmi častý stav žen, které nekompenzují svůj sedavý způsob života.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Šest příznaků, že vaše svaly pánevního dna nefungují správně
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začnou ochabovat. Oslabené dno pánevní pak na sebe dokáže upozornit velmi nepříjemně. Třeba samovolným únikem moči,... -
Jak jednoduše posílit svaly pánevního dna
Jak jednoduše a efektivně posílit svaly pánevního dna, jejichž správná funkce je důležitá pro odstranění mnoha zdravotních problémů? -
Setkání odborníků chce zlepšit multioborovou spolupráci v chirurgii pánevního dna
V Kongresovém centru Kunětická Hora v Dřítči se 20. a 21. dubna 2017 bude poprvé konat setkání odborníků zabývajících chirurgií pánevního dna. -
Inkontinence už dávno není žádné tabu: 5 rad, jak s ní žít
Skoro každá 3. žena trpí únikem moči, k čemuž přispívají porody i věkem ochabující svaly pánevního dna, muže postihuje nejčastěji po 65. roce života. A obě pohlaví se s tímto problémem těžko srovnávají. Ženy ho... -
Cviky, které vám pomohou k výraznějším sexuálním prožitkům
Toužíte po intenzivnějším prožitku při milování? Pak vězte, že k tomu nemusíte mít žádné speciální erotické pomůcky či dovednosti partnera, ale stačí vám posílit svaly pánevního dna. Jednak díky tomu dosáhnete zpevnění... -
2 indikátory naznačují, že Bitcoin ještě nedosáhl dna
Už Bitcoin dosáhl dna? Údaje o derivátech a on-chain data signalizují, že by mohl být připraven další pokles. Nenechte si ujít naše video: Binance Futures návod – jak obchodovat s pákou Bitcoin ještě nedosáhl dna Obchodníci se... -
Zadržováním dechu k plochému břichu. Redaktorka vyzkoušela nové cvičení
Na první pohled to tu vypadá spíš jako na kurzu pro potápěče než na hodině zaměřené na posílení pánevního dna a břicha. Vydala jsem se na lekci hypopresivní metody, novinky na české fitness scéně. Všechny přítomné dámy... -
I muži by měli procvičovat pánevní dno. Proč?
Posilování svalů pánevního dna je často zmiňováno především ve vztahu k ženské sexualitě. Seriál Sex ve městě pak propagoval tyto cviky jako metodu k získání užší vagíny a silnějšího orgasmu. Jenže cvičení těchto svalů... -
Terapie pánevního dna pomůže s inkontinencí, ale i bolestmi zad a kyčlí
Stud, pocity trapnosti, nejistota. Takové dojmy vyvolává nedobrovolný únik moči, tzv. inkontinence. Problém, který trápí mnoho žen, i přestože se o něm mluví zřídka. Existují však metody, které vás tohoto problému mohou... -
VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším... -
Co všechno ovlivňuje menstruaci. Kondice pánevního dna i nadbytek kávy
Zatímco u některých žen je menstruační cyklus po celý život bezproblémový, jiné dokáže pěkně potrápit. To má své důvody a v některých případech lze dosáhnout změny. Co všechno může menstruaci ovlivnit? -
Poruchy pánevního dna ovlivňují zdraví i psychiku
Tušíte, kde přesně se pánevní dno nachází? A víte, jestli vám funguje správně? O tuto důležitou soustavu svalů se většinou zajímáme, až když je „tam dole“ něco špatně. Trápí nás úniky moči, bolestivá menstruace... -
Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy
Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“ -
Jaroslav Zvěřina: Obyčejné cviky zlepší erekci i orgasmus
Většina žen zná Kegelovy cviky na posílení svalů pánevního dna, což se nedá říct o většině mužů. Ta neznalost se zdá být překvapující proto, že americký gynekolog Arnold Kegel (1894–1981) je začal doporučovat pacientkám... -
Rodinka: Škola pánevního dna v osmi minutách. Cviky, které ocení nejen ženy po porodu
Pánevní dno bývá u žen po porodu příčinou mnoha problémů. A když se k tomu přidá nedostatek spánku, únava a hormonální nerovnováha, fyzická pohoda se navozuje jen stěží. Jak tyto stavy změnit, uvidíte v dalším dílu... -
Žena skončila s popáleninami poté, co si během operace prdla
Lékaři z Tokia varují své kolegy po celém světě, aby při laserových zákrocích v oblasti pánevního dna zajistili pacienty před vypouštěním střevních plynů. Jedna třicátnice z Tokia si totiž během laserového zákroku na... -
Žhavá Aneta Krejčíková: Cvičení pro lepší sex!
Herečka a dvojnásobná maminka Aneta Krejčíková (30) nemá problém zabrousit do velmi intimních sfér. Před rokem popsala, jak rodila doma do vody, a nyní se pustila do osvěty posilování svalů dna pánevního. -
Trápí vás zácpa, bolestivý sex či úniky moči? Pak zatím může stát prolaps pánevních orgánů
Prolaps pánevního dna může v průběhu života potrápit 40 % žen. Dochází k němu v okamžiku, kdy je pánevní svalstvo, které podporuje dělohu, močový měchýř a konečník oslabeno, což způsobí, že tyto orgány poklesnou ze... -
Vlivem orientálního tance žena zkrásní a víc si užívá intimitu, říká lektorka
Může usnadnit početí i porod, protože se díky němu lépe prokrví oblast pánevního dna. To je však jen jeden z mála benefitů orientálního tance. „Byl vymyšlen ženami pro ženy. Proto v sobě skrývá tolik blahodárných účinků...
