Než začnete cvičit kvůli hubnutí, zbavte se nejprve bolesti zad, kloubů a svalů

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Než začnete cvičit kvůli hubnutí, zbavte se nejprve bolesti zad, kloubů a svalů
- bolesti zad
- hubnutí
Novoroční předsevzetí mnohé lidi vybízí k hubnutí a s tím souvisejícímu sportování. Jenže ne každý z nás je na intenzivní pohyb náležitě připraven. Mnohé trápí nejrůznější svalové či kosterní potíže, které je...

03.01.2022 06:00 – celý článek na

Podobné články

Zbavte se nepříjemné bolesti kloubů a začněte opět žít naplno
- bolesti kloubů
Trápí vás nesnesitelné bolesti kloubů, vyzkoušeli jste všechno možné a nic nepomáhá? Už si nevíte rady, co s tím? Zeptali jsme se PharmDr. Zdeňka Procházky, ředitele Edukafarm.

06.06.2017 10:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
- cviky
- jak na to
- pravidla
- sami
- většina
- život
S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se...

12.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se nepříjemných bolestí zad
- bolesti zad
- páteř
Sužují vás chronické bolesti zad? Díky třem jednoduchým cvikům posílíte zádové svalstvo, srovnáte páteř a zbavíte se bolesti nadobro.

24.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
- bolesti zad
- cviky
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.

03.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Nehrbte se a posilujte břicho. Dvanáct rad proti bolestem svalů a kloubů
- cvičení
- deník
- deník metro
- metro
- rad
- sport
Pokud vás bolí záda nebo jiná část těla, vyberte pečlivě sport, který vám bude vyhovovat. Při cvičení nejen zlepšíte kondici, ale také zabojujete proti stresu. Bolesti svalů a kloubů se bát nemusíte. Deník Metro u odborníků z...

23.06.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Jednoduché cviky, které pomohou od bolestí zad
- bolesti zad
- cviky
Až 80 % populace sem tam trápí bolesti zad a kloubů. Může za to především sedavý způsob života, nedostatek pohybu, ale také nesprávné držení těla vestoje i vsedě.

20.02.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Trápí vás bolesti kloubů?
- bolest
- bolesti kloubů
Každá bolest je signálem těla, že něco není v pořádku. Bolesti kloubů a zad mezi tyto signály také patří. Pokud se dostavují po celodenním štípání dříví nebo túře po horách, není v tom třeba hledat závažnější...

16.09.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Tajemství bolesti zad, krku a svalů konečně vyřešeno!
- bolest
- bolesti zad
V dnešním rychle se měnícím světě se fyzická bolest stala nechtěným společníkem mnoha z nás. Od bolestí zad, které pramení z hodin strávených shrbenými nad počítači, až po svalovou únavu způsobenou intenzivním fyzickým...

28.11.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Bývá poslední instancí při bolesti zad. Uzdravuje je i mrtvými tahy
Dámy s bolestí zad, které k němu přijdou jako k poslední záchraně, u něj v rámci rehabilitace tahají železo, dělají mrtvé tahy. „Samozřejmě kontrolovaně, postupně. Posilování svalů je však při terapii zásadní,“...

05.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se stresu a bolesti protažením problémových partií
- cviky
- jak na to
Protažením zkrácených svalů se můžete velice efektivně a dlouhodobě zbavit bolesti a také stresu. Jak na to a jaké cviky použít?

01.11.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
S bolestmi zad pomůže balonek. Můžete si s ním ulevit při potížích či preventivně cvičit
- bolesti zad
Základem, jak se vyhnout bolesti zad, je správně držet tělo při sezení.

05.08.2018 17:00 – Podobné články – celý článek
Až 50 % Čechů zažívá kloubní obtíže
Je tomu skutečně tak, podle statistik trápí bolest kloubů a zad okolo 50 % lidí nad 50 let. Vědci dokonce tvrdí, že bolesti kloubů se stanou nejzávažnějším problémem budoucnosti. Měli bychom, proto náš pohybový aparát začít...

05.03.2019 14:00 – Podobné články – celý článek
Nejprve dlouhé tahy, šíje až na konec. Jak na domácí masáž?
Nadšení i občasní sportovci, lidé těžce fyzicky pracující, ale také třeba vystresovaní manažeři nebo ti, již tráví zaměstnání za počítačem. Těm všem může poskytnout úlevu od bolesti zad či svalů masáž, a to i ta v...

28.05.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Na bolesti zad fyzioterapií a vhodným pohybem
- bolesti zad
- život
Bolesti zad jako varování. V dnešní stresem ovládané době naše tělo chátrá a často vysílá varovné signály, jež ignorujeme. Právě takovým signálem jsou bolesti zad různé intenzity, se kterými se alespoň jednou za život...

26.10.2016 19:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení během menstruace pomáhá od bolestí a nafouklého břicha
- cvičení
- menstruace
Období menstruace řada žen vnímá jako nutné zlo, zvláště první dny, kdy je krvácení nejsilnější a mnohdy doprovázené křečemi v podbřišku, nafouklým břichem, bolestí svalů a kloubů a celkovou únavou. Místo cvičení se tak...

18.09.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Rozestup břišních svalů po těhotenství ženy zbytečně řeší operací
Diastáza je přirozené rozestoupení břišních svalů v důsledku zvýšení nitrobřišního tlaku a hormonálních změn v těhotenství. Vede k celé řadě problémů, jako jsou bolesti zad nebo stresová inkontinence. Ženy to nejčastěji...

22.01.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Zbavte se bolesti ramen
- bolest
Bolest ramenního kloubu umí být opravdu nepříjemná a zbavit se jí není vůbec jednoduché. Pomoci vám může několik jednoduchých cviků.

08.11.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Domácí masáž zad krok za krokem! Zvládněte to jako profesionál
Bolesti zad a šíje občas trápí každého. Odráží se v nich sedavý způsob života, přetěžování, špatné pohybové návyky, ale také stres a negativní emoce, které způsobují zatuhnutí svalů. Dopřát si proto s blízkou osobou...

19.09.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Potíže s klouby? Ženy trápí třikrát častěji než muže!
- bolesti kloubů
- klouby
K častým potížím spojeným s věkem patří bolesti kloubů. Ve věku 55 let a výše se s nimi potýká 80 procent populace. Trpí přitom více ženy. Bolesti kloubů je trápí třikrát častěji než muže. U obou pohlaví se ale dá...

11.02.2016 15:02 – Podobné články – celý článek