Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Máte za sebou mnoho bezesných nocí a nevíte, čím to je? Možná to způsobilo nevhodné jídlo. Poradíme vám, co si dát k večeři, abyste pak spali, jako když vás do vody hodí.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Vymoženosti moderní doby pro lepší a kvalitnější spánek
Pokud něco dokáže potrápit, tak je to špatný spánek. Lidé jsou ochotni za dobrý spánek utratit nemalou sumu. A tak není divu, že výrobci přichází na trh s novými pomůckami. -
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?... -
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají... -
Zbavte tělo škodlivin! 8 potravin, které pomohou při detoxu
Cítíte se pořád unavená a bez energie? Možná potřebujete po zimním hodování a lenošení pročistit svoje tělo. Těchto osm potravin s detoxikačními účinky vám s tím pomůže! -
Část potravin letos rapidně zdražila. Vzrostla cena česneku, kiwi i květáku
Brokolice, citrony, česnek, kiwi, pomeranče nebo květák. Tyto potraviny proti loňskému květnu zdražily o desítky procent. Nejvíce si lidé připlatili za brokolici, která zdražila o téměř patnáct korun. Výrazně levnější naopak... -
Levandulový čaj si snadno připravíte doma. Má blahodárný vliv na uvolnění psychiky a lepší spánek
Levandule zkrášlí každou zahradu. Oslní krásou a příjemnou vůní. Můžete si z ní však udělat i čaj, který má blahodárný vliv na psychiku a navodí lepší spánek. -
Kiwi Plug udělá z jakéhokoli telefonu dálkový ovladač
Kiwi Plug je malý gadget, který připojíte do konektoru pro sluchátka, čímž svému telefonu „přičarujete“ schopnosti dálkového ovladače. Co je Kiwi Plug? Základní pointu jsme dostatečně vystihli v perexu tohoto článku – jedná... -
Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence
Pravidelný a kvalitní spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zatímco někomu stačí šest hodin, někdo jiný vyžaduje osm, nebo dokonce deset hodin spánku. Dlouhý spánek může člověku pomoci s regenerací,... -
Potraviny pro zdravé srdce. Dopřejte si mandle, ryby i luštěniny
Srdeční infarkt bohužel i v dnešní době stále patří k běžným civilizačním onemocněním. Často mu předchází zúžení srdečních cév. Nicméně riziko této a dalších srdečně-cévních chorob se dá snížit jednoduchými... -
Ovoce plné vitaminů. Dopřejte si kiwi pro zdraví i pro krásu
Kiwi neboli čínský angrešt se od věků na Dálném východě používalo mimo jiné i na léčení zubního kazu a tuberkulózy. -
![[aktualita] Kiwi.com v červnu udělalo obrat přes 100 milionů eur, slibuje lepší podporu](https://i.iinfo.cz/images/74/dlouhy-skypicker-1.jpg "[aktualita] Kiwi.com v červnu udělalo obrat přes 100 milionů eur, slibuje lepší podporu")
[aktualita] Kiwi.com v červnu udělalo obrat přes 100 milionů eur, slibuje lepší podporu
Brněnská společnost Kiwi.com v loňském roce zdvojnásobila tržby na 18 miliard korun (700 milionů eur) a letos by podobný kousek ráda zopakovala také. Je na dobré cestě. Zakladatel a ředitel společnosti Oliver Dlouhý oznámil, že... -
Deník i horká vana. Tipy pro lepší spánek, které možná ještě neznáte
Spát osm hodin denně, vypnout mobil a nepít kafe. Populární rady mají jednu nevýhodu: jsou velmi obecné, takže nefungují u každého stejně. Toužíte-li po opravdu kvalitním spánku, zkuste se na své zvyky a životní styl podívat... -
Na Přerovsku objevili nelegální sklad potravin
Veterinární inspektoři z Olomouckého kraje odhalili v Lipníku nad Bečvou na Přerovsku nelegální sklad potravin. V něm se nacházelo bezmála 17 tun potravin živočišného původu, zejména ryby, mořské plody, hovězí a drůbeží... -
Tři oříšky pro zdraví: pistácie pomohou zhubnout, mandle čistí střeva
Poklad z našich zahrad a alejí právě dozrává. Král ořechů, vlašský, může našemu zdraví prospět mnoha způsoby. Ale není v tom sám. I další jádra jsou zdravá. -
![[aktualita] Tržby Kiwi.com vloni narostly na 31 miliard, firma má dál růst i díky Číně](https://i.iinfo.cz/images/441/kiwi-com-1.png "[aktualita] Tržby Kiwi.com vloni narostly na 31 miliard, firma má dál růst i díky Číně")
[aktualita] Tržby Kiwi.com vloni narostly na 31 miliard, firma má dál růst i díky Číně
Brněnská společnost Kiwi.com v loňském roce opět výrazně rostla. David Petrovič z Kiwi na konferenci Innovation in Aviation uvedl, že tržby v roce 2018 vyrostly na 30,9 miliardy korun, v roce 2017 přitom byly na 18,2 miliardy... -
Pro klidný spánek miminka je důležitý pocit bezpečí
„Spánek mě fascinoval už jako malou holčičku. Mívala jsem velmi živé sny, vymýšlela si příběhy k usínání a cvičení, jak uspat myšlenky před spaním,“ říká odbornice na dětský spánek, sociokulturní antropoložka a... -
Recenze: Osm hrozných
Snímek Osm hrozných režiséra Quentina Tarantina je konverzační western odehrávající se v podstatě v jedné místnosti. Každou minutou je lepší a lepší. -
Recenze: Osm hrozných
Snímek Osm hrozných režiséra Quentina Tarantina je konverzační western odehrávající se v podstatě v jedné místnosti. Každou minutou je lepší a lepší. -
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté...
