Pět minut pro zdraví: díky malým rituálům můžete být fit
Nemusí to být vždycky radikální rozhodnutí – malé změny prospívají vašemu zdraví. Máme pro vás pár malých drobností, které vás dokážou udržet fit.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy. -
Deset kroků, jak si upevnit zdraví a zůstat fit i po šedesátce
Šedesát let dnes není žádný věk. Pokud jedinec dbá o své zdraví, kondici, dobrou mysl a nesužuje ho žádné chronické onemocnění, může se cítit fit ještě dlouhá léta. Podle odborníků na stárnutí a zdraví je především... -
Kondici si můžete zlepšovat i doma
Pravidelné cílené cvičení, byť jen 15 minut denně, je důležité pro zdraví, posílení svalů, lepší koordinaci i veselejší mysl. Trh nabízí spoustu cvičebních pomůcek, s nimiž při dostatečné vůli a vytrvalosti dosáhneme... -
Žijte déle a lépe: Pět návyků pro dlouhověkost
Změna jednoduchých denních rituálů může mít značný vliv na naše zdraví a přispět k plnějšímu a delšímu životu. Zde je pět užitečných návyků, které mohou být klíčem k vašemu zdraví a dlouhověkosti. -
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Stačí jen pět minut dechového cvičení a díky jednoduché technice původem z Asie se tukové polštářky začnou rychle rozpouštět. Že je to nesmysl? Přesvědčte se sama. -
Buďte fit díky olivovému oleji. Prospěje srdci, mozku i pleti
Patří k nejlepším kuchyňským olejům světa a pro zdraví je skutečným zázrakem. No ano, řeč je o olivovém oleji. A v čem spočívá tajemství jeho benefitů pro lidské tělo? Kromě mimořádně účinných rostlinných látek,... -
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Pět sekvencí intenzivního minutového silového cvičení prokládaných pomalou chůzí na odpočinek. To celé uvedené minutou na rozehřátí a ukončené minutou na uklidnění. Celkem jedenáct minut. Třikrát týdně. A stačí to na... -
Jedlík na Přerovsku spořádal skoro 900 šneků. Za pět minut
Filety z bezmála 900 šneků v pondělí na šnečí farmě v Nahošovicích na Přerovsku dokázal za pět minut spořádat Jaroslav Němec, který si díky svým početným konzumačním rekordům vysloužil přezdívku Maxijedlík. V jeho... -
Lenost není překážkou. I opravdu málo stačí ke zlepšení zdraví a kondice
Všichni vědí, že začít sportovat a zůstat fit je práce sama o sobě. A že je to prospěšné pro naše zdraví. Jenže ne každý má čas, ale také vůli chodit pravidelně cvičit. Naštěstí vědci zjistili, že i ti nejlínější... -
Pět způsobů, jak nosit trenčkot. Ukážeme vám, jak být za hvězdu
Je to dokonalý kamarád na jaro, díky kterému můžete být každý den jako chameleon. Záleží jen na vaší náladě, jestli si ho vezmete k džínám, šatům, do města, práce či na procházku. Trenčkot se hodí ke všemu. -
V nové verzi Google Fit naleznete několik staronových funkcí
Google Fit je služba, která slouží ke sledování fitness cílů, zdraví a shromažďování dat z různých aplikací třetích stran. Nicméně v minulém roce v létě proběhl velký redesign, se kterým bylo odstraněno i několik funkcí.... -
Dvaadevadesátiletá babička dává rady, jak být fit a stále v dobré náladě
Joan Woodhouse z Velké Británie je vážně moderní babičkou. Přidává videa na sociální síť TikTok a svým sledujícím radí, jak být fit. A co je jejím klíčem k mladistvému vzhledu? Obyčejný krém, kterým se maže od šestnácti... -
Aplikace Google Fit brzy zvládne na pozadí diktovat tempo chůze
Aplikace Google Fit se brzy naučí novou funkci, v nejnovější verzi aplikace přibude v hlavní nabídce položka „Nastavit tempo pro vaše pohybové aktivity“, v rámci které si můžete nastavit požadované tempo chůze. -
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách. -
Muzeum v Turnově má výstavu věnovanou pohřebním rituálům i světu popravišť
Pohřebním rituálům od pravěku až po současnost i světu popravišť je věnována největší letošní výstava muzea v Turnově. Je na ní i takzvaná vitrína bolesti, v níž je třeba lebka po úspěšné trepanaci lebky před zhruba... -
Svatopluk Otava: Třetí světovou válku se podařilo oddálit. Snad o pět minut
Výsledek amerických prezidentských voleb je pro lidstvo „příznivý“ v nějakém tom kratším časovém horizontu. Pět minut? Den? Týden? Chmurné představy střízlivěji uvažujících obyvatel planety se bohužel začínají naplňovat... -
Vydrželi byste rok bez chytrého telefonu? Možná na tom můžete zbohatnout
Kontrolujete displej svého telefonu každých pět minut a když vám nepípne nový e-mail dvě hodiny, začínáte přemýšlet, zda se něco nepokazilo? A umíte si byť i jen trochu představit detox v podobě jednoho roku bez mobilního... -
Za vědomosti o krvi vyhráli balíček pro zdraví. Zkuste si kvíz také
Krev zásobuje organismus všemi významnými živinami a také kyslíkem potřebným pro fungování každé buňky. Pro tělo je nepostradatelná a umí hodně prozradit o našem zdraví. I proto jsme se během září snažili v tématu měsíce,... -
Samsung Galaxy Fit a Fit e: Stylové fitness náramky s týdenní výdrží a novým systémem
Všechny nově představené produkty Samsung prošly určitou změnou designu. Největší změny si ale můžeme všimnout u chytrých fitness náramků. Samsung Galaxy Fit a Fit e se vůbec nepodobají předchozí verzi Gear Fit 2. Samsung se...
