Schody jsou výzva! 4 cviky, které dokonale zpevní zadek, stehna a vytvarují lýtka

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Schody jsou výzva! 4 cviky, které dokonale zpevní zadek, stehna a vytvarují lýtka
- cvičení
- cviky
- hana
- výzva
- zadek
„Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. I ve městech jsou skvělé, a někdy až nečekané možnosti,“ říká Hana Toufarová, zkušená lektorka s více...

15.08.2019 14:00 – celý článek na

Podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna
- cviky
- cviky na zadek
- míry
- modelky
- vypadat
- zadek
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky...

18.06.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.

17.09.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
- cviky
- fitness
- kohout
- krásná
Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že cvičíte nesprávné cviky. Fitness trenér Karel Kohout...

30.09.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Nesmlouvavě šik. Máte-li výrazná lýtka či stehna, rafinovaně je zamaskujte
- nohy
- všem
Mít dlouhé a štíhlé nohy jako laňka, to je sen snad každé ženy. Jenže ne všem je nám shůry dáno. Pokud je to právě váš případ a máte výraznější lýtka či stehna, nezoufejte. Naučte se v dalším dílu našeho módního...

14.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Cviky na nohy, které pomohou na cestě za vysněnou postavou
- cviky
- fitness
- nikola
- nohy
- zadek
Stehna a zadek patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se jim velice rychle ukládá tuk, čímž pomalu ztrácejí své přívětivé křivky. Fitness trenérka Nikola Bartáková proto připravila efektivní cviky, díky...

06.02.2018 13:00 – Podobné články – celý článek
Hitem letošního roku jsou kalhoty, které vám vytvarují zadeček
- kalhoty
- ženské
Bříško, stehna a zadeček. Typické ženské problémové partie, kde se nejvíc ukládá tuk. Bojovat s tím je velmi obtížné, kolikrát i nemožné.

26.06.2017 10:00 – Podobné články – celý článek
Zraněná, přesto trénovala třífázově. Stewartová proměnila obtíže v rekord
- chodidla
- moira
- zadek
Když líčila, co ji ve dnech po závodě nejvíc bolí, ukazovala na celou spodní polovinu těla. „Přední stehna, lýtka a zadek. I chodidla. A vždycky mi sleze nějaký nehet, takže čekám, který to bude teď,“ pousmála se Moira...

29.03.2022 10:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejlepší cviky pro zpevnění středu těla
- cviky
- návody
- svaly
- zadek
- způsobit
Odevšad se na nás valí úžasné návody na to, jak si vytvarovat stehna, zadek nebo svaly na břiše. Málokterý z cvičitelů však čtenářky nebo posluchačky upozorní, že si při tom můžou ublížit. Nebo si dokonce způsobit zdravotní...

05.11.2015 08:00 – Podobné články – celý článek
Prodejte auto a budete mít tyhle nohy: Lucie Vondráčková si vychodila parádní lýtka a stehna
- auto
- lucie
- lucie vondráčková
- mhd
- nohy
- vondráčková
Lucie Vondráčková předvedla světu, jak fantasticky funguje chůze na to, abyste měli dokonalé nohy. Herečka a zpěvačka nemá řidičák, MHD využívá co nejméně a miluje dlouhé procházky. Denně nachodí desítky kilometrů...

23.10.2024 19:00 – Podobné články – celý článek
Tři jednoduché cviky pro dokonalé pozadí
- cviky
- doma
- pozadí
- zadek
Nemáte čas chodit do fitka, ale máte pocit, že váš zadek potřebuje trochu zpevnit? Využijte těchto tří skvělých cviků a možnosti zacvičit si doma.

15.03.2016 08:01 – Podobné články – celý článek
Vysoce efektivní cviky pro sexy ploché břicho
- cviky
- ploché břicho
- zadek
- zhubnout
K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje skutečně velké úsilí a také výdrž. S pomocí...

30.01.2018 12:00 – Podobné články – celý článek
Cviky pro ploché a vytvarované břicho
- cviky
- jak na to
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?

31.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Tanec zpevní postavu a zlepší vztah s partnerem. Jaký si vybrat?
- tanec
- vybrat
Tanec umí zlepšit náladu, zpevnit postavu, vytvarovat lýtka i zadeček. Ale také naučit lépe komunikovat s partnerem nebo prohloubit empatii. Vyberte si ten pravý, který je vhodný právě pro vás.

21.12.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejlepší cviky pro vaše hýždě
- cviky
- pozadí
Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku.

16.08.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Ty správné tvary pro vaše ramena a paže
- postavy
- zadek
Cvičit pouze problémové partie, jako jsou zadek, stehna a břicho, není správné řešení, jak dosáhnout hezké a zpevněné postavy. Zaměřte se i na jiné partie.

01.03.2016 09:08 – Podobné články – celý článek
Tři jednoduché cviky pro posílení hýždí
- cviky
- pozadí
Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku.

22.11.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Dokonalá Kim odhalila zákeřnou nemoc! Zasáhla jí vnitřní stehna i lýtka
- kim
- reality
- život
Může se zdát, že má všechno a automaticky tedy žije dokonalý život. Kim Kardashianová (38) oplývá slávou, miliony obdivovatelů a miliony na účtě. Málokdo ale ví, že známá hvězda reality show bojuje s nepříjemnou nemocí,...

30.03.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Kalhoty se hodí vždycky. Jak vybrat správný střih a materiál
- vybrat
Dokážou zamaskovat větší bříško, zakrýt širší lýtka či kotníky i dokonale zvýraznit štíhlé křivky. Navíc jsou hodně variabilní a hodí se pro každou příležitost. Jenom je třeba vybrat správný střih i materiál.

08.03.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Získejte sexy tvarovaná stehna
- svaly
Nepleťte si hubenost s vychrtlostí. Stehny, která jsou pouze potáhlá kůží, příliš nezabodujete. Pouze svaly dokážou vaše stehna perfektně vytvarovat.

18.11.2015 09:00 – Podobné články – celý článek