Cviky pro ploché a vytvarované břicho
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Vysoce efektivní cviky pro sexy ploché břicho
K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje skutečně velké úsilí a také výdrž. S pomocí... -
Hubneme do plavek - trénink pro sexy ploché břicho
Nic není na ženě tak sexy, jako krásně ploché břicho. Ale jak ho získat? Stačí cvičit tím správným způsobem a dodržovat několik jednoduchých pravidel. -
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě. -
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na... -
Ploché nohy bolí: Fyzioterapeutka radí 3 cviky, které skutečně pomohou
Trpíte bolestí kolen nebo kyčlí? Bolí vás často hlava či krční páteř? Na vině mohou být ploché nohy! Říkáte si, že to není možné? Omyl! Ploché nohy mohou ovlivňovat i vzdálené části těla. Mohou být dokonce i příčinou... -
Žena chtěla ploché břicho, po operaci zůstala zohyzděná
Padesátiletá Maritza z Arizony měla po dvou dětech větší břicho a nedařilo se jí zhubnout ani za pomoci diet. Kvůli tomu se rozhodla pro plastiku a doufala, že se dočká vysněné postavy. Místo toho však trpěla v bolestech a v... -
Posilujeme břicho pro krásu i pro zdraví
Spousta žen si přeje mít ploché břicho. To proto, aby dobře vypadaly a hezky jim padlo oblečení. Také chtějí pěknou postavu do plavek, ale i pro intimní chvíle. Většina z nich netuší, že mít dobře vycvičené břišní svaly je... -
Krásně ploché bříško i pod svetrem
Říkáte si, že je zbytečné pracovat na tom, abyste měly ploché břicho, když v teplém svetru a kabátě stejně není vidět? Přesvědčíme vás o opaku. -
Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo
Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V sedmnácti vážil 85 kilogramů, nadšený z toho nebyl, ale moc to neřešil, svěřil se. -
Tři cviky pro perfektně ploché bříško
Vypadáte ve vašich oblíbených šatech jako v šestém měsíci těhotenství? Držíte dietu, ale zdá se vám, že to stále ještě není ono? Máte pravdu, chce to cvičení. -
Pět nejlepších cviků pro ploché břicho
Po plochém břichu touží každý, ale málokdo ví, jak na to. Naučte se pět nejlepších cviků, díky kterým pro vás nebude získání sexy břicha problém. -
Pro ploché břicho je hvězdička z reality show ochotna ohnout i sloupky zábradlí! Ať žije photoshop
Chloe Ferry (26) si nedá říct, a i když má za sebou desítky zkrášlovacích operací, po kterých by se dalo čekat, že už nebude potřeba využívat photoshopu, fotky stále upravuje. -
Tři nejlepší cviky pro vaše hýždě
Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku. -
Co jíst na ploché břicho? Tipy na zeštíhlující potraviny
Za týden skoro 4 kila dole! S křupavými posly jara se dostanete do formy snadno a rychle – a ještě vám budou chutnat! -
Tři jednoduché cviky pro posílení hýždí
Pokud chcete, aby vaše pozadí bylo pevné a hezky tvarované, musíte cvičit ty správné cviky. O tom, jaké to jsou a jak je provádět se dozvíte v tomto článku. -
Ploché břicho i přes Vánoce
Chcete předejít pocitu, že budete po Vánocích sedět na pohovce s vyvaleným břichem a budete se cítit bezradně? Pracujte na svém břichu už teď a dřina se vám vyplatí. -
Cviky na pevný zadek i břicho: Mrkněte, jak Šafářová s Plekancem doma makají
Lucie Šafářová (33) je sice už bývalou tenistkou, ale protože sportovala celý život, ve formě se chce udržet i jako maminka několikaměsíční dcery Leontýnky. -
Silný střed těla díky gymnastickému míči
Ploché břicho a six pack vám se stabilizací trupu a páteře příliš nepomohou. Je potřeba zaměřit se na svaly, které nejsou vidět, jelikož jsou hluboko pod povrchem. -
Agáta se vrátila na molo v pořádně průhledných šatech: Pod krajkou ukázala prádlo i ploché břicho
Na módních molech už Agátu Prachařovou (31) téměř nevídáme. Důvod? Prý chce moc peněz a pořadatelé ji většinou nedokáží zaplatit. "Už v podstatě předvádím jenom svoji značku, protože je to móda pro každou...
