Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu
- kolika
- psycholog
- vůle
- život
Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za život jsme si předsevzetí dali a u kolika z nich nás zradila vůle? Podle psychologa Dalibora Špoka se tak děje především proto,...

28.01.2023 21:00 – celý článek na

Podobné články

Strach je přirozená reakce, nenechte se válkou paralyzovat, radí psycholog
- psycholog
Poslední týdny přinesly velké emoce a obavy po celém světě. Lidé jsou ochromeni neustálým přísunem informací. Psycholog Dalibor Špok radí, jak můžeme své obavy přeměnit v konkrétní a užitečné kroky.

20.03.2022 07:00 – Podobné články – celý článek
Psycholog: Přijde názorové rozdělení, připravme se a nenechme se vytočit
- psycholog
- strach
Strach a obavy jsou přirozenou reakcí člověka v každé krizi. Jde o to, najít přiměřenost, aby nás nepohltily a neparalyzovaly, radí psycholog Dalibor Špok a přidává desatero, jak zvládnout nadměrné obavy a jak se k současné...

22.03.2022 02:00 – Podobné články – celý článek
Sváteční rodinná setkání nejsou povinná, o vztahy pečujme celoročně, radí psycholog
- idnes
- idnes.cz
- psycholog
- vztahy
Vánoční setkávání se s rodinou jsou jen společenský konstrukt. Původní význam svátků se týká duchovna, říká v rozhovoru pro iDNES.cz psycholog Dalibor Špok, podle kterého je lepší během Vánoc ubrat. „Absolutně se vykašlat...

25.12.2023 14:00 – Podobné články – celý článek
Připravte si pět obecných témat, radí psycholog, jak uspět u přijímaček
- dnes
- motivace
- psycholog
- rodina
Podle psychologů je chyba brát přípravu na přijímací zkoušky jen jako nutnost. „To je špatná motivace,“ konstatoval pro magazín Rodina DNES Dalibor Špok a sází na projevení opravdového zájmu. Studium musí být podle něj vždy...

26.04.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
Doba postfaktická? Emoce vítězí. Pravdu má ten, kdo má nejvíce lajků, volíme baviče, říká Špok
- psycholog
Rozhodujeme se na základě emocí a pocitů, zůstáváme na povrchu a nemáme motivaci přemýšlet, říká psycholog Dalibor Špok.

17.11.2016 11:00 – Podobné články – celý článek
Doba postfaktická? Emoce vítězí. Pravdu má ten, kdo má nejvíce lajků, volíme baviče, říká Špok
- psycholog
Rozhodujeme se na základě emocí a pocitů, zůstáváme na povrchu a nemáme motivaci přemýšlet, říká psycholog Dalibor Špok.

17.11.2016 06:00 – Podobné články – celý článek
Nesnášenlivost k uprchlíkovi je psychologicky stejná jako ta k voliči Okamurovy SPD, říká Špok
- psycholog
Své názory považujeme za jediné opodstatněné a naše emoce rostou, říká psycholog Dalibor Špok. Více v dalším díle DVTV Apel.

01.11.2017 13:00 – Podobné články – celý článek
Karanténa může změnit psychiku. Nejdřív přijměte šok, pak nastavte tvrdší režim
- psycholog
Šok z pandemie? Přijměte ho a zapomeňte na mejdany, karanténa může změnit psychiku, tvrdí psycholog Dalibor Špok.

17.03.2020 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
- psycholog
- strach
- úzkost
Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými myšlenkami, jichž není možné se zbavit, ale i fyzickými obtížemi jako vysokým tlakem nebo bolestmi zad. „Člověk je strašně...

20.06.2023 20:00 – Podobné články – celý článek
Jak pěstovat ačokču? Snadno vyroste ze semen, chutná podobně jako paprika
- byste
- ovoce
- paprika
Ochutnáváte rádi méně známé druhy ovoce a zeleniny? Pak byste měli vyzkoušet ačokču – okurku bolivijských indiánů. Poradíme vám, jak ji pěstovat, abyste sklidili chutné plody, které se dají nakládat, nakrájet do salátů nebo...

20.03.2018 07:00 – Podobné články – celý článek
Psycholog bloguje: Zeman se chová jako car. Hehe, ukážu prstem a totálně změním váš osud, myslí si prý
- aktuálně
- car
- heller
- osud
- psycholog
Psycholog a publicista Dalibor Špok a učitel Šimon Heller se ve svých blozích na serveru Aktuálně.cz obuli do prezidenta Miloše Zemana v souvislosti s udělením milosti dvojnásobnému vrahovi Jiřímu Kajínkovi.

24.05.2017 16:00 – Podobné články – celý článek
Proč je naše vůle důležitá a jak ji můžeme posílit, radí psycholog
- psycholog
- vůle
S vyšší vůlí bychom zdravěji jedli, častěji cvičili, netrpěli obezitou, pili méně alkoholu, méně kouřili a šetřili si více na důchod. Řadu důležitých úkolů, pracovních i osobních, které často odkládáme, bychom vykonali...

28.02.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak se v lockdownu nezbláznit? Užitečné rady od psychologa
- izolace
- psychicky
- psycholog
- samota
- všichni
Izolace, samota, málo pohybu? Všichni zakoušíte, co běžně představuje seniorský věk! Pokud prostě plkáte, je to v pořádku... Překvapivé vhledy poskytl psycholog Dalibor Špok na přednášce „Jak se psychicky nezhroutit, pokud...

06.11.2020 14:00 – Podobné články – celý článek
Psycholog varuje: Lidé musí rozeznávat, když je něco začíná moc iritovat. Třeba demonstrace...
O stavu české společnosti promluvil psycholog Dalibor Špok a rozhodně to nejsou hezká slova. Češi nemají zdravé osobnosti a našemu psychickému zdraví prý nepřidává neustálé řešení politických kauz. Kromě toho v rozhovoru pro...

21.12.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Opakovaně jsem vás vyzýval... Psycholog vysvětluje, proč už dnes lidé kašlou na vládní výzvy
- dnes
- psycholog
Psycholog Dalibor Špok varuje, že lidé už jsou tématem koronaviru přehlceni a i kdyby se teď média snažila apelovat na občany, aby dodržovali opatření, dosáhnou pravděpodobně jen toho, že lidé začnou raději číst něco jiného,...

06.11.2020 11:00 – Podobné články – celý článek
O koronaviru s dětmi mluvte a nečekejte, až se zeptají, radí psycholog
- krize
- psycholog
Co prožívají během koronavirové krize a nouzového stavu děti? "Hlavně se s nimi nebojte o celé situaci a o jejich pocitech bavit," radí psycholog.

05.04.2020 20:00 – Podobné články – celý článek
Na zprávy koukat jen dvakrát denně, radí psycholog, jak se nehroutit z války
- marek
- psycholog
- zdraví
- zprávy
Psycholog Marek Preiss z Národního ústavu duševního zdraví popisuje, jak bychom se měli stavět k válce na Ukrajině, aby se příliš neodrážela na našem duševním zdraví. „Nesledovat celý den zprávy. Sledovat je třeba jenom...

03.03.2022 17:00 – Podobné články – celý článek
Vysílali jsme: Odměny a tresty za vysvědčení? Psycholog radí rodičům
Jak prožívají vysvědčení děti a jak jejich rodiče? Jaká je rozumná míra odměn, případně trestů, za výsledné známky? Nejen o tom v Epicentru Blesk Zpráv hovořil dětský psycholog Václav Mertin.

27.06.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
Válku a záplavy spojuje bezmoc. Klíčové je získat zpět pocit kontroly, radí psycholog
- psycholog
- smutek
- vztek
- záplavy
Lidé mohou cítit bezmoc, smutek nebo vztek i několik měsíců po povodních. Jak nás prožívání přírodních katastrof mění a jak se s tím máme vyrovnat? Psycholog, krizový intervent a vědec v oblasti akutního stresu na Masarykově...

17.09.2024 07:00 – Podobné články – celý článek