Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm
- cvičení
- výkon
- zdraví
Příprava na cvičení nezačíná až v tělocvičně, v posilovně nebo s obutím běžeckých bot, tělo potřebuje rozehřát a „rozproudit krev“. Pro kvalitní sportovní výkon je důležité, jak se před ním najíme, napijeme a...

25.04.2019 01:00 – celý článek na

Podobné články

Co dělat při povodni: Sbalte si jídlo i oblečení, dětem dejte cedulku s adresou
Aktuálně.cz shrnuje nejdůležitější zásady, co v případě povodní dělat.

12.09.2024 17:00 – Podobné články – celý článek
10 tipů pro snadnější shazování kilogramů bez jojo efektu
- hubnutí
- jojo
- styl
- věci
- životní
Pokud jde o hubnutí, je nejlepší to dělat zdravě. Úprava hmotnosti je životní styl, který zahrnuje zásady zdravého stravování a aktivního života. Existují jednoduché věci, které můžete dělat každý den a které vám mohou...

17.12.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Richard Husovský: Co jíst před cvičením a co zblajznout po sportu. To druhé je důležitější
- antioxidanty
- elektrony
- hormony
- sport
- stres
- volné radikály
Sport je stres. Jsou při něm vylučovány hormony, které se promění na volné radikály, které nám kradou elektrony z buněčných struktur a tím je oslabují. Po jakémkoli stresu musíte do sebe dostat antioxidanty.

03.10.2019 22:00 – Podobné články – celý článek
Čtyři zranění vojáci před obřím cvičením NATO. Manévry na severu vyvolaly i obavy z Rusů
- cvičení
- nato
- největší
- vojáci
V Norsku ve čtvrtek začíná největší cvičení NATO od konce studené války. Na 50.000 vojáků ze tří desítek zemí při něm bude v také ve Švédsku, Finsku a na Islandu do 7. listopadu trénovat, jak „obnovit suverenitu spojenecké...

25.10.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Mikrobiom úst. Rady, jak ho udržet v rovnováze a neškodit svému zdraví
Mikrobiom je nedílnou součástí našeho zdraví a obranyschopnosti. Nejčastěji se o něm sice mluví v souvislosti s našimi střevy, avšak stejnou důležitost pro zdraví mají i bakterie v našich ústech.

22.09.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
- strava
Do sezony plavek už nám příliš času nezbývá. A tak jsme pro vás připravili třídílný seriál s radami a tipy, jak to ještě stihnout. V druhém díle jsme se zaměřili na to, co jíst před cvičením a po něm, aby vaše úsilí...

20.05.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Zbraně, sirény i studenti se zmatenými výrazy. V Pardubicích cvičili, co dělat při teroru
Protiteroristické cvičení integrovaného záchranného systému si prožívaly v závěru týdne Pardubice. Neslo název Agens 2017 a je zatím největším cvičením tohoto druhu v Česku.

19.10.2017 16:00 – Podobné články – celý článek
MHMP: Dopravní opatření v souvislosti s hasičským cvičením v Praze 2 a 5
- fontána
V souvislosti se cvičením jednotek požární ochrany „Hasičská fontána 2018“, které se uskuteční v sobotu 2. června 2018 na Vltavě mezi Jiráskovým a Palackého mostem, budou zavedena dočasná dopravní opatření na vybraných...

01.06.2018 10:00 – Podobné články – celý článek
Stržínek (ANO): Na podporu bydlení půjde bezmála 9 milionů korun
- bydlení
Loni na podzim schválili valašskomeziříčští zastupitelé Zásady pro výkup technické infrastruktury od soukromých investorů (dále jen Zásady).

18.11.2022 23:00 – Podobné články – celý článek
Ve fitku by mohla rovnou dělat trenérku: Jennifer Lopez (47) ukázala pevné bříško
- jennifer lopez
Padesátka je za dveřmi a Jennifer Lopez (47) se musí pořádně činit, aby si udržela své sexy křivky. Hudební hvězda se cvičením nepolevuje a vypadá jako z reklamy na posilovnu.

15.03.2017 06:00 – Podobné články – celý článek
S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci
- dnes
- věda
- zdraví
To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada...

24.08.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Den prevence: Zanedbávat zdraví se nevyplácí
Vyvrtáme, vytrhneme, zuby mít víc nebudeme. Aby při návštěvě lékaře nebylo pozdě, jsou důležité preventivní prohlídky. Co dělat pro zdraví, radili včera odborníci přímo u ministerstva zdravotnictví.

02.06.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
Buďte fit v každém ročním období. Tipy, co dělat v zimě a co později
- dobrá
- zdraví
Začátek nového roku je dobou, kdy si dáváme dobrá předsevzetí. Spousta z nich se týká nejrůznějších pravidel, podle kterých chceme dělat mnohem více pro vlastní zdraví. Věděli jste ale, že existují léčitelské postupy a...

26.01.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
Zrada! Obézní lidé mohou cvičením ještě přibrat. Nová kila naberou během odpočinku
- energie
- spotřeba
Cvičením sice člověk spálí energii, ale na druhé straně se mu sníží spotřeba energie na udržení základních životních funkcí • Platí to především pro obézní lidi a menší měrou také pro seniory • Pro tlouštíky,...

02.09.2021 13:00 – Podobné články – celý článek
Cvičením nezhubla. Lži mohou vést k anorexii, říká Monika Štiková o dceři
- charlotte
- dcery
- monika
Monika Binias Štiková promluvila o tom, co si myslí o výrocích své dcery Charlotte, která se loni pochlubila, že cvičením zhubla téměř 40 kilogramů. Podle její matky však lže, za shozením kil stojí podle ní podvázání žaludku....

14.01.2022 10:00 – Podobné články – celý článek
Bank of America, Citigroup, Wells Fargo odhalují své zásady týkající se kryptoměn
- fargo
- investiční
- usa
Bank of America, Citigroup a Wells Fargo sdílely své zásady týkající se kryptoměny před bankovním výborem Senátu USA. Výbor pod vedením senátora Sherroda Browna svolal investiční bankéře na své výroční slyšení o dohledu nad...

10.06.2021 11:00 – Podobné články – celý článek
Zpochybňování zásady jediné Číny může mít vážné dopady, varoval Peking
- úřad
Jakékoli zpochybňování zásady jediné Číny bude mít vážné dopady na mír a stabilitu v Tchajwanském průlivu. Před takovým vměšováním podle agentury Reuters varoval úřad pro záležitosti Tchaj-wanu při čínské vládě. Velitel...

14.12.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Nejlepší péče o šperky: Jak a čím doma dokonale vyčistit stříbro?
- doma
- šperky
- stříbro
- základní
Mezi Čechy je mylně zafixováno, že se šperkem můžete dělat cokoliv a vydrží. Opak je ale pravdou. Aby zůstaly krásné, je třeba dodržovat alespoň základní zásady.

07.03.2022 10:00 – Podobné články – celý článek
Stržínek (ANO): Valašskomeziříčská radnice podpoří výstavbu bydlení
Představitelé města schválili Zásady pro výkup technické infrastruktury od soukromých investorů (dále jen Zásady). Jejich cílem je zejména podpora individuální rodinné a bytové výstavby ve Valašském Meziříčí a jeho místních...

22.10.2021 15:00 – Podobné články – celý článek