Tři dechová cvičení pro lepší zvládnutí stresu a úzkosti

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Tři dechová cvičení pro lepší zvládnutí stresu a úzkosti
- cvičení
- stres
Mnozí z nás se před koncem roku dostávají do velkého stresu, a to nejen v zaměstnání, ale i doma kvůli předvánočním přípravám či shánění dárků. Pokud se k tomu ještě přidá stres plynoucí z finančních potíží...

29.11.2022 07:00 – celý článek na

Podobné články

Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
- cvičení
- deprese
- léky
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší...

25.03.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Zdravé návyky pro lepší náladu. Rozdělte si den a zkuste dechová cvičení
- barvy
- cvičení
- příroda
- stres
- zkuste
Podzim je fascinujícím obdobím, kdy příroda odhaluje svou proměnlivou krásu. Ovšem s ní se také mění i naše nálady a pocity. Barvy listí a chladnější dny přinášejí nádhernou podívanou, ale mohou rovněž vyvolávat stres,...

23.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Mindwell: Až třetina Čechů pociťuje symptomy úzkostí, depresí či nadměrného stresu, vyplývá z průzkumu
Prevalence úzkosti, deprese a dalších psychických potíží dosáhla v naší populaci historického maxima. Psychoterapie se ukazuje jako jedna z nejúčinnějších metod, jak tyto problémy zmírnit. Přesto však přibližně každý pátý...

10.10.2024 14:00 – Podobné články – celý článek
Třetina mileniálů je permanentně ve stresu. Kromě peněz a zdraví je trápí i klima
- blaho
- zdraví
Mezi nejčastější důvody pocitů stresu a úzkosti čeští mileniálové řadí blaho rodiny a obavy o vlastní zdraví.

10.07.2020 16:00 – Podobné články – celý článek
Proti bolesti beder pomohou protažení, správné vstávání i dechová cvičení
- bolest
- cvičení
Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci. Nenechávejte bolest být, můžete se totiž dopracovat i k vážnějším problémům, třeba posunutému obratli nebo...

29.06.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Očima Saši Mitrofanova: Podzim úzkosti

Kniha Johna Steinbecka se v českém překladu jmenuje Zima úzkosti. V originálu je to ale Zima naší úzkosti. Letošní podzim bude v politickém smyslu podzimem úzkosti. Přesněji řečeno, podzimem naší úzkosti. Kdo jsme „my“,...

12.09.2023 15:00 – Podobné články – celý článek
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
- cvičení
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?

09.10.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu
Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to.

19.07.2020 03:00 – Podobné články – celý článek
Michálek (Piráti): Je třeba přistoupit i na chytrá opatření

Piráti navrhli pět praktických změn pro lepší zvládnutí pandemie

15.12.2021 12:00 – Podobné články – celý článek
Proč je lepší překonat lenost a jít cvičit, i když se člověku nechce
- cvičení
Najít si pravidelně několikrát do týdne čas pro cvičení je často otázkou disciplíny. Ne každý má tak pevnou vůli, aby nepodlehl chvilkové lenosti a cvičení neodložil na jindy. Pokud se ale jedinec přece jen překoná a cvičit...

23.09.2019 11:00 – Podobné články – celý článek
Zastavte svou mysl. Pomůžete imunitě a zbavíte se stresu i úzkostí

Meditaci, která slaví 21. května svůj světový den, si možná spojujete jen se spirituálně založenými lidmi. Říkáte si, že to není nic pro vás, protože přestat přemýšlet nejde a vy to navíc ani nepotřebujete. Zároveň si však...

21.05.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Ministr Toman: Rajonizací vytváříme podmínky pro lepší zvládnutí kůrovcové kalamity
Ministerstvo zemědělství opět rozšířilo počet území v České republice, mimořádně zasažených kůrovcem.

15.12.2019 13:00 – Podobné články – celý článek
Nácvik v simulátoru i dechová cvičení. Kurz pomáhá překonat strach z létání
- bere
- cesta
- cvičení
- strach
Pro někoho je cesta letadlem příjemný zážitek, jiný z ní má fobii. Jak se zbavit strachu z létání učí třeba specializovaný kurz v pražské Ruzyni. A nejen teoreticky. Účastníky bere i do leteckých simulátorů, zažijí let...

14.06.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Armáda mobilizovala. Vede souběžně tři mohutná cvičení s tisíci vojáky
Armáda vede souběžně tři mohutná cvičení. Ve čtvrtek zahájila letošní největší celorepublikové cvičení záložníků. V Česku se v současné době konají také dvě další velké manévry: letecký Ample Strike a pozemní Czech...

16.09.2021 13:00 – Podobné články – celý článek
Úzkost a stres zaháníme v době pandemie zbytečnými nákupy, tvrdí neurolog
- abc
- deník
- nákupy
- stres
Kvůli úzkosti a stresu v době pandemie covidu-19 nakupují lidé víc věcí, než chtějí a potřebují. „Nakupování nám vytváří okamžité uspokojení, které je trochu falešné,“ vysvětlil pro španělský deník ABC Antonio Ruiz,...

25.11.2020 12:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek
Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát...

18.10.2020 01:00 – Podobné články – celý článek
V boji proti úzkosti může pomoci rutina, pohyb či pobrukování
- stres
S nějakým druhem úzkosti bojuje stále více lidí, včetně malých dětí. Jedná se totiž o přirozenou reakci těla na stres. Příznaky úzkosti lze přitom zmírnit hned několika způsoby. Až v okamžiku, kdy nic z toho nezabere, je...

20.11.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení
Zvláště v dnešní době platí, že plíce vyžadují péči. Proto přinášíme pár tipů co dělat, aby fungovaly a byly odolné vůči nepřátelům.

01.10.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Lékař radí, jak si očima ulevit od stresu a úzkosti. Jeho trik je virálním hitem
- trik
Jeho virální trik na TikToku zhlédly již statisíce lidí.

07.04.2022 15:00 – Podobné články – celý článek