V noci se převalujete a špatně spíte? Hrozí vám infarkt
Lidé, kteří těžce usínají, v noci se probouzejí a celkově neklidně spí, jsou vystaveni až dvojnásobnému riziku infarktu. Tvrdí to závěry japonské studie, která zkoumala 13 000 lidí.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Obezita, infarkt a nádory. Krátký spánek škodí zdraví, „šlofík“ mu ale prospěje
Pokud spíte nedostatečně dlouho a přerušovaně, hrozí vám více obezita, cukrovka, infarkt, mozková příhoda, ale i nádorová onemocnění. Nekvalitní spánek zvyšuje i riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Naopak krátký „šlofík“... -
Z nespavosti vám hrozí infarkt, mrtvice a duševní poruchy. Co můžete dělat?
Bliží se večer a vy uleháte do postele. Možná usnete rychle, možná vám to trvá déle. Případně se opakovaně probouzíte, spíte neklidně, v nejhorších případech nemůžete usnout celou noc. Nespavost patří mezi nejčastější... -
Psychiatr, kouč, terapeut? Na koho se obrátit, když už nemůžete dál
Cítíte se psychicky špatně, máte problémy v práci, špatně spíte, zdá se vám, že jste téměř na dně, nebo je vám „jen“ trochu smutno? Všechno se počítá. A všechno to může postihnout kohokoli, kdykoli a kdekoli. Sestavili... -
Trpíte nespavostí? Naděte příčinu, která vám bere spánek
Stává se vám také, že se v noci převalujete v posteli a nemůžete »zabrat«? Nejste sami. Poruchy spánku totiž trápí velkou část populace. Občasné problémy má skoro 50 % lidí a vážnější potíže zhruba 10 % z nich. Nespavost... -
Proč v noci nemůžete spát? Podle čínské medicíny záleží na tom, v kolik hodin se budíte
Zná to asi každý z nás. Uprostřed noci se vzbudíte, načež se několik následujících hodin převalujete a frustrovaně sledujete ubíhající minuty na budíku. Co se vám nočním buzením snaží tělo říct? -
Dobrým spáčům se infarkt vyhýbá, potvrdila studie! Jsou na tom lépe skřivani, nebo sovy?
Lidem, kteří málo a špatně spí, hrozí, že dostanou srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici. Naopak ti, kteří denně stráví kvalitním spánkem 7 až 8 hodin, mají riziko vzniku infarktu i mrtvice mnohem nižší. Na souvislost mezi... -
Infarkt se nehlásí jen bolestí na hrudi. Může vám být špatně od žaludku
Některé příznaky jsou typické pro většinu lidí, jiné vás ale mohou překvapit. Například u žen se může infarkt projevovat bolestí břicha, pálením žáhy nebo citlivou čelistí. Pokud se navíc dostaví neschopnost chůze a řeči,... -
Nové knihy: Christie, Juřík a Willinghamová
Když vám zmizí malé dítě v noci z domu, kde spíte, změní vám to navždy život. Tak jak se to stalo v thrilleru Vše temné a nebezpečné. Děsivé tajemství skrývá i nevlastní sestra hlavní hrdinky dalšího románu, nebo místo... -
Spěte sedm hodin denně, jinak vám hrozí infarkt i deprese, radí britská vláda lidem
Britská vláda se chystá přesvědčovat občany, že by měli v noci déle spát, aby tak co nejlépe chránili své zdraví. -
Jak se vyspat ve vedru? 10 rad, které vám pomohou
Trápí vás ve vedrech bezesné noci, potíte se a převalujete, ale ne a ne zabrat? Důvodem je, že lidské tělo přirozeně rádo usíná v chladnějších teplotách. Blesk přináší 10 tipů, jak se otravného nočního horka zadarmo... -
Infarkt, dehydratace, záněty: Jaké nemoci vám hrozí v mrazech?
Česko zažívá mrazivé dny, teploty v noci klesají až na -17 stupňů, přes den se pohybují okolo -8. Předpověď na další dny oteplení neslibuje, takže je třeba vzít v úvahu, jak mráz ohrožuje naše zdraví. I když máme zimu... -
Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek
Stává se vám, že se večer marně převalujete v posteli, hlavou se vám honí stovky myšlenek a vy pořád dokola přemíláte staré věci, které jste už dávno měli vypustit? -
Špatně spíte? Na vině může být váš nadřízený
Máte plnou hlavu práce, která vám nedá spát? Nová studie ukázala, že za špatný spánek může často nedostatek podpory ze strany vašich spolupracovníků a nadřízených. Jak se co nejlépe odpoutat od pracovních povinností... -
Spíte více než osm hodin denně? Hrozí vám mrtvice a dožijete se méně let, tvrdí vědci
"Příliš dlouhý spánek vás nezabíjí, ale je známkou toho, že s vaším zdravím něco není v pořádku," říká jeden z vědců. -
Máte problém usnout? Toto jsou nejčastější důvody, proč vám to nejde
Průměrný člověk by měl naspat šest až osm hodin denně a před spaním se nepřejídat. Jak jste na tom vy? Pokud spíte stěží 4 hodiny a z toho se skoro hodinu snažíte zabrat, je něco špatně. Přečtěte si tipy, jak se vyspat... -
Crowdfundingové projekty #6: Voděodolný vyhřívaný „spacák“ s powerbankou
V přírodě nebo pod stanem spal patrně každý z vás a nejednou jste si museli uvědomit, že vám je v noci zima, i když máte teplý spacák a spíte v oblečení. Zdá se, že s podobným problémem se potýkali i tvůrci vyhřívaného... -
Pět důvodů, proč se v noci probouzíte. Může za to vedro i váš mobil
Jsou dvě hodiny ráno a vy se nervózně převalujete v posteli ze strany na stranu a ne a ne usnout. Co za tím stojí a jak se další probdělé noci vyhnout? Na vině může být brouzdání po síti i špatná teplota v ložnici. -
Spí se vám v zimě špatně? 5 příčin, které musíte odstranit!
Spí se vám v zimě špatně? Na vině je hned několik faktorů – vstáváte za tmy, málo se hýbete, špatně se stravujete. Poradíme, jak to napravit! -
Potrápí nás tropické noci: Jak je přežít? Zapomeňte na tulení a zkuste rýži v ponožce
Pokud se vám v poslední době špatně spí, protože je horko, připravte se minimálně do poloviny srpna na bezesné noci. Podle meteorologů se totiž budou denní teploty i další týdny pohybovat na tropických hodnotách a večery se budou...
