strečink

Dají se provádět s minimálními nároky na prostor či vybavení a při dodržení správné techniky se při nich zdravý člověk nemá šanci zranit. Zatíží přitom téměř všechny důležité svalové komplexy a povedou ke zlepšení vaší výkonnosti. Tyhle posilovací cviky n

Plivali jste krev, téměř jste meditovali při ranním běhu lesem. Polykali jste kilometry a cvičili jste, zvyšovali výkon, ale též mysleli na regeneraci. A teď se blíží velké finále. Měsíc před během We Run Prague vám trenérka Radka Vandasová prozradí, jak

Pokud nemáte odvahu či finanční prostředky na to, abyste mohli bloumat divokou přírodou a hledat výjevy, které se oku běžného člověka jen tak nenaskytnou, nebědujte. Jednapadesátiletý ruský fotograf Sergej Ivanov totiž pořídil u Kurilského jezera na vých

Pózovat jen ve sportovním prádle? "Ne, nezlobte se," omlouvala se Gabriela Soukalová. Snad 60 "upřesňovacích" telefonátů předcházelo, než se biatlonisté sešli před objektivem fotografa Jana Zátorského. Unikátní fotografie českých...

Den kanoistů na mistrovství světa = záležitost rozplánovaná na minuty. Aby ne: leckdy musí stihnout dva závody, jídlo, strečink, masáže – i relax, aby si ulevili od závodního stresu.

Naším cílem nebude ani tak fyzické „natahování“ svalů a šlach. Tři strečinkové cviky, které nabízíme na domácí cvičení, pomohou odbrzdit sílu a regulovat svalové tenze. Zaměříme se na přední stranu kyčlí, zadní stranu...

Zkuste si s Danem zdarma rozcvičku, práci s tenisovým míčkem, základy techniky boxu, Cross Training a závěrečný strečink!

Strávit hodinku v posilovně je fajn, ale co děláte těch zbylých třiadvacet hodin? Přestaňte myslet na pohyb jako na něco, co vyžaduje legíny, strečink a sprchu. Hubnout můžete v průběhu celého dne. „Ověřeno na vlastních...

V teplejších dnech nás to vyhání ven a hodně z nás se rozhodne spojit venkovní pobyt se sportem. Zaběhat si je ideální, ale je třeba dělat to dobře.

Pro mnohé je nutným zlem, jiní ho vynechávají docela. Poslední studie však říkají, že strečink se vyplatí. Seznamte se s jeho čtyřmi přínosy, mohou vás překvapit.

Tvrdí o sobě: „Občas si připadám, že jsem tím nejlínějším člověkem na světě. Například když má dojít na strečink.“ Přesto, jakmile se rozjede do biatlonového závodu, je Anamarija Lampičová na trati ze všech...