Chcete zhubnout a nejde to? Máte totiž hlad! 6 rad, jak změnit jídelníček
Jaro se pomalu ale jistě blíží a vaše rozhodnutí, že shodíte alespoň pět kilo, je zatím bez výsledku? Máte prostě pořád hlad? Řekneme vám proč a jak se toho vyvarovat!
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Málo pijete nebo spíte. Pět důvodů, proč máte pořád hlad
Chcete zhubnout, ale nejde vám to, protože máte pořád pocit prázdného žaludku? Zkontrolujte si svou životosprávu, možná děláte jednu z pěti nejčastějších chyb. -
Chcete zhubnout? Na tohle po ránu zapomeňte!
Kdo chce zhubnout nějaké to kilo navíc, musí samozřejmě změnit svůj jídelníček a často i celý životní styl. Usilovné snažení o zhubnutí však může být zmařeno některými ranními návyky. -
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když totiž jíte vyváženě a navíc pravidelně, pak se vyhnete zbytečnému mlsání. Jak by měl takový denní stravovací plán vypadat? -
Chcete zhubnout? Specialista a výživový poradce Petr Havlíček poradí, jak na ketodietu!
Chcete zhubnout? Opravdu zhubnout? A vyzkoušet při tom jednu ze tří diet, které jsou v současnosti na světě nejvíc v kurzu? S Bleskem můžete. Každé ze tří nadcházejících pondělí najdete v Blesku zdarma přílohu o jedné z nich.... -
Pravdu ukázaly svatební fotky, vzpomíná Peter lehčí o 12 kilo
Peter Lukács rád hraje fotbal a přebytečný tuk na břiše mu v tom dost překážel. Chtěl zhubnout, ale cvičení nezabíralo, váha neklesala, a tak se rozhodl běhat a změnit jídelníček. -
Zhubněte bez hladovění: 10 kroků, jak snadno ozdravit jídelníček každý den!
Do nového roku rádi vstupujeme s předsevzetím zhubnout nějaké to sváteční kilo. Pokud se drasticky omezíme v jídle, přepadne nás časem hlad, nevydržíme striktní režim a obávaný jo-jo efekt je tady. Pojďme na to proto letos jinak... -
Avokádo, jahody, banán i chilli. Vášnivý jídelníček ocení nejen zamilovaní
Konzumace pokrmů je přirozenou a potřebnou součástí života ve všech jeho aspektech. Nejde jen o to nemít hlad. Správné stravování totiž blahodárně působí na srdce, nervový a trávicí systém, správnou volbou jídla lze... -
Naučte se snídat: 5 zlozvyků, které kradou energii a brání zhubnout
Chcete zhubnout? Tak rozhodněte nehladovte! Snížení váhy je totiž o pravidelné a vyvážené stravě. Poradíme vám, jak se zbavit snídaňových zlozvyků. -
Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli
Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos nestihnete? Nepropadejte panice a hlavně nedržte hladovku. Máme pro vás čtyři tipy, díky kterým se vám ještě nějaké to kilo podaří shodit. -
Přerušovaný půst v praxi? Jen dvě jídla denně! Tohle je vzorový jídelníček
Chcete vyzkoušet přerušovaný půst, který si oblíbil i výživový poradce Petr Havlíček? Pak počítejte s tím, že zpočátku budete pociťovat hlad. Ten je totiž hlavním vedlejším účinkem diety. A jak vypadá ukázkový... -
Chcete zhubnout? Pořádně si zatopte nebo jděte na procházku do mrazu, radí expertka
Řešíte, jak zhubnout povánoční kila navíc? S úbytkem váhy nám může pomoci i počasí! Pokud totiž vyrazíte na procházku nebo si zaběhat při větrném, mrazivém nebo naopak velmi teplém počasí, vydáte daleko více energie, než... -
Ukojte hlad! Tři mobilní aplikace, které vás nakrmí!
Máte hlad a nechce se vám vařit? Žádný problém! Nechte si jídlo dovézt domů, do kanceláře nebo třeba do parku. Poradíme, vám, jak díky mobilním aplikacím ukojit hlad hned! -
Pět častých omylů žen při sestavování jídelníčku
Internet a sociální sítě jsou neustále plné osvědčených rad, jak zhubnout a správně si poskládat jídelníček, jenže málokdy se zakládají na vědeckých základech. Bohužel mnoho žen se jimi přesto řídí v domnění, že pro... -
Chcete zhubnout a nejde to? Ohlídejte si hormony!
Dáváte si pozor na to, co jíte? Sportujete? A přesto nemůžete hnout s váhou? Možná za to mohou hormony! Přečtěte si, které a jak ovlivňují pochody v našem těle. -
Chcete změnit práci? Jak poznat, že nastal čas zkusit štěstí jinde
Nejste v práci spokojena, ale chybí vám kuráž změnit místo? Zahoďte zbytečné obavy. Máte-li už jisté zkušenosti a praxi, na trhu práce se dnes rozhodně neztratíte. -
Nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být chyby, kterých se dopouštíte při vaření
Chcete zhubnout? Začněte si vařit sami! To je jedna z mnoha rad, která nám má dopomoci ke štíhlé postavě. A ona by nám asi byla nápomocná, kdybychom se nedopouštěli několika chyb, které nám veškerou snahu jenom maří. -
Finanční poradna: Chcete změnit dodavatele energií? Léto je na to ideální
Pokud máte pocit, že vaše platby za energie jsou vysoké, máte možnost svého dodavatele změnit. A právě nyní je ideální období, kdy tak můžete učinit. Změna dodavatele nějakou dobu potrvá, může se vám však podařit, aby... -
Jak ušetřit? Jíst a vařit jako předci
Prudké zdražení potravin donutilo mnoho lidí změnit jídelníček. Neznamená to ale, že musíme jíst nekvalitně. Právem oslovení gastronomičtí odborníci mají několik základních rad. -
Změnili jste radikálně jídelníček, ale kila se vás stále drží? 6 rad, jak správně zhubnout
Změnili jste stravu? Už žádné opulentní hostiny, žádná smažená jídla? Jen saláty a zdravá strava, a přesto kila nejdou dolů? Možná děláte několik zásadních chyb. Prozradíme, co brání zhubnutí.
