Ploché břicho i přes Vánoce

Nic není na ženě tak sexy, jako krásně ploché břicho. Ale jak ho získat? Stačí cvičit tím správným způsobem a dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Milujete sladké, ale nechcete přibrat? V tom případě si dejte k voňavému čaji pár vánočních perníčků. Urychlují metabolismus a vykouzlí vám ploché břicho. Skutečně.

Říkáte si, že je zbytečné pracovat na tom, abyste měly ploché břicho, když v teplém svetru a kabátě stejně není vidět? Přesvědčíme vás o opaku.

Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?

K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje skutečně velké úsilí a také výdrž. S pomocí...

Padesátiletá Maritza z Arizony měla po dvou dětech větší břicho a nedařilo se jí zhubnout ani za pomoci diet. Kvůli tomu se rozhodla pro plastiku a doufala, že se dočká vysněné postavy. Místo toho však trpěla v bolestech a v...

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V sedmnácti vážil 85 kilogramů, nadšený z toho nebyl, ale moc to neřešil, svěřil se.

Spousta žen si přeje mít ploché břicho. To proto, aby dobře vypadaly a hezky jim padlo oblečení. Také chtějí pěknou postavu do plavek, ale i pro intimní chvíle. Většina z nich netuší, že mít dobře vycvičené břišní svaly je...

Za týden skoro 4 kila dole! S křupavými posly jara se dostanete do formy snadno a rychle – a ještě vám budou chutnat!

Ploché břicho a six pack vám se stabilizací trupu a páteře příliš nepomohou. Je potřeba zaměřit se na svaly, které nejsou vidět, jelikož jsou hluboko pod povrchem.

Žena ve videu si zřejmě myslela, že bude legrační, když si zacvičí hula hop přes své velké těhotenské břicho. Stačilo, když jím otáčela v mírných kruzích a zelený plastový kruh rotoval, jako kdyby ho měla klasicky kolem pasu...

Chloe Ferry (26) si nedá říct, a i když má za sebou desítky zkrášlovacích operací, po kterých by se dalo čekat, že už nebude potřeba využívat photoshopu, fotky stále upravuje.

Na módních molech už Agátu Prachařovou (31) téměř nevídáme. Důvod? Prý chce moc peněz a pořadatelé ji většinou nedokáží zaplatit. "Už v podstatě předvádím jenom svoji značku, protože je to móda pro každou...

Po narození dcery Jasněnky nepřestává Michaela Nosková (39) překvapovat. Velmi rychle po porodu se dostala zpět do formy. Už nyní je na váze, kterou měla před otěhotněním a v dřině za vysněnou postavou...

Nejsympatičtější nevěsta experimentu Svatba na první pohled si přerovnala žebříček hodnot. Po nezdaru s kurýrem Radkem Stöberem (32) odstavila Simona Míková (29) chlapy na vedlejší kolej a začala se soustředit na vztah k sobě...

Takhle ho zná jen málokdo. Richard Genzer (52) doma opět zalovil mezi svými fotkami z mládí a pochlubil se opravdovým skvostem. Herec a moderátor našel snímek z doby, kdy měl ještě o pěkných pár...

Moderátorka Lejla Abbasová (42) ukázala tetování, které si nadělila k osmnáctým narozeninám. Protože má stále ploché bříško, v sexy outfitu se ho nebojí ukázat.

Že je těhotná, Ellisha Fordová vůbec netušila. Sedmnáctiletá studentka měla po celou dobu těhotenství ploché břicho! Dokonce si dělala i těhotenské testy, které jí vyšly negativně. Poslední test si dělala v den, kdy na svět...

Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným držením těla a uleví bedrům. Pokud po takových svalech toužíte, je potřeba posilovat rovnoměrně nejen ty povrchové, ale i...