Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér
Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Při hubnutí se vyhněte extrémům, pomůže spíš selský rozum
Faldík kolem pasu na kráse a sebevědomí nepřidá, to je bez debaty. Ale nic se nemá přehánět. Pozor, ať si nepodlomíte zdraví. -
Při povánočním hubnutí zapomeňte na drastické diety
Toužíte-li po vánočním hodování zhubnout, pak zapomeňte na všechna rychlá řešení. Možná díky nim zhubnete nějaké to kilo, ale ve většině případů půjde jen o odvodnění organismu, a tedy ne o zhubnutí tukových zásob.... -
Pečujte o sebe pokrokově. Pomůže galvanický peeler i chytrý fén
Je jasné, že dnešní doba si žádá rychlá a efektivní řešení, na což reaguje i kosmetický průmysl. Vezměte si při své běžné péči o pleť, tělo i vlasy na pomoc chytré přístroje, s nimiž dosáhnete v pohodlí domova... -
Ideální pohyb ke snížení váhy? Chůze! Kolik minut denně stačí?
Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli. -
Nejlepší sport na hubnutí a formování postavy
Ačkoliv jsou běh a chůze považovány za nejpřirozenější pohyby a mnoho lidí je využívá při hubnutí a formování postavy, je tu druh sportu, který podle nejnovějších studií vede na plné čáře. Pokud chcete zformovat postavu a... -
Pracovat za chůze může zmírnit bolesti svalů na krku a v ramenou
Kanadská výzkumnice nechala dobrovolníky pracovat na běžeckém pásu. Tvrdí, že chůze pomohla zabránit bolestem svalů na krku a ramenou. -
Pracovat za chůze může zmírnit bolesti svalů na krku a v ramenou
Kanadská výzkumnice nechala dobrovolníky pracovat na běžeckém pásu. Tvrdí, že chůze pomohla zabránit bolestem svalů na krku a ramenou. -
Rychlejší chůze může zpomalovat stárnutí
Výzkumníci potvrdili, že rychlá chůze může zpomalit stárnutí. Podle jejich propočtů je tělo chodce ve středním věku, který pravidelně chodí rychle, o 16 let „mladší“ v porovnání s člověkem, který chodí celý život... -
Rychlá chůze sníží riziko předčasné smrti
Doktoři apelují na muže a ženy středního věku, aby zařadili do svého života více svižné chůze a vyhnuli se tak zdravotním problémům. Stačí jen 10 minut rychlochůze denně, díky které se sníží riziko předčasné smrti o 15... -
Cyklista jel z kopce s nákupními taškami, naboural a skončil v bezvědomí
Příliš rychlá jízda z kopce v kombinaci s nákupními taškami pověšenými na kole byla zřejmě na Prostějovsku příčinou havárie cyklisty. Po nehodě skončil v bezvědomí. -
Pět otázek kolem chůze. Pomůže s hubnutím a zlepší imunitu
Pokud pravidelně necvičíte, ale chcete se cítit lépe, doplnit si energii a zvýšit imunitu, je chůze jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak toho lze dosáhnout. Teď je ta správná doba na to, abyste začali a zařadili ji... -
Hubnutí na fastfoodu? Fitness trenér každý den jedl McDonalds, a přesto shodil!
Fitness trenér Oisin Mulligan chtěl přesvědčit lidi, že hubnutí není o tom, co jí, ale v jakém množství. Rodák z irského Athlonu se proto každý den natáčel při tom, jak jede do restaurace s rychlým občerstvením McDonald a... -
Pět otázek a odpovědí na téma chůze. Prospívá imunitě a pomáhá zhubnout
I obyčejná chůze vám pomůže. K čemu? Třeba k tomu získat energii, dostat se do formy a dosáhnout pomalu, ale jistě vysněné postavy. Navíc ještě prospěje vašim kostem, srdci i imunitě. -
Řidič jel rychlostí 120 a bez pásů. Autem přerazil strom a zahynul
Rychlá jízda bez zapnutých bezpečnostních pásů se ve středu večer vymstila řidiči poblíž brněnské městské části Žebětín. Bílý Volkswagen Golf skončil v poli, kde narazil do stromu a šedesátiletý muž zahynul. -
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí to podařilo. Za rok shodila 15 kilogramů. -
Zdechovský (KDU-ČSL): Pomoc musí být rychlá a efektivní
Komentář na facebookovém profilu k situaci v Afghánistánu -
Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra
Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve střevech. Stále více studií totiž potvrzuje, že pro správné... -
30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Při shazování tuku pomůže úklid i sex
Je tu už devatenáctý den našeho společného hubnutí a jako téma dne jsme vybrali běžné činnosti, které přinášejí pohyb navíc. Kromě cíleného sportu vám totiž mohou pomoci shodit nějaký ten přebytečný tuk i zdánlivě nudné... -
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Zelenina je bohatá na vitaminy, minerální látky, antioxidanty a vlákninu, která dokáže dobře zasytit a je tak skvělým pomocníkem při hubnutí. Z hlediska udržení štíhlé linie je benefitem zeleniny i nízký obsah kalorií. Která...
