Experti na spánek radí, jakým potravinám je lepší se před usínáním vyhnout

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Experti na spánek radí, jakým potravinám je lepší se před usínáním vyhnout
- potraviny
- spánek
- vše
Probouzíte se uprostřed noci, nebo jste po probuzení unavení, bez nálady, a to vše bez prokazatelného důvodu? Na vině mohou být potraviny a nápoje, které jste konzumovali k večeři.

09.06.2023 07:00 – celý článek na

Podobné články

Neurologové radí, jakým potravinám je lepší se vyhnout
- sudoku
- většina
Když přijde řeč na téma zdraví mozku, většina z nás si jako prevenci vybaví luštění křížovek nebo sudoku. Ačkoliv je podobné procvičování opravdu žádané, pro zdravé fungování mozku je důležitá i strava. Jakým...

17.04.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Chystáte se do společnosti? Pak se vyhněte těmto čtyřem potravinám!
- party
- rande
Váš tělesný pach může kromě špatné hygieny ovlivňovat i to, co sníte. Víte, kterým potravinám se raději vyhnout, když se chystáte na rande či party?

06.06.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Jakým potravinám se vyhnout, chcete-li mít ploché břicho
Léto se velmi rychle blíží a s ním i odhalování různých částí těla. Pokud toužíte po plochém bříšku, pak vám všechny snahy, včetně usilovného cvičení, může zmařit nevhodně složený jídelníček.

26.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Jakým potravinám se podle gastroenterologů raději vyhnout
- lékaři
- pizza
- potraviny
- všichni
Všichni máme své neřesti. Pro někoho je to tabulka čokolády, pro jiného pizza s kolou. Lékaři se shodují, že lidé by se neměli vzdávat svých potěšení, ale měli by k nim přistupovat s mírou. Přesto existují potraviny,...

29.03.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Čím více snahy, tím menší úspěch aneb Jak docílit lepšího spánku
- spánek
- úspěch
Spánek je důležitý pro všechny lidi bez rozdílu. Ale zatímco někteří nemají s usínáním a délkou spaní žádný problém, jiní se snaží sebevíc, ovšem kvalitní spánek se ne a ne dostavit. Podle odborníků však právě...

06.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Sem nejezděte. Žebříček radí LGBT komunitě, jakým zemím se vyhnout
- index
- jemen
- kanada
- země
Švédsko, Kanada a Norsko – tři země, které jsou podle žebříčku LGBTQ+ Danger Index nejbezpečnější pro turisty řadící se do této komunity. Vyhnout by se naopak měli zemím jako Nigérie, Jemen nebo Írán.

22.11.2019 21:00 – Podobné články – celý článek
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...

18.03.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek
- látky
- ovoce
- spánek
- zdravý spánek
Zdravý spánek je klíčovým prvkem celkové pohody a vitality. Pokud s ním máte problémy, můžete hledat řešení ve své lednici. Některé ovoce obsahuje látky, které mohou podpořit relaxaci a pomoci vám s usínáním.

24.11.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Na jaké otázky je lepší se během Vánoc neptat
- otázky
- vánoce
- znamení
Pro mnoho lidí se Vánoce nesou ve znamení rodinných setkání. V rámci nich ale občas dochází k ne příliš příjemným konverzacím. Jakým otázkám je v rámci zachování sváteční pohody lepší se vyhnout?

23.12.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
ČOI: Známe již tisíc rizikových webů, kterým je lepší se vyhnout
Česká obchodní inspekce již pátým rokem vede seznam rizikových stránek, které jsou zpravidla anonymní, či dokonce podvodné, a je lepší se jim vyhnout. Letos před Vánoci již tento počet stránek, před kterými varujeme, překročil...

26.12.2020 18:00 – Podobné články – celý článek
Vymoženosti moderní doby pro lepší a kvalitnější spánek
- spánek
Pokud něco dokáže potrápit, tak je to špatný spánek. Lidé jsou ochotni za dobrý spánek utratit nemalou sumu. A tak není divu, že výrobci přichází na trh s novými pomůckami.

26.08.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?...

23.09.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Je tu Mezinárodní den zdravého spánku. Zde jsou rady, jak správně spát
- alkohol
- byste
- spánek
- světla
- zdravý spánek
Zdravý spánek vyžaduje nejen málo modrého světla, ale především pravidelný režim či abstinenci. Podívejte se, čemu byste se měli vyhnout.

10.02.2019 22:00 – Podobné články – celý článek
Levandulový čaj si snadno připravíte doma. Má blahodárný vliv na uvolnění psychiky a lepší spánek
- doma
- levandule
- spánek
Levandule zkrášlí každou zahradu. Oslní krásou a příjemnou vůní. Můžete si z ní však udělat i čaj, který má blahodárný vliv na psychiku a navodí lepší spánek.

30.08.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní a ničím nerušený spánek? Musíte se na něj připravit!
Problémy se spánkem, jako je nespavost, potíže s usínáním nebo časté noční buzení, se čas od času objeví asi u každého z nás.

26.03.2018 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
- cvičební plán
- cvičení
- práce
- punc
- spánek
- tabu
- věda
Nese to punc tabu, cvičit na noc věda nedoporučovala. Aktuální studie onen zákaz boří. Zjistila, že fyzická aktivita před spaním spánek neničí, ale dokonce prodlužuje. Záleží však na podobě cvičení. Další práce poté...

26.07.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Máte rádi dobré víno, pivo a skvělé jídlo? Jakým gastro akcím se nesmíte toto léto vyhnout
- byste
- gastro
- jídlo
- léto
- pivo
- víno
Pokud máte rádi dobré jídlo a pití, neměli byste chybět na žádném food festivalu nebo gastro akci. Letošní léto jich nabídne spoustu a konají se v hlavním městě i po celém Česku.

06.07.2019 16:00 – Podobné články – celý článek
Jak přežít jaderný výbuch? Experti řekli, kde je nejlepší se schovat. A jakým místům se vyhnout
Hrozba jaderného útoku se během války na Ukrajině, kterou vloni v únoru rozpoutal ruský prezident Vladimir Putin, stala tématem, jež rozebíral snad každý od laiků po vojenské experty. Přes mnohá ujištění, že Rusko jenom...

20.01.2023 06:00 – Podobné články – celý článek
Jakým trapasům se vyhnout v restauraci a na rande? Tohle nedělejte, je to nechutné, radí odborník na etiketu Špaček
- rande
- restaurace
- super
- super.cz
Nikdo z nás si nechce ve společnosti nebo při návštěvě restaurace utrhnout ostudu. Někteří se ale pravidelně dopouští prohřešků, které si nejspíš ani neuvědomují. Odborník na etiketu Ladislav Špaček v rozhovoru pro Super.cz...

14.11.2021 17:00 – Podobné články – celý článek