Neděláte je také? 5 snídaňových zlozvyků, které nám brání při hubnutí

Chcete zhubnout? Tak rozhodněte nehladovte! Snížení váhy je totiž o pravidelné a vyvážené stravě. Poradíme vám, jak se zbavit snídaňových zlozvyků.

Přestože se o chybách při hubnutí napsalo již mnoho, stále se na internetu objevují nové a nové zaručené rady, jak hubnout, které nejenže nefungují, ale také v hubnutí doslova brání. Nutriční terapeutka Rhiannon Lambertová proto...

Překvapila mě pestrost zlozvyků, které lidi posílají. Chtěla bych sestavit Mendelovu tabulku zlozvyků a roztřídit je do kategorií, říká umělkyně.

Hladovění při hubnutí není tou správnou cestou. Každý potřebuje skrze stravu získat maximum nutričně potřebných látek a potraviny, které zasytí a zároveň se díky nim předejde návalům hladu a chutí. I díky nim se tak...

Těsnáte si nohy v botách, jíte někdy za pochodu a na záchod chodíte s mobilem? Tyto a další zlozvyky, které dělá nevědomky mnoho lidí, vypadají zdánlivě nevinně. Přesto mohou mít špatný dopad na naše zdraví a výrazně...

Kousání nehtů je jedním z častých dětských zlozvyků, který však může být i zdravotním rizikem. Často upozorňuje také na psychickou nepohodu. Stejně jako u jiných zlozvyků může s věkem sám odeznít, někdy ale přetrvává...

Právě teď je ta správná chvíle na změnu! Stačí si nastudovat našich šest kroků a dodržet je. Každá z nás tak má šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které nám dokážou život zbytečně komplikovat.

Možná prakticky ihned po instalaci, při prvním spuštění nového PC nebo později deaktivujete některé funkce operačního systému Windows, případně neděláte to, co je doporučováno. Pozor na to. Nemusí se to vyplatit.

Jde o základní stavební látky, které se podílejí na obnově buněk, podporují tvorbu svalů, tvoří součást enzymů a pomáhají při hubnutí. Skládají z aminokyselin, které se dělí na esenciální a neesenciální. Ty první si...

Při hubnutí se lidé často soustředí na to, co by měli dělat a čemu se vyhýbat. Informací kolem hubnutí je dnes takové množství, navíc si často protiřečí, že jen zorientovat se v nich je pro dietáře stresující. Snaha zhubnout...

Stále se snažíte a hubnutí vám nejde? Možná děláte pořád stejné chyby a věříte zažitým mýtům o shazování přebytečných kil. Seznamte se s těmi nejčastějšími a třeba se vám konečně podaří v tomto roce zhubnout.

Hubnutí je v současné době tématem číslo jedna. Lidé chtějí zhubnout své povánoční kilogramy, ovšem neuvědomují si, že během hubnutí může dojít k několika problémům, které mohou veškeré snahy velice rychle zhatit.

Než chemii a pilulky, je mnohdy lepší vyzkoušet, zda by nám nepomohla sama příroda. „Některé bylinky nám mohou zlepšit spánek, jiné pomůžou s hubnutí, další dodají energii, zahojí rány, anebo zafungují lépe než viagra,“...

„Chtěla bych sestavit Mendelovu tabulku zlozvyků,” říká umělkyně Kateřina Šedá. Už jich nasbírala přes sedm tisíc.

Jídlo ovlivňuje nejen naše fyzické zdraví, ale i to psychické. Jsou potraviny, které mu uškodí a potraviny, které nám naopak uleví. Nemluvě o zlozvyku z ajídat smutek nebo stres…!

Pojďme se podívat, jak skutečně uspět při hubnutí, a čeho se rozhodně vyvarovat.

Pitný režim sehrává při hubnutí velmi důležitou roli. Pokud organismus netrpí dehydratací, pak není nucen zbytečně zadržovat vodu. Lidé pak nejsou nateklí a vypadají o dost lépe, než když pijí málo a jejich tělo má potřebu si...

Ať se pouštíte do shazování kil, nebo chcete zlepšit své stravovací návyky, vyvarujte se chyb, které by vaše úsilí mohly zničit. Každé nepodařené hubnutí ovlivňuje další pokusy a může poškodit zdraví.

S létem přichází úroda bobulového ovoce, které je nejen lahodné, ale také zdravé. Čím se tyto drobné plody od sebe liší a jaká síla se v nich skrývá?