Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit
- cvičení
- spánek
V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit také třeba váš spánek či sexuální kondici.

27.04.2016 01:00 – celý článek na

Podobné články

Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence
- demence
- dlouhý
- spánek
Pravidelný a kvalitní spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zatímco někomu stačí šest hodin, někdo jiný vyžaduje osm, nebo dokonce deset hodin spánku. Dlouhý spánek může člověku pomoci s regenerací,...

07.04.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné,...

08.01.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Pilates dělá zázraky: Zlepší vám sex a další 4 důvody, proč ho cvičit!
- cvičení
- léto
- pilates
Pilates už není neznámé cvičení, najdete ho v nabídce většiny fitcenter. Přesto jste se možná ještě nerozhodli ho vyzkoušet. Prozradíme vám hned několik důvodů, proč se do pilates pustit co nejdříve, ideálně tohle léto!

27.04.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Cvičení v těhotenství má blahodárný vliv na plíce plodu
- astma
- cvičení
- těhotenství
- zdraví
Nová studie odhalila pozitivní vliv cvičení u těhotných žen na zdraví jejich dítěte. Podle vědců pomáhá pravidelný pohyb dětem vyvinout silnější plíce a odvrátit astma.

10.09.2021 10:00 – Podobné články – celý článek
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
- cvičení
- zdraví
- zkuste
Vypracovaná postava se vám líbí, toužíte po lepší kondici a pevnějším zdraví, jenže cvičení není nic pro vás? Zkuste to změnit. Pravidelný pohyb totiž dokáže s vaším zdravím i postavou udělat zázraky. A nemusíte hned...

07.03.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
4 důvody, proč je pohyb přínosný
- lékaři
- léky
„Pravidelný pohyb!“ V dnešní době je toto heslo už téměř magickým zaklínadlem, které se zdá být receptem na veškeré neduhy. Je tomu skutečně tak. V dobách, kdy existují účinné léky, lékaři dokáží odhalit...

19.06.2016 17:01 – Podobné články – celý článek
Osm důvodů, proč bychom raději měli spát nazí
- délka
- košile
- noční
- noční košile
- pyžamo
- spánek
- teplá
Spánek je v životě každého člověka důležitý. A to nejen jeho délka, výrazný vliv mají i další okolnosti - například v jakém prostředí a v čem spíte. Pokud si myslíte, že teplá noční košile či roztomilé pyžamo jsou tou...

26.03.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Deset důvodů, proč je podle vědců důležité dopřávat si sex co nejčastěji
Fyzický kontakt i sex jsou pro zdraví člověka velmi důležité. Bohužel podle posledních průzkumů až třetina mužů i žen trpí nedostatkem sexu a více než polovina lidí by se ráda milovala častěji, než jim partneři dopřávají....

09.02.2018 09:00 – Podobné články – celý článek
Máte pauzu od cvičení? Jak nečinnost ovlivňuje váš mozek
- cvičení
- mozek
Pravidelný pohyb má pozitivní vliv na fyzickou i psychickou stránku každého z nás. Jaký vliv má nečinnost nejen na náš mozek? Jak na restart opět k pohybu?

05.08.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Fotbal, který neskončí. Deset důvodů, proč sledovat českou ligu
- fotbalové
- nový
- tady
V pátek začíná nový ročník české fotbalové ligy. Tady je deset důvodů, proč stojí za to ji sledovat. A bude na to dost času, nový formát soutěž prodlouží na 317 dní.

20.07.2018 07:00 – Podobné články – celý článek
Jak využít spánek k hubnutí
Ačkoli je spánek možná to poslední, co vás napadne, když se řekne hubnutí, vědci dokázali, že je při cestě za dokonalou postavou stejně důležitý jako například zdravá strava a pohyb. Špatný nebo nedostatečný spánek navíc...

24.08.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Sedm rad, jak překonat lenost a jít cvičit
- cvičení
- rad
- všichni
Pravidelný pohyb je základem zdravého životního stylu. To sice všichni ví, ale někdy je pro nás těžké se ke cvičení donutit. Vyzkoušejte rady bývalé vrcholové sportovkyně Jany Havrdové, jak vyzrát na vlastní lenost.

24.04.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Levandulový čaj si snadno připravíte doma. Má blahodárný vliv na uvolnění psychiky a lepší spánek
- doma
- levandule
- spánek
Levandule zkrášlí každou zahradu. Oslní krásou a příjemnou vůní. Můžete si z ní však udělat i čaj, který má blahodárný vliv na psychiku a navodí lepší spánek.

30.08.2024 07:00 – Podobné články – celý článek
Proč děti potřebují spát (venku)
- jídlo
- spánek
- teplo
- základní
Děti potřebují spánek, aby se mohly zdravě vyvíjet. A nejen ony, ale i my, dospělí. Spánek patří mezi základní biologické potřeby člověka, podobně jako jídlo, teplo, světlo a pohyb. Bohužel patří mezi ty potřeby, které u sebe...

13.02.2018 17:00 – Podobné články – celý článek
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
- spánek
- zhubnout
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...

14.03.2022 15:00 – Podobné články – celý článek
Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
- dlouhý
- spánek
- zdraví
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům?...

23.09.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Za kamny je nejlíp. Deset pádných důvodů, proč v únoru nevystrčit nos z domu
- karolina
- nos
Všude teď čtete, jak je v zimním období důležité neuzavírat se ve vytápěných místnostech a chodit ven. Pohyb na chladném vzduchu přináší tolik zdravotních benefitů! Jenže ouha, zrovna vám se zoufale nechce? Karolina Ponocná...

15.02.2025 01:00 – Podobné články – celý článek
Nejčastější důvody, proč muži odmítají sex
- muži
Sex je v partnerských vztazích velmi důležitý. Pokud jej jeden z partnerů odmítá, může dojít k mnoha rozporům. Důvodů, proč se tak děje, přitom může být hned několik. Podívejte se s námi na nejčastější příčiny, proč...

31.07.2017 09:00 – Podobné články – celý článek
Je tu Mezinárodní den zdravého spánku. Zde jsou rady, jak správně spát
- alkohol
- byste
- spánek
- světla
- zdravý spánek
Zdravý spánek vyžaduje nejen málo modrého světla, ale především pravidelný režim či abstinenci. Podívejte se, čemu byste se měli vyhnout.

10.02.2019 22:00 – Podobné články – celý článek