Prstová jóga pomůže odblokovat stres a zmírní návaly zlosti
Chcete se zbavit nahromaděného stresu, zlepšit kreativitu nebo zklidnit pocuchané nervy? Pomoci vám mohou speciální gesta neboli mudry, které můžete procvičovat kdekoliv a kdykoliv.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres,... -
Jóga vám pomůže ke zdraví a krásné postavě
Je poměrně známým faktem, že jóga je zdraví prospěšná. Toto cvičení má pozitivní vliv na stav těla i mysli. -
S ploutvemi i tlakovou lahví. Karibský resort nabízí hostům lekce podvodní jógy
Klasická jóga, power jóga, bikram jóga, jóga s kočkami, prasátky, kůzlaty. Verzí tradičního indického cvičení se v posledních letech vynořilo mnoho. Jeden hotelový komplex na karibské Svaté Lucii proto přišel s další... -
Obličejová jóga pomůže proti vráskám i podbradku! Zkuste smajlíka nebo rybu!
Obličejová jóga je přirozenou alternativou k přípravkům proti stárnutí. Díky pravidelnému cvičení se zlepšuje krevní oběh a okysličují tkáně, což vede k zářivé pleti a omlazení rysů obličeje. -
Restorativní jóga je lékem pro tělo i mysl
Meditační jógy, mezi které patří i tzv. restorativní jóga, se těší čím dál většímu zájmu. Z jaké metody vychází a s čím pomůže? Pro koho naopak není vhodná a z jakého důvodu? -
Kočičí jóga je velkým trendem, spojuje cvičení a terapii
Jóga má mnoho odvětví a s rostoucím zájmem o zdravý životní styl i stále více fanoušků. Nově se rozmáhá i příjemnější a pro milovníky zvířat zajímavá jóga. Cvičí se totiž za přítomnosti koček. -
Zapomeňte na hot jógu, trendům vládne cold jóga
Jóga se po celém světě těší velké popularitě a není proto divu, že vznikají její nové odnože. Po hot či bikram józe, která se cvičí ve 42 stupních Celsia, je na světě nový trend, a to cold jóga, která se cvičí v zimě.... -
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Sevřený žaludek, nespokojenost, třes nohou a pocit, že ten život za nic nestojí. Takové příznaky nepohody občas přepadnou skoro každého z nás. Nenechte stres, aby se proměnil v úzkost nebo dokonce deprese a ovládal váš život.... -
Slovensko zmírní koronavirová pravidla. Češi budou moci do země snadněji
Slovensko zmírní podmínky pro vstup cizince. Většině lidí, kteří na Slovensko dojíždějí za prací, se vyhne karanténa. Bratislava zmírní také podmínky pro přejezd obyvatel členských států EU přes Slovensko. O nové vyhlášce... -
Outsiderka Lucie Vondráčková: Únava, stres, starosti
Po nečekaném návratu do StarDance kvůli zranění Patrika Hartla (48) a postupu do finále, prožívala Lucie Vondráčková nejen emocionální veletoče, ale i návaly psychické i fyzické únavy. -
Chronický stres a jeho dopady na zdraví
Bušení srdce, návaly paniky, nevolnosti, třes rukou a další. I to mohou být příznaky chronického stresu. Ať už člověka trápí cokoliv, měl by příčině svého trápení učinit přítrž. Jedinec dlouhodobě vystavený takovému... -
Mariupol nelze odblokovat, řekl Zelenskyj. Masový hrob u města se zvětšuje
Vojensky odblokovat Mariupol je pro ukrajinské ozbrojené síly v současné době nemožné. Ve čtvrtek to řekl ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj. Zdůraznil však, že ač mají Rusové pod kontrolou většinu města, v jeho části se... -
Agrese se často vyplácí a hněv může nabudit ke konání dobra, říká psycholog
Proč se množí kurzy na zvládání zlosti? A opravdu přibývá kvůli sociálním sítím agrese? O užitečném hněvu, přirozené zlosti i soucitu vypráví psycholog Vladimír Svoboda. „Náš mozek se vyvinul tak, aby citlivě vnímal... -
S menopauzou přichází únava, návaly i zvýšené riziko vážných nemocí
Pouze třetina žen pociťuje nástup menopauzy jen odezněním menstruace. Zbylé dvě třetiny se musí vyrovnávat s návaly horka, nočním pocením, bušením srdce, ale i výkyvy nálad. Není to nic příjemného. Co může pomoci, zjišťoval... -
Jste stále zamračení? Už nebudete. Jóga smíchu odbourala i moderátorky Rodinky
Každý z nás je jiný. Někdo je neustále veselý a optimistický a někdo naopak šíří pesimismus na všechny strany. Přitom nám špatná nálada a stres škodí. Zkuste ale jeden zaručený recept na veselý den. Zajděte si na lekci jógy... -
Návaly horka, pocení, nevolnost? To je již minulost!
Menopauza je nevyhnutelná u každé ženy, problémy, mezi které patří návaly horka, nervozita, podrážděnost, únava, nespavost a jiné poruchy spánku, noční pocení, bušení srdce, deprese. Můžeme pokračovat ještě dál, ale máme... -
Jakou moc mají barvy? Zelená prohloubí dech, oranžová zmírní stres
Podle psychologů mají barvy přímý vliv na to, jak se cítíte na těle i na duši. Prozradíme vám, které z nich vás udrží v kondici a dobré náladě. -
Útočník z Münsteru zanechal dopis, stěžoval si na návaly agrese a bědný život
Osmačtyřicetiletý Němec, který v sobotu v centru Münsteru najel do skupiny lidí, po sobě zanechal osmnáctistránkový dopis, v němž zmiňuje „opakovaná nervová zhroucení“ a „návaly agrese“. Právě psychické problémy ho vedly... -
Jóga jako preventivní lék
Jóga se stala módou. Je ale nutné uznat, že módou užitečnou. Má totiž řadu pozitivních účinků na naše zdraví a také na některé nemoci. Pojďme se na ni podívat očima lékařů.
