Tipy, díky kterým při cvičení spálíte více tuku
Počítáte kalorie, chodíte na procházky, sem tam cvičíte, ale pořád se nevejdete do svých oblíbených kalhot? Nezoufejte, stále to můžete změnit. Možná vám k tomu pomůže několik rad od odborníků.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Cvičení před snídaní spaluje více tuku
Toužíte zhubnout, ale přestože pravidelně cvičíte, stále se vám to nedaří? Pak zkuste cvičit ráno ještě před snídaní. Podle britských vědců tak spálíte mnohem více tuku než při cvičení s plným žaludkem. -
Pět triků, díky kterým při chůzi spálíte mnohem více kalorií
Pokud na cvičení v posilovně nemáte kvůli všem povinnostem v práci i doma čas, nevadí, zkuste co nejvíce chodit pěšky. Stačí pár triků a během obyčejné procházky spálíte více kalorií a posílíte své zdraví. -
Štíhlá do plavek: cviky a rady, díky kterým vám zmizí pneumatika v pase
Pneumatika kolem pasu trápí většinu lidí. A podle odborníků na cvičení bývá shazování tuku v oblasti břicha o trochu složitější, než u jiných partií. Jak si ještě do léta vypracovat pevné břicho vám ve čtvrtém díle... -
Ideální tipy na jídelníček před a po cvičení
Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci po fyzické zátěži. Jaké... -
Hooping - dynamické cvičení, při němž spálíte kalorie a zpevníte tělo
Plastová obruč letos slaví šedesátiny. V roce 1958 si ji nechali patentovat američtí podnikatelé Richard Knerr a Arthur „Spud“ Melin. Začali ji prodávat pod názvem Hula hoop, až se stala tehdy nejpopulárnější hračkou v USA. V... -
Objevte v sobě bojovnici. 6 cvičení, díky kterým zhubnete a zpevníte
Aerobní cvičení vycházející z bojových umění mají nesmírně blahodárný efekt na organismus. Jsou sice fyzicky náročnější, ale naučí vás disciplíně, lepšímu soustředění, shodíte pár kil a zbavíte se stresu! -
Spalovače tuků vám mohou pomoci k vysněné postavě. Jak vybrat ty správné?
Rozhodli jste se zatočit se svými kily navíc a kromě redukční diety a pravidelného cvičení ještě uvažujete o tom, že si pořídíte na podporu svého snažení spalovače tuků? Nebo jste se rozhodli začít cvičit a celkově zpevnit... -
4 tipy, díky kterým se letos vyvarujete nejčastějších vánočních nezdarů
Vánoce klepou na dveře. Nechte se inspirovat našimi tipy a vyvarujte se pro toto období nejčastějších chyb. Užijte si letos svátky bez starostí a těžké hlavy. -
Jak na lepší pondělní rána? Tipy, díky kterým se vám bude lépe vstávat
Pondělní ráno je noční můrou pro většinu z nás, a to z mnoha důvodů. Přinášíme tipy, jak to změnit, aby se lépe vstávalo. -
Po smrti dvojčat byla žena v depresi, dostala se z ní díky cvičení
Victoria Szomolanyi (31) z Londýna měla po smrti svých jednovaječných dvojčat velké deprese. Díky cvičení se z nich ale dostala a chtěla by vzkázat všem matkám v nesnázích, že se cvičení nemusí bát. Ona sama prý ani jednou... -
Další benefit kávy. Pomáhá při cvičení
Čím více si připadáme unavení, tím více se nám nechce do cvičení. To je důvod, proč trenéři elitních sportovců podávají svým svěřencům kofein před samotným tréninkem, nebo dokonce i závodem. Kofein totiž zlepšuje výkon a... -
Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli
Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos nestihnete? Nepropadejte panice a hlavně nedržte hladovku. Máme pro vás čtyři tipy, díky kterým se vám ještě nějaké to kilo podaří shodit. -
Letní aktivity, při kterých se pobavíte a zároveň spálíte spoustu kalorií
Ztrácíte se stoupající venkovní teplotou motivaci chodit do posilovny? Využijte hezké počasí ke sportování na čerstvém vzduchu. Letní sporty nabízejí řadů benefitů, snadno díky nim zhubnete i naberete svaly. -
Skvělé tipy pro kudrnaté vlasy
Práce s kudrnatými vlasy může být kolikrát velice obtížná. Pokud ale znáte nejnovější kosmetické přípravky a hlavně tipy, které vám pomohou dát vlasy do pořádku, je to hračka. Zde pro vás máme také pár tipů, díky kterým... -
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou. -
VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku
Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento fakt využít i při cvičení, je kontaktní improvizace. Díky ní si můžeme budovat fyzickou kondici a prohlubovat schopnost empatie.... -
Krok za krokem k fotovoltaice. Tipy jak nenaletět
Několik tipů, díky kterým vyberete vhodného dodavatele fotovoltaiky pro váš dům. -
Tragédie při vojenském cvičení: Vojáka (†23) rozdrtil tank!
Cvičení vojáků na planině u anglického Salisbury dopadlo tragicky. Při cvičení zemřel teprve třiadvacetiletý voják, kterého rozdrtil tank! -
Chcete si usnadnit otěhotnění? Pomůže cvičení i vhodná strava
V Česku bojuje s neplodností téměř každý čtvrtý pár. Dvojice, kterým se nedaří počít dítě přirozenou cestou, pak často sázejí na „zaručené“ tipy, jak otěhotnět. Ale nenechte se zmást babskými řečmi, zeptali jsme...
