Zdravé saunování: zásady, které musíte vždy dodržovat

Saunování je zdravé, protože odbourává stres, otužuje a posiluje imunitu. Kdo je pravidelným návštěvníkem, potvrdí, že se po proceduře cítí skvěle. A má jen krůček k myšlence, že si saunu bude užívat raději v soukromí.

Průzkum agentury STEM/MARK odhalil, že zásady zdravé výživy důsledně dodržuje pouze 6 % Čechů. V nedostatečném množství konzumujeme ovoce, zeleninu nebo i ryby. Naopak sníme nadměrné množství bílého pečiva. Přes 30 % lidí...

Nakupování přes internet se během pandemie stalo nezbytností. Obávat se zneužití svého účtu je přitom zbytečné. Stačí dodržovat několik základních bezpečnostních zásad. Které to jsou?

Snažíte se dodržovat správný jídelníček, přesto se ale necítíte dobře a nedaří se vám hubnout? Možná si vybíráte jídlo, které tak úplně zdravé není. I když tak na první pohled vypadá.

Aby nedošlo k omylu. Mezi vegetariánským a zdravým nemusí vždy platit rovnítko. Tentokrát ale přinášíme recepty na bezmasé pokrmy, které skutečně zdravé jsou. Uvařil je pro vás šéfkuchař restaurace Etnosvět Ondřej Panoš.

Vzít si za manžela prince není až taková paráda, jak se může na první pohled zdát. Kromě spousty povinností musíte také dodržovat řadu pravidel a odříkat si věci, které jsou pro obyčejné smrtelníky běžné.

I pánové mají své zajeté rutiny, na které nedají dopustit. Třeba péče o vousy je jednou z nich. Aktuálně mluvíme o trendu, o který je však nutné se starat.

O zdravé stravě slyšíme ze všech stran. Spousta známých začala zdravě žít, zdravě hubnout, zdravě spát, zdravě sportovat… A vy toužíte také začít, jen nevíte, jak na to. Důležité je mít dostatek informací, abyste si ve...

Brýlí vás vedle laserové operace zbaví i kontaktní čočky. Musíte se o ně ovšem správně starat, jinak hrozí poškození čoček samotných i vašeho zraku. Na co byste si měli dát pozor?

Vzhledem k aktuálnímu vývoji počasí Státní veterinární správa (SVS) připomíná důležité zásady, které by měli chovatelé hospodářských i zájmových zvířat dodržovat. Horké dny mohu negativně ovlivnit pohodu a zdraví...

Vzhledem k aktuálnímu vývoji počasí Státní veterinární správa (SVS) připomíná důležité zásady, které musí chovatelé hospodářských i zájmových zvířat dodržovat. Horké dny mohou totiž negativně ovlivnit pohodu a zdraví...

Každý den jimi projde zhruba 1 500 litrů krve a přefiltrují až 170 litrů moči. Řeč je o ledvinách, které jsou v lidském těle naprosto klíčovým orgánem. Proto je vhodné jim věnovat patřičnou péči.

Jist se musí a to, i když se snažíte zhubnout. Jíst musíte dokonce potraviny bohaté na vitamíny a minerály, aby vaše tělo netrádalo. Poradíme tři rychlé, zdravé, chutné a dietní svačinky.

Zapomeňte na nezdravé fritování. Dopřát si chutné jídlo, které splňuje zásady zdravého stravování, a ještě šetří váš čas, dnes není nic nemožného. Pokud milujete křupavé řízečky a hranolky, rádi pečete či si...

První teplé dny vyženou z domu i rekreační piloty dronů • Ale pozor, i s hračkou musíte dodržovat pravidla • Ty nejdůležitější jsme přečetli za vás

Potom se o ni musíte s láskou starat, nic není zadarmo. Čistota, výživa a ochrana, to jsou tři kroky, které si vaše pleť žádá denně.

Co je zdravé a co není? O potravinách koluje spoustu mýtů, prozradíme vám, na co si dát pozor.

Pokud jde o hubnutí, je nejlepší to dělat zdravě. Úprava hmotnosti je životní styl, který zahrnuje zásady zdravého stravování a aktivního života. Existují jednoduché věci, které můžete dělat každý den a které vám mohou...

Na teplé prosluněné dny si budeme muset ještě nějaký čas počkat. Co takhle se tedy zahřát v sauně? Nejenže prospějete svému zdraví, ale dostane se vám také příjemného relaxu, který je přímo návykový.