Zdravý spánek vám přináší zdravotní matrace
Zdravý spánek a kvalitní matrace spolu velmi úzce souvisí. Jak ale zvolit pro sebe tu nejlepší matraci? Tento článek by vám mohl být dobrou nápovědou.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Matrace a rošt jsou základem pro zdravý spánek
S pořizováním postele, matrace a roštu je to jako s nákupem nových bot: abychom vybrali ty pravé, pohodlné a vyhovující našim specifickým potřebám, musíme si je nejprve vyzkoušet. -
Výběr správné matrace: Najděte to pravé pro zdravý a komfortní spánek
Kvalitní spánek je důležitý pro celkové zdraví. Odpočinku byste proto měli věnovat dostatek pozornosti. Pro dosažení dobrého spánku a doplnění energie je důležité vybrat vhodnou matraci. Čeká vás přitom rozmanitá nabídka. -
Vyplatí se investovat do matrace? A jak poznat, že je kvalitní?
Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci. -
Matrace nevybírejte jen podle obrázku. Poležte si na nich
Kvalitní matrace v posteli je důležitější než sedačka. Ovlivní spánek, a tudíž i následující den. Určitě si vyhraďme spoustu času, zavítejme do kamenného obchodu a matrace pořádně prověřme. -
Jak si pojistit pohodu pro zdravý spánek
Klidný a zdravý spánek je základ příjemného dne. Zkuste se zamyslet, jak ho zkvalitnit. Máte vhodnou přikrývku a povlečení? Povlékáte peřiny do příjemného materiálu, cítíte se dobře, uvolněně? Možná je ta pravá chvilka na... -
6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek
Zdravý spánek je klíčovým prvkem celkové pohody a vitality. Pokud s ním máte problémy, můžete hledat řešení ve své lednici. Některé ovoce obsahuje látky, které mohou podpořit relaxaci a pomoci vám s usínáním. -
Ke kvalitnímu spánku pomůže vhodná matrace, polštář i bylinky
Království za spánek! Přání, kterému rozumí každý, kdo špatně usíná nebo se pravidelně budí v noci. Možná za to může nevhodná matrace, špatný polštář či povlečení. Nebo i náš způsob života. Zklidněme se, na noc... -
Jak vybírat matrace
Jen s lehkou nadsázkou lze říci, že náš spánek je tak kvalitní, jak kvalitní máme v posteli matrace. Právě na jejich výběru velmi záleží, zda si v noci při spánku odpočineme a celé tělo zrelaxujeme, nebo zda se budeme ráno... -
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Také se snažíte do svého života zavést pozitivní změny, ale nedaří se vám? Snad vás přesvědčí několik pádných argumentů, proč byste neměli otálet a postupně najet na zdravý životní styl. -
Zázračné oleje, které potěší vaše tělo i duši
Objevte kouzlo aromaterapie, která vám pomůže zmírnit zdravotní obtíže. Bylinky vám mohou zlepšit náladu i spánek. Víte, jaké si pořídit? -
Je tu Mezinárodní den zdravého spánku. Zde jsou rady, jak správně spát
Zdravý spánek vyžaduje nejen málo modrého světla, ale především pravidelný režim či abstinenci. Podívejte se, čemu byste se měli vyhnout. -
Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte
Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě špatný spánek se totiž může podepsat na vašem duševním i fyzickém zdraví. Víte, jaká poloha je pro tělo... -
Kofein vám spánek nenaruší, nikotin a alkohol ano, spočítali vědci
Pokud chcete zažít kvalitní spánek, jeden šálek espressa, coca-coly nebo jiného nápoje s kofeinem vám ho výrazně nenaruší. Mnohem horší efekt bude mít alkohol a nikotin – tyto látky vám skutečně „nedají spát“. Vyplynulo... -
Na co myslet při výběru matrace?
Před pořízením matrace je nutné zpozornět hned u několika faktorů. Pokud si myslíte, že je nákup matrace procházka růžovým sadem, jste na omylu. -
Postel monitorující spánek dokáže pomoci i s chrápáním
Zdravý spánek je pro život velmi důležitý. Výrobci postelí proto neustále vymýšlejí, čím jeho kvalitu zvýšit. Jednou z novinek, která bude v Česku představena na říjnovém veletrhu For Interior v Praze, je speciální postel s... -
To jsou šoky! Nábytek vám přivezou úplně zadarmo a ještě k tomu levnější až o 66 %
Atraktivní obývací stěna se skvělým hodnocením za necelé 4 tisíce? Rozkládací sedačka s úložným prostorem za 11 tisíc? Sedmizónová zdravotní matrace zdarma? Jasně! Tyto a spoustu dalších cenových lahůdek se slevami až 66 %... -
Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit. -
Drásá vám nervy, bere spánek i zdravý rozum! Poslední sbohem Tima Weavera
Je to sázka na třináctku? Šťastné číslo pro čtenáře, méně už pro Rebecu, hledající svou matku. Třináctý případ Davida Rakera, pátrajícího po ztracených lidech, je opět jízdou na horské dráze. Dokazuje talent a obratnost... -
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem...
