S humorem jde všechno líp. Ale někdy jsou věci kolem natolik stresující, že se nám jen obtížně hledá. Přesto je nezbytné, abyste nebrala všechno příliš vážně a dokázala se věcem zasmát.
Stres v zaměstnání, hádka s kamarádkou, smůla v lásce? S těmito prastarými moudrostmi z Dálného východu budete brát život s větší lehkostí. Nechte se jimi inspirovat, třeba vám změní život…
Moderní život je plný překážek, které si bohužel mnohdy sami nastavujeme. Výsledkem toho je pak narůstající hladina stresu a snižující se chuť opravdu žít a život si užívat. Stejně jako je poměrně jednoduché se stresovat, je...
Rozlučte se se stresem, od této chvíle se budete cítit už jen příjemně. S jednoduchými masážními hmaty z asijské medicíny zvládnete dostat své tělo i duši zase do rovnováhy.
Práce z domova, sedavé zaměstnání a přemíra stresu štíhlé linii moc nesvědčí. Prozradíme vám, jak se postavit každodennímu tlaku a potom v pohodě hubnout.
Meditaci, která slaví 21. května svůj světový den, si možná spojujete jen se spirituálně založenými lidmi. Říkáte si, že to není nic pro vás, protože přestat přemýšlet nejde a vy to navíc ani nepotřebujete. Zároveň si však...
Každodenní život je častokrát ve znamení spěchu a stresu. A zejména v případě, že máte rodinu, náročnou práci a ještě k tomu jezdíte autem. Chcete-li před tím vším alespoň na týden uniknout, absolutní pohodu najdete v...
Oblékáte si na noc pyžamo nebo noční košili, nebo když je čas jít spát, oblečení úplně odložíte? K dobrému spánku může přispět mnoho faktorů a výběr oblečení je jen jedním z nich. Někteří zjišťují, že se jim lépe...
Tento víkend bude o hodinu kratší. Připravte se, že budete mít nejméně týden problém se spánkem, budete se cítit unavení, možná i více ve stresu. To všechno s sebou přináší změna času. Stoupá i počet dopravních nehod a...
Už jste očkovaní proti covidu? Odborníci se shodují v tom, že budete muset podstoupit přeočkování. První dvě dávky vakcíny vás rozhodně neochrání po celý život. Viroložka Ruth Tachezy upozorňuje, že se stále ještě...
Příliš stresu ovlivňuje člověka od hlavy až po paty. Kromě možných zdravotních komplikací se jeho nadbytek podepisuje i do tváře. Přestaňte se tedy zabíjet věčným nervováním.
Jóga procvičuje nejen tělo, ale i mysl a ducha. Při pravidelném cvičení posílíte a protáhnete všechny svaly, ale také se více uvolníte a zbavíte stresu. Baletní jóga představuje nový typ cvičení spojený s hudbou, takže je...
Zpočátku smutný příběh fenky Sany člověku drásal srdce. Zanedbaná s obřím nádorem na břiše se ale dostala do dobrých rukou a brzy už o něco zdravější měla i nový domov. Právě v něm zachránila život svému páníčkovi.
Mnohem lepší než ztrácet ve vypjatých a hektických dnech nervy, je zkusit najít zklidnění třeba v józe. Zbavíte se napětí a starosti budou aspoň trochu snesitelné. Prozradíme vám ty nejlepší cviky.