Čaj, jóga nebo hudba. Krátké rituály, se kterými se zbavíte stresu
Stíhá vás shon a nervozita? Zařaďte pár drobných rituálů. Zaberou vám jen chviličku a přitom dokážou příznivě ovlivnit den a pomůžou vám se nezbláznit...
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Baletní jóga rozhýbe celé tělo i uklidní mysl. Zacvičte si ji s námi pod vedením zkušené lektorky
Jóga procvičuje nejen tělo, ale i mysl a ducha. Při pravidelném cvičení posílíte a protáhnete všechny svaly, ale také se více uvolníte a zbavíte stresu. Baletní jóga představuje nový typ cvičení spojený s hudbou, takže je... -
Uvolnit se můžete už za pár minut. Vyzkoušejte tyto rituály
Rozlučte se s každodenní uspěchaností. Drobné rituály pro navození pohody vám výrazně zmírní hladinu napětí a stresu. -
Bylinkový čaj na zklidnění
Jste ve stresu a potřebujete zklidnit? Pak určitě vyzkoušejte náš recept na čaj s meduňkou, třezalkou a dalšími bylinkami. -
Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci
Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace není jen o relaxu, protažení či boji se špatnou náladou... -
Hudba, šaty i další detaily veselky s miliardářem Janečkem: Krásná Lilia má o svém druhém sňatku jasno
Miluje rituály a tradice, dokonce jsme se potkali na křtu její knihy Novodobé ženské rituály. Půvabná soubenka miliardáře Karla Janečka (48) Lilia Khousnoutdinova (33) tak má jasno i v... -
Hoďte se do pohody. Jednoduché rituály, které vám rychle přinesou klid
Dejte sbohem spěchu a stresu všedních dní. Aby váš život plynul příjemně a v klidu, nabízíme vám nápady na drobné relaxační rituály. Pomohou vám uvolnit se. Vyzkoušejte je. -
S ploutvemi i tlakovou lahví. Karibský resort nabízí hostům lekce podvodní jógy
Klasická jóga, power jóga, bikram jóga, jóga s kočkami, prasátky, kůzlaty. Verzí tradičního indického cvičení se v posledních letech vynořilo mnoho. Jeden hotelový komplex na karibské Svaté Lucii proto přišel s další... -
Delší oběd, jóga nebo psycholog? Firmy řeší, jak zaměstnance zbavit stresu
Začíná to plíživě. Sem tam si člověk přečte článek o „módním“ syndromu vyhoření nebo desatero, jak si rozvrhnout práci. Za pár měsíců už tyto rady začne vyhledávat. Má pocit, že i on už „dohořívá“ a že i on má... -
Není čaj jako čaj: Který vám v zimě pomůže?
Máte pocit, že když si dáte v chladných dnech čaj, udělaali jste pro své tělo to nejlepší? Ano, ale musíte vědět, co vypít. Není totiž čaj jako čaj! -
Prstová jóga pomůže odblokovat stres a zmírní návaly zlosti
Chcete se zbavit nahromaděného stresu, zlepšit kreativitu nebo zklidnit pocuchané nervy? Pomoci vám mohou speciální gesta neboli mudry, které můžete procvičovat kdekoliv a kdykoliv. -
Zacvičte si jógu venku nebo na vodě na paddleboardu
Jóga hýbe světem. Pokud ale už vás omrzelo cvičení doma, v hale nebo v sálech, vyzkoušejte něco nového. Ti největší fanoušci jógy již určitě zaznamenali, že se jóga necvičí jen na pevném povrchu, ale i na vodě. A trendy... -
Ranní rituály pro úspěšný den
Ráno dělá den. Pokud je vaše ráno hektické a plné stresu, bude takový i celý váš den. Vaše ranní rituály rozhodují o tom, jak bude den vypadat až do večera. -
Kočičí jóga je velkým trendem, spojuje cvičení a terapii
Jóga má mnoho odvětví a s rostoucím zájmem o zdravý životní styl i stále více fanoušků. Nově se rozmáhá i příjemnější a pro milovníky zvířat zajímavá jóga. Cvičí se totiž za přítomnosti koček. -
Napětí i kil navíc se snadno zbavíte. Několik rad, jak na to
Práce z domova, sedavé zaměstnání a přemíra stresu štíhlé linii moc nesvědčí. Prozradíme vám, jak se postavit každodennímu tlaku a potom v pohodě hubnout. -
Fotky: Totální destrukce. V Brně můžete zničit celou místnost, zbavíte se tak stresu
Štve vás práce, partner, šéf či nešťastná láska? Od vzteku si můžete ulevit v nově otevřeném podniku v Brně. -
Obličejová jóga pomůže proti vráskám i podbradku! Zkuste smajlíka nebo rybu!
Obličejová jóga je přirozenou alternativou k přípravkům proti stárnutí. Díky pravidelnému cvičení se zlepšuje krevní oběh a okysličují tkáně, což vede k zářivé pleti a omlazení rysů obličeje. -
Gastronomickým hitem roku 2019 by mohl být sýrový čaj
Tuto "pochoutku" obvykle tvoří oslazený černý nebo zelený ledový čaj završený hustou, napěněnou vrstvou slaného sýra. -
Neuvěříte, co za pouhý rok udělala jóga s tělem Britney Spears!
Je ohebná a štíhlá jako proutek. A co za tím vším stojí? Věřte nebo ne, ale tradiční a léty prověřená jóga, kterou Britney Spears (35) začala před časem po vzoru mnohých dalších celebrit pravidelně praktikovat... -
Čaj s medem nebo Priessnitzův obklad! Praktici vydali manuál pro domácí léčbu Covid-19
Sirup z cibule a cukru, čaj s medem, Priessnitzův obklad nebo vitamin D. Odborníci ze Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP zveřejnili pokyny, jak si doma můžeme sami léčit příznaky nemoci Covid-19.
