Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

Švihlá chůze vznikla v britské komediální skupině Monty Python pro pobavení diváků již v roce 1971, ale až nyní se ukázalo, že může mít pozitivní vliv na zdraví. Je totiž velmi neefektivní.

Je to trochu jako nekonečný seriál. Věda se však snaží zdravotní přínosy chůze prozkoumat z mnoha stran. A realisticky kvantifikovat, to proto pořád počítá kroky. Aktuální studie vyčíslila, kolik kroků denně potírá riziko...

Devět z deseti kosmetických výrobků obsahuje alergeny nebo jiné látky škodící lidskému zdraví či životnímu prostředí. Tvrdí to průzkum jejich složení. Lidskému zdraví nesvědčí až dvě třetiny výrobků.

Lidskému mozku prospívá, když si pravidelně přes den najdeme malou chvilku na zdřímnutí. Krátký spánek totiž mozek pomáhá chránit před zmenšováním se, vyplývá z výzkumu, který zveřejnili vědci z University College London.

Statistická čísla jasně ukazují, že střídání času prospívá lidskému zdraví, tvrdí lékař Jan Sitar, který sice skončil se soukromou praxí, dále se však zabývá hledáním souvislostí. A to nejen mezi zdravím a změnou času....

I obyčejná chůze vám pomůže. K čemu? Třeba k tomu získat energii, dostat se do formy a dosáhnout pomalu, ale jistě vysněné postavy. Navíc ještě prospěje vašim kostem, srdci i imunitě.

Asi málokoho by napadlo, že něco tak přirozeného, jako je chůze, může mít zásadní vliv na naše fyzické nebo psychické zdraví. Pravdou je, že špatný styl chůze může způsobit kolenní artritidu, a dokonce je spojován i s...

Možná máte mráz za nepřítele. Ale silný chlad vašemu tělu někdy i prospívá. Na tom je založen systém takzvaných kryosaun či kryoterapií. Jejich obliba v posledních letech stoupá. Jak může mráz pomoci vašemu zdraví?

Pulty supermarketů se začínají plnit exotickými druhy ovoce. Zaplňte proto své stoly třeba střapatými ananasy, které jsou nejen úžasně slaďoučké, ale také velkou měrou podpoří vaše zdraví. Jak konkrétně prospívají?

Někteří lidé věří tomu, že je nutné cvičit nebo běhat aspoň hodinu, aby měl pohyb nějaký účinek. A protože hodinu času nemají, radši nedělají nic. Lékařka Marie Skalská však říká,že člověk je stavěný na relativně...

Stresu zažíváme během dne opravdu dost. V práci, při cestě hromadnou dopravou, doma. Čím více stresu, tím negativnější vliv na naše zdraví má. Jak ale odborníci upozorňují, stres jako takový škodí lidskému zdraví rozhodně...

Už jste slyšela o ženském biohackingu? Tato kombinace tradiční moudrosti, umění a současné vědy studuje, jak nejlépe naplnit ženský potenciál. Pomáhá kontrolovat naše zdraví, biologii, náladu i výkon. Zkvalitňuje spánek,...

Palmový olej škodí životnímu prostředí i lidskému zdraví. Přesto se používá v široké škále produktů od sladkostí po těsto na pizzu. Jak jeho příjem omezit? Odpověď nabízí dánská spotřebitelská organizace Forbrugerradet...

Milujete knihy? V tom případě pro sebe děláte víc, než si myslíte – nezáleží na tom, o jaký druh četby jde. Protože i milostný román spustí v těle řadu pozitivních procesů, a dokonce prospívá našemu zdraví.

Nejkrásnější svátky v roce se blíží a vzduchem se vznáší opojná vůně vanilky, skořice, hřebíčku a badyánu… Víte, že vánoční koření prospívá nejen našim chuťovým pohárkům, ale také zdraví?

Vědecký experiment odborníků v berounském domově seniorů prokázal, že zdraví seniorů prospívá biodynamické světlo, které dokáže simulovat denní světlo a večer zajišťuje jiné, vhodnější světelné spektrum.

  Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli.

Pár milých slov – a den je hned veselejší. Chvála totiž navozuje pocit štěstí a vzájemné blízkosti, prospívá i našemu zdraví.

Střeva se starají o to, abychom zůstali ve formě. Pokud o ně dobře nepečujeme, mohou nás trápit zdravotní potíže. „Nejvíc jim škodí stres, nedostatek vlákniny, ale i pohybu,“ řekla v online rozhovoru lékařka Marie Skalská.