Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
- cviky
- hemoroidy
Hemoroidy trápí mnoho dospělých a někteří z nich trpí i na toaletě a onemocnění si ještě zhoršují. Příliš stažené anální svěrače totiž mohou bránit pohodlnému vyprazdňování. Naučte se pár jednoduchých cviků, které...

05.04.2024 01:00 – celý článek na

Podobné články

Pět chyb, kterými na toaletě škodíte svému zdraví. Možná je děláte i vy
- základní
- zdraví
Vyprazdňování patří mezi základní lidské potřeby, ale kvůli studu se o něm moc nemluví. Přitom průměrný člověk stráví na toaletě v průběhu života přibližně rok a půl. Jakých chyb se nejčastěji na záchodě dopouštíme,...

17.02.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak na chronickou bolest zad. Nabízíme tři jednoduché, ale účinné cviky
- bolest
- bolesti zad
- cviky
- účinnost
Napomohou efektivní léčbě, jejich účinnost potvrzuje praxe i výzkumy. Naučte se tři cviky, které se vyplatí praktikovat při dlouhodobé bolesti zad. Jejich provedení a přínos vyloží specialista na diagnostiku, rehabilitaci a silový...

11.12.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky
- cviky
19.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Účinné cviky na zadek a stehna
- cviky
- cviky na zadek
- míry
- modelky
- vypadat
- zadek
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky...

18.06.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Zkraťte si čekání na léto ve Spojených arabských emirátech
Nervózně listujete kalendářem a odpočítáváte dny do začátku léta? Nemusíte. Udělejte si ho už nyní! Máme pro vás tip. Nemusíte jezdit příliš daleko a ani vaše peněženka nebude trpět. Spojené arabské emiráty jsou v tomto...

24.05.2018 15:00 – Podobné články – celý článek
Chce záchodovou revoluci: Vyprazdňování je tabu, štokrle si objednali i do sněmovny
- stolička
- tabu
- záchod
Naším cílem je změnit jeden záchod denně, málokdo se baví o zácpě nebo hemoroidech, stolička mi pomohla, vyprazdňování ve dřepu je zdravější.

24.07.2019 06:00 – Podobné články – celý článek
Rady, jak se zbavit zácpy. Pomůže změna stravy i rituál vyprazdňování
Nadýmání, bolest břicha a obtížné vyprazdňování potrápí občas asi každého. Přitom stačí několik úprav v životosprávě a potíží s trávením se můžete zbavit. Poradíme vám, jak se zbavit zácpy.

06.05.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Opravdu chcete trpět pro krásu? Proč je lepší se podpatků vzdát
- nohy
- spojení
Spojení „pro krásu se musí trpět“ už přece dávno neplatí. Dnešní ženy preferují zdravou krásu a doufáme, že k nim patříte i vy. Bolí vás nohy, otékají vám kotníky. Zapřemýšlejte, jestli není čas vzdát se vysokých...

18.11.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Naučte se s námi správně dýchat a vyzkoušejte cviky na posílení středu těla
- cvičení
- cviky
Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár dechových a statických cviků na posílení středu těla, které...

08.11.2018 11:00 – Podobné články – celý článek
Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky
- cviky
- martin
Ideální poloha při sezení neexistuje, to jsme již vyložili. Zhruba po dvaceti minutách nás totiž trestá ztuhlostí úplně každá pozice. Silový a rehabilitační specialista Martin Snášel nás proto naučí cviky, jimiž je vhodné...

26.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Vznikla seznamka pro muže s malými penisy: Na velikosti záleží a menší je mnohdy lepší!
- deprese
- pro muže
- seznamka
- velikosti
Máte deprese z toho, že nemáte v kalhotách dvaceticentimetrovou klobásu? Tak to opravdu nemusíte! A nemusíte se ani trápit, pokud nemáte ani průměrně velký penis. Vznikla totiž seznamka pro všechny muže s MALÝMI pindíky, která...

11.03.2020 16:00 – Podobné články – celý článek
Od ucpaného nosu uleví jednoduchá pozice! Lektorka jógy prozradila i fígle proti bolesti a kašli
- cviky
- kašel
Pokud už na vás něco skočí a máte rýmu či kašel, i s nimi se můžete pokusit poprat třeba speciálními cviky. Na uvolnění dýchacích cest pomáhá podle trenérky jógy Barbory Vlasákové otevírání hrudníku.

06.12.2024 12:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejlepší cviky pro vaše hýždě
- cviky
- pozadí
Pokud prahnete po krásně tvarovaném pozadí, není nic jednoduššího, než provádět ty nejefektivnější cviky. Jaké to jsou, se dozvíte uvnitř článku.

16.08.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Lepší než Google Maps? Aplikace Bileto usnadní dopravu po celé republice
- android
- aplikace
- apple
- google
- google maps
- ios
- jízdní
- jízdní řády
- maps
- zdarma
Jízdní řády Bileto jsou zdarma dostupné pro Android i Apple iOS, a pomohou vám s plánováním cest. Nemusíte znát přesný název zastávky, kam jedete, ani nemusíte připočítávat čas, který vám zabere chůze z domova na nejbližší...

12.09.2018 17:00 – Podobné články – celý článek
Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí
Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

07.06.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Nezapomínáte až moc? Udělejte si test paměti! A do tréninku zapojte i partnera
- práce
- vzpomenout
Hledáte klíče, a máte je v kapse? Nemůžete si vzpomenout, co jste potřebovali koupit v supermarketu? Nemusíte se hned obávat, že začínáte třpět Alzheimerovou chorobou. Třeba jste jen unavení nebo ve stresu z práce. Zvažte možnost...

01.03.2019 15:00 – Podobné články – celý článek
Cviky pro ploché a vytvarované břicho
- cviky
- jak na to
Zbavit se tuku a vytvarovat břicho do léta stále můžete stihnout. Stačí jen vědět, jak na to. A které cviky jsou ty nejefektivnější?

31.05.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Cviky, které vám pomohou k výraznějším sexuálním prožitkům
- dna
- milování
- svaly
Toužíte po intenzivnějším prožitku při milování? Pak vězte, že k tomu nemusíte mít žádné speciální erotické pomůcky či dovednosti partnera, ale stačí vám posílit svaly pánevního dna. Jednak díky tomu dosáhnete zpevnění...

26.04.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Veďte své děti k pohybu, naučte je dělat kotrmelec
- cviky
- lékaři
Lékaři i pedagogové rodiče nabádají k tomu, aby své děti vedli k lásce k pohybu. Často se setkávají s tím, že děti ještě ve školním věku mají problém se základními cviky, jako je třeba kotrmelec. Podívejte se, jak ho naučit...

18.11.2015 01:00 – Podobné články – celý článek