Nedostatek spánku škodí zdraví, rizikové je ale i dlouhé vyspávání

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Nedostatek spánku škodí zdraví, rizikové je ale i dlouhé vyspávání
- dlouhý
- sedm
- spánek
- zdraví
- život
O tom, že kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je potřebný pro zdravý a dlouhý život, slýcháme ze všech stran. I to, že mnoho z nás spí méně než minimálně doporučovaných sedm hodin denně. Co když ale někdo spí déle, je...

14.04.2023 07:00 – celý článek na

Podobné články

Nedostatek spánku mění u člověka vnímání okolního světa
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje řadu věcí. Kromě nálady a zdraví mění u lidí také jejich pohled na okolní svět, uvádí nejnovější studie.

20.11.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Příliš mnoho spánku škodí stejně jako jeho nedostatek
- epidemie
- tempo
- životní
Zdravotní pracovníci tvrdí, že se lidstvo momentálně nachází uprostřed epidemie nespavosti. Rychlé pracovní i životní tempo nás nutí plnit povinnosti na úkor spánku a nic na tom nezlepší ani občasné přespávání. Kromě...

16.10.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Nedostatek spánku škodí víc, než tušíme
Problémy se spaním má celá třetina populace. Alespoň v určitém období svého života. Dobrý spánek je přitom klíčový pro regeneraci organismu i pro zdraví. Spousta lidí potíže řeší pomocí prášků a netuší přitom, že na...

29.04.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Nedostatek spánku drasticky mění naši osobnost
- duše
- pro zdraví
- sami
- spánek
- zdraví
Spánek je důležitý nejen pro zdraví těla, ale také pro zdraví duše a plnou výkonnost mentálních funkcí. Lidé spící nedostatečně jsou obéznější, častěji onemocnění rakovinou či chorobami oběhové soustavy a sami mají...

24.10.2016 10:00 – Podobné články – celý článek
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Spíme méně než dříve, což může mít vážné dopady na zdraví. Nedostatek spánku je spojený se zvýšeným rizikem cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, cévních příhod, rakoviny, Alzheimerovy choroby...

20.08.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Spánek jako zbraň proti covidu. Nemoc mu ale zároveň škodí
- melatonin
- nemoci
Spánkový hormon melatonin by mohl pomoci v léčbě nakažených covidem-19. U vyléčených osob se ale i po delší době objevují poruchy spánku. Vzájemné působení nemoci a spánku momentálně zkoumá hned několik vědeckých týmů.

22.12.2020 15:00 – Podobné články – celý článek
Babiš za krize spal jen tři hodiny. Jak s člověkem zamává nedostatek spánku?
- andrej babiš
- deprese
- hodiny
- krize
- nedostatek spánku
- vše
- způsobit
Únava, zhoršení úsudku, deprese i zvýšená agrese. To vše může způsobit člověku nedostatek spánku. Premiér Andrej Babiš (ANO) v tomto ohledu nešel během hektických posledních dvou týdnů dvakrát příkladem. Zatímco běžně...

25.11.2018 06:00 – Podobné články – celý článek
Nedostatek spánku před operací může zhoršit bolest během následné rekonvalescence
O důležitosti spánku byly popsány už tisíce stránek, nicméně přesto je v tomto směru stále co objevovat. Nejnovější studie se věnovala vlivu spánku na pooperační bolesti. Ukázala, že nedostatečný spánek před operací může...

24.11.2023 20:00 – Podobné články – celý článek
Když je pleť ve stresu. Škodí jí zplodiny, nerovnováha i neurotické tiky
- nedostatek spánku
- práce
Stresových faktorů potkáme v životě spoustu: na stavu naší pleti se může podepsat jak znečištěné ovzduší, tak nervozita z náročné práce, kouření nebo třeba nedostatek spánku. Co přesně se děje s pletí, když je...

12.08.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Zásady dobrého spánku
Nedostatek spánku či jeho špatná kvalita trápí většinu populace západního světa. Může za to nejen uspěchaná doba, ale i moderní technologie a stres ze zaměstnání. Podle Arianny Huffingtonové z Huffington Post je navíc v našem...

08.06.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
Detox pleti aneb Jak oživit vzhled a zdraví pokožky
Stres, nezdravá strava, nedostatek spánku, znečištěné životní prostředí, ale i špatná péče o pokožku způsobují, že pleť působí na první pohled unaveně, zašedle a celkově nezdravě. Žena pak působí starší, než ve...

14.12.2017 12:00 – Podobné články – celý článek
Káva a mléko. Hodí se k sobě, nebo škodí zdraví?
- mléko
- spojení
- zdraví
Přidat si mléko do kávy je podle mnoha „kávomaniaků“ takřka zločin, nemálo lidí si však bez něj svůj nápoj neumí představit. Vědci zároveň vyvracejí tvrzení, že toto spojení škodí zdraví, píše týdeník 5plus2.

16.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Příběh Soni: Syn s vnoučaty nás odmítá navštěvovat, vadí mu švagr
S manželem jsme již v důchodu, na který jsme se těšili. Nejen na klid a dlouhé vyspávání, protože jsme celý život museli brzo vstávat, ale i na cestování a především na vnoučata. Jenže čas trávíme jen s jedním vnukem, který...

17.09.2018 01:00 – Podobné články – celý článek
Psychiatr: Workoholici si neumí užít volný čas. K závislosti vede i nedostatek vztahů
Rozhovor s psychiatrem Tomášem Rektorem o tom, proč se lidé nedokážou odtrhnout od práce a jak to škodí jejich zdraví i sociálním vztahům.

24.01.2020 08:00 – Podobné články – celý článek
Karanténa zhoršila kvalitu spánku. Může za to home office i špatné stravování
- home
- office
Při práci z domova lidé podle vědců trávili více času před obrazovkami chytrých technologií, které zdravému spánku prokazatelně škodí.

08.09.2020 10:00 – Podobné články – celý článek
Kolik hlubokého a lehkého spánku je potřeba pro svěží rána plná energie
- energie
- zbytek
- zdraví
Pokud si dopřáváte každou noc doporučovaných 7-9 hodin spánku, sice strávíte zhruba třetinu svého života spaním, ale zbytek času můžete prožít plni energie a ve zdraví. Vždy bude ale také záležet na délce jednotlivých...

12.03.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Trombóza může skončit smrtí. V létě je výskyt častější
- byste
- cestování
- skončit
- skupiny
Patříte-li do rizikové skupiny lidí, kteří mají sklon k žilní trombóze, měli byste být právě v letních měsících více ostražití. Vedro, dlouhé cestování autem či letadlem a nedostatek tekutin a vody riziko „krevního...

24.07.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Xiaomi Sleepace – levný monitor spánku pro kvalitnější odpočinek
- spánek
- tip
- zdraví
Monitor spánku patří mezi gadgety, které mají přispět našemu zdraví a kvalitnějšímu spánku. Umí rozpoznat, jak jste spali, analyzovat váš spánek a následně doporučit nějaké změny. V tomto článku pro vás máme tip na...

20.06.2019 09:00 – Podobné články – celý článek
Problémy se štítnou žlázou i v těhotenství! Kdy nám kriticky chyběl jód?
- těhotenství
Nedostatek i nadbytek jódu škodí, naše tělo se ale bez něj neobejde. Věděli jste, že v první polovině 90. let minulého století jsme měli jódu v Česku nedostatek? Zachránila nás sůl...

10.03.2021 07:00 – Podobné články – celý článek