Pokud denně ujdete alespoň sedm tisíc kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí o 50 až 70 %

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Pokud denně ujdete alespoň sedm tisíc kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí o 50 až 70 %
- sedm
- úmrtí
Souvislost mezi pohybovými aktivitami a zdravotním stavem prokázalo v minulosti hned několik studií. Zatím poslední z nich, publikovaná počátkem září v odborném časopise JAMA Network Open, se zabývala otázkou, jaký vliv má...

24.09.2021 16:00 – celý článek na

Podobné články

Když denně ujdete alespoň 3 867 kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí. Důležité je nesedět
- liší
- odpovědi
- sedm
- stav
- úmrtí
Kolik kroků denně by měl člověk ujít, aby to mělo pozitivní dopad na jeho zdravotní stav? Odpovědi na tuto otázku se značně liší – některé studie uvádějí jako smysluplnou hodnotu sedm tisíc kroků, často lze narazit na...

11.08.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Buďte optimisté. Snížíte riziko předčasného úmrtí o třetinu
- humor
- pozitivní myšlení
- srdce
- úmrtí
- život
Optimismus, pozitivní myšlení a humor snižují riziko předčasného úmrtí. Jedinci, kteří se umějí na život dívat s nadhledem a rádi se často od srdce zasmějí, se dožívají vyššího věku a také je ve stáří méně stíhají...

12.12.2016 18:00 – Podobné články – celý článek
Jak snížit riziko předčasného úmrtí
- běh
- golf
- jízda na kole
- plavání
- tenis
- úmrtí
- život
Chcete si užívat delší a zdravější život? Vyberte si sportovní aktivitu, která vás baví, a pravidelně se hýbejte. Riziko předčasného úmrtí snižuje běh, plavání, jízda na kole, golf, tenis a jiné raketové sporty, dokonce...

30.08.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy
- ovoce
- pitný režim
- snídaně
- vína
Snídaně je základ celého dne, stejně jako pitný režim. Doplňte to osmi hodinami spánku, denně ujděte 10 tisíc kroků, dopřejte si pět porcí ovoce a zeleniny denně, večer si můžete dopřát bez problémů jednu skleničku vína....

12.01.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Kávou ke zdraví. Dva tři šálky denně souvisejí s nižším rizikem úmrtí
- nižší
- sedm
- úmrtí
- zdraví
Rozsáhlá studie zahrnovala přes 170 tisíc lidí, monitorovala je v průměru po sedm let. Zjistila, že uměření každodenní pijáci kávy, trochu slazené, měli o třicet procent nižší riziko, že během sledované doby zemřou, než...

24.06.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Jste kancelářská krysa? Káva vám prodlouží život, tvrdí vědci
- káva
- krysa
- nižší
- úmrtí
- život
Vědci zjistili, že pití dvou až tří šálků kávy denně může pomoct vyvážit negativní důsledky sedavého životního stylu. Riziko předčasného úmrtí kvůli dlouhodobému sezení je totiž o 33% nižší pro všechny, kdo tento...

24.06.2024 20:01 – Podobné články – celý článek
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde
- mantra
- zdraví
Nachoďte 10 tisíc kroků denně, je to ideální pro vaše zdraví. Desítky let zažitá mantra se v poslední době mění, popisuje týdeník 5plus2. „Problém je, že pro většinu lidí je to číslo v současnosti nedosažitelné bez změny...

03.03.2023 16:00 – Podobné články – celý článek
Pití kávy prodlužuje život. Anebo také ne – záleží, jak interpretujeme čínskou studii, která to tvrdí
- nižší
- úmrtí
- život
Zdá se, že lidé, kteří pijí kávu – ať už s cukrem, nebo bez něj – mají nižší riziko předčasného úmrtí. Čínští vědci zjistili, že lidé, kteří denně konzumovali přiměřené množství kávy, měli po dobu sedmi let...

31.05.2022 17:00 – Podobné články – celý článek
Ne pět, ale deset kusů je optimální denní porce ovoce a zeleniny, tvrdí vědci
- imperial
- london
- ovoce
- úmrtí
Příděl ovoce a zeleniny častěji než pětkrát denně výrazně snižuje riziko předčasného úmrtí, např. kvůli srdečnímu selhání, mozkové mrtvici či rakovině. S novou studií přišli vědci z britské Imperial College London....

14.03.2017 11:00 – Podobné články – celý článek
Výzva ujít denně 10 tisíc kroků? Jen vábnička na staré japonské krokoměry
- cifra
- zdraví
Široce rozšířená poučka zní, že abychom si udrželi pevné zdraví a štíhlou postavu, měli bychom denně ujít deset tisíc kroků. Kde se ale tato „magická“ cifra vzala? Vedl k ní překvapující výzkum.

03.08.2019 19:00 – Podobné články – celý článek
Místo výtahem choďte raději po schodech. Když denně vyjdete pět pater, snížíte riziko aterosklerózy o 20 %
- nejnovější
- zdraví
Skutečnost, že prakticky jakýkoli intenzivnější pohyb má pozitivní vliv na zdraví kardiovaskulárního systému, je všeobecně známá. Nejnovější bádání vědců z americké Tulane University odhalilo, že pravidelné chození do...

14.10.2023 12:00 – Podobné články – celý článek
Jak snížit riziko předčasného úmrtí
- skupiny
- úmrtí
Činí vám sebemenší chůze do schodů potíže, nebo naopak patříte k lidem, kteří vyjdou směle několik pater, aniž by se zadýchali? Pokud patříte do druhé skupiny, máme pro vás skvělou zprávu. Vyjdete-li bez potřeby zastávky...

13.12.2018 08:00 – Podobné články – celý článek
Čísla pro zdraví. Co byste měli dodržovat, abyste žili co nejdéle?
- byste
- pro zdraví
- sedm
- zdraví
Čísla 15, 26, 30 nebo třeba 10 tisíc mají podle odborníků vliv na naše zdraví. Vyzkoušejte sedm doporučení, které jsou zárukou zdravě prožitého dne. Začít můžete třeba tím, že ujdete každý den potřebný počet kroků.

23.10.2021 01:00 – Podobné články – celý článek
Pokud epidemie nezpomalí, bude v prosinci denně i 50 tisíc případů, varují statistici
- epidemie
I pokud se podaří epidemii zpomalit, lze v novém měsíci očekávat takřka 30 tisíc nakažených denně.

15.11.2021 21:00 – Podobné články – celý článek
K udržení zdraví stačí i méně než 5000 kroků denně. Čím víc jich ale uděláte, tím lépe
- zdraví
V dnešní uspěchané době se mnoho lidí snaží dosáhnout doporučených 10 000 kroků denně ve snaze udržet si zdraví a kondici. Nová studie nicméně prokázala, že pro udržení dobré fyzičky stačí každý den ujít i méně než...

23.08.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
- benefity
- věda
Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko...

12.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Nedovolte kuchyni testovat vaši kondici
- jak na to
- kuchyně
Pokud se při plánování kuchyně budete řídit ergonomickými zásadami, během přípravy jídla si užijete funkční, efektivní a pohodlné prostředí. Zároveň snížíte fyzickou zátěž i riziko poranění. Poradíme, jak na to.

07.08.2024 10:00 – Podobné články – celý článek
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
- trend
- věda
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si...

02.03.2022 21:00 – Podobné články – celý článek
Do předčasného důchodu zamíří až 10 tisíc lidí, vyjde to na čtyři miliardy

Až deset tisíc Čechů může kvůli odkladu zákona o penzích odejít do předčasného důchodu. Státu se to prodraží.

03.09.2023 13:00 – Podobné články – celý článek