Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy
- ovoce
- pitný režim
- snídaně
- vína
Snídaně je základ celého dne, stejně jako pitný režim. Doplňte to osmi hodinami spánku, denně ujděte 10 tisíc kroků, dopřejte si pět porcí ovoce a zeleniny denně, večer si můžete dopřát bez problémů jednu skleničku vína....

12.01.2023 09:00 – celý článek na

Podobné články

Doporučení pít dva litry vody denně není vědecky podložené. Některým lidem stačí méně

Doporučení vypít denně osm sklenic, respektive dva litry vody, je podle vědců pro většinu lidí pravděpodobně přehnané. Ačkoli je tento údaj všeobecně přijímaný a často se objevuje ve zdravotnických doporučeních, aktuální...

28.11.2022 21:00 – Podobné články – celý článek
Čtyři litry vody denně? Redaktorka vyzkoušela, co to udělá s pletí
- dnes
- krémy
Hydratace „zevnitř“ se dnes považuje za stejně zásadní jako ta, o kterou se starají pleťové krémy a séra. Opravdu musíme vypít litry vody denně, abychom měli zdravou a zářivou pokožku? Americká redaktorka to zkusila na vlastní...

26.10.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Až o jednu noc spánku týdně přicházejí školáci kvůli sledování sociálních sítí

Desetileté děti by měly podle odborníků spát 9 až 12 hodin denně. Realita je ale taková, že mnohé z nich nespí ani 8 hodin denně, přicházejí tak až o jednu celou noc spánku týdně, přičemž méně spánku u nich může...

22.09.2022 12:00 – Podobné články – celý článek
Nedostatek vody ohrožuje paměť, 3 litry tekutin denně jsou ale pověra
- byste
- pitný režim
Venku sice není vedro, ale i tak byste neměli zapomínat na pitný režim. V opačném případě vám hrozí dehydratace a ženám více vrásek. Poučka, že musíme vypít denně tři litry, je navíc pověra. Víte, co a jak byste měli...

07.12.2015 12:12 – Podobné články – celý článek
Finové spí přes osm hodin denně, Japonci ani ne sedm. A co vy?
- sedm
Osmihodinový „chrupák“ je často označován za ideální délku spánku, kterou by si člověk měl denně dopřávat. Nová studie monitorovala spánkové zvyklosti napříč 11 zeměmi ve světě a zjistila, že tuto porci spánku si...

20.07.2023 10:00 – Podobné články – celý článek
Trump prosedí až osm hodin denně u televize
- deník
- new york
- new york times
- televize
- times
- york
Donald Trump stráví až osm hodin denně sledováním televize, napsal deník The New York Times. Prezident podle listu začíná den v 5:30 zapnutím televize ve své ložnici.

11.12.2017 17:00 – Podobné články – celý článek
Chlapec (†11) zemřel na otravu vodou: Rodiče ho donutili vypít 3 litry během pár hodin
- matka
- vraždy
Jedenáctiletý Zachary Sabin z amerického Colorada zemřel 11. března poté, co ho jeho otec a nevlastní matka donutili vypít asi tři litry vody během několika hodin! Dvojice nyní čelí několika obviněním, včetně vraždy prvního...

18.06.2020 23:00 – Podobné články – celý článek
Málem se utopila, když infekci léčila pitím velkého množství vody
- pila
- velikosti
Zdravotníci stále nabádají populaci, aby pila dostatek vody. To znamená zhruba dva až tři litry podle pohlaví, věku a velikosti těla. Ale stejně jako je zhoubný nedostatek příjmu čisté vody, je nebezpečné i nadbytečné pití vody....

10.12.2016 20:00 – Podobné články – celý článek
Navalnyj píše z vězení: Osm hodin denně musím sledovat státní televizi
- poprvé
- televize
Osm hodin denně povinné sledování státní televize a propagandistických filmů. Ruský opoziční předák Alexej Navalnyj poprvé poskytl rozhovor z vězení.

26.08.2021 19:00 – Podobné články – celý článek
Na kole až osm hodin denně, týdny vysoko v horách. Jak se trénuje na Tour
- vysoko
Někteří stráví před Tour de France dohromady klidně i dva a půl měsíce ve vysoké nadmořské výšce. V předsezonní části přípravy závodníci odsedí na kole až třicet hodin týdně. Začíná se pozvolna, buduje se vytrvalost....

15.07.2024 21:00 – Podobné články – celý článek
Za extrémní lijáky mohou horká moře: Spadne až 463 mm! Jak si představit, kolik vody se na nás valí
- moře
Milimetry, mililitry, litry… Jak si představit, kolik vody se na vás valí? Není to tak složité. Nejvíc srážek se čeká v Jeseníkách. Tam může podle meteorologů do pondělních 18 hodin spadnout až 463 milimetrů. Co to znamená a...

14.09.2024 06:00 – Podobné články – celý článek
Návod, jak rychle usnout
- sedm
Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí potřebují dospělí spát alespoň sedm hodin a dospívající osm až 10 hodin denně. Tyto hodnoty ale může být těžké splnit, obzvláště, pokud bojujete se špatným usínáním....

14.10.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Osm hodin denně nás nutí koukat na státní televizi. Navalnyj popsal věznění
- filmy
Odsouzený ruský opoziční předák Alexej Navalnyj v prvním rozhovoru z vězení tvrdí, že jej dozorci nutí sledovat denně osm hodin a více ruskou státní televizi a propagandistické filmy. Zkritizoval také protiruské sankce EU, má za...

26.08.2021 14:00 – Podobné články – celý článek
Česko prožilo nejteplejší den roku, kvůli horku kolabovali lidé. Večer přišly silné bouřky
- bouřky
V Husinci-Řeži u Prahy bylo rovných 36 stupňů.

22.06.2017 17:00 – Podobné články – celý článek
ČSÚ: Domácnosti vodou nadále šetří, v průmyslu její spotřeba mírně roste
- spotřeba
Češi v roce 2023 denně spotřebovali v průměru téměř 87 litrů vody, což bylo o zhruba tři litry méně než v předchozím roce. Ztráty vody v Česku loni meziročně vzrostly o 0,6 %, když dosáhly hodnoty přes 85 milionů metrů...

04.05.2024 12:00 – Podobné články – celý článek
Experiment na pomezí vědy a sci-fi ukázal, že dva lidé mohou spolu komunikovat ve spánku
- komunikace
Nedávno zveřejněná studie americké společnosti REMspace přináší fascinující novinku na pomezí vědy a sci-fi. Kalifornská neurotechnologická firma totiž jako první na světě prokázala možnost komunikace mezi dvěma lidmi během...

16.10.2024 17:00 – Podobné články – celý článek
Spíme 8 hodin denně: Odpočinout si ale neumíme!

Spánkem strávíme zhruba osm hodin denně, ale ne každý si i po takové době v posteli odpočine. Důvodem může být i to, že neumíme dodržovat spánkovou hygienu.

03.06.2016 10:01 – Podobné články – celý článek
Stačí vám pouhé čtyři hodiny spánku? Možná jste nositeli vzácné genetické mutace
- dlouhý
- hodiny
- spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro regeneraci těla i ducha více než potřebný. Zatímco ale někomu téměř nestačí ani doporučovaných osm hodin denně, najdou se i tací, kteří jsou přirozeně čilí po pouhých čtyřech...

05.09.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Deník i horká vana. Tipy pro lepší spánek, které možná ještě neznáte
- kafe
- spánek
- styl
- vana
- životní
- zkuste
Spát osm hodin denně, vypnout mobil a nepít kafe. Populární rady mají jednu nevýhodu: jsou velmi obecné, takže nefungují u každého stejně. Toužíte-li po opravdu kvalitním spánku, zkuste se na své zvyky a životní styl podívat...

31.05.2017 01:00 – Podobné články – celý článek