Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde
- mantra
- zdraví
Nachoďte 10 tisíc kroků denně, je to ideální pro vaše zdraví. Desítky let zažitá mantra se v poslední době mění, popisuje týdeník 5plus2. „Problém je, že pro většinu lidí je to číslo v současnosti nedosažitelné bez změny...

03.03.2023 16:00 – celý článek na

Podobné články

Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
- benefity
- věda
Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko...

12.08.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
- trend
- věda
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si...

02.03.2022 21:00 – Podobné články – celý článek
Výzva ujít denně 10 tisíc kroků? Jen vábnička na staré japonské krokoměry
- cifra
- zdraví
Široce rozšířená poučka zní, že abychom si udrželi pevné zdraví a štíhlou postavu, měli bychom denně ujít deset tisíc kroků. Kde se ale tato „magická“ cifra vzala? Vedl k ní překvapující výzkum.

03.08.2019 19:00 – Podobné články – celý článek
Kolik kroků denně stačí ke snížení rizika chronického onemocnění
O tom, že má chůze pozitivní vliv na lidské zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Vědci se jen v poslední době nemohou shodnout, kolik kroků denně by lidé měli ujít. Podle nejnovější vědecké studie stačí denně ujít 8200 kroků,...

31.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní život
- dieta
- hubnutí
- zadarmo
- život
Vypadá jako velmi jednoduchý návod na hubnutí. Možná proto chůzi nebereme vážně, protože takhle snadno se přece kila neshazují. Shazují. Ale stejně to není úplně zadarmo.

09.05.2019 10:00 – Podobné články – celý článek
Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy
- ovoce
- pitný režim
- snídaně
- vína
Snídaně je základ celého dne, stejně jako pitný režim. Doplňte to osmi hodinami spánku, denně ujděte 10 tisíc kroků, dopřejte si pět porcí ovoce a zeleniny denně, večer si můžete dopřát bez problémů jednu skleničku vína....

12.01.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Rychlá chůze sníží riziko předčasné smrti

Doktoři apelují na muže a ženy středního věku, aby zařadili do svého života více svižné chůze a vyhnuli se tak zdravotním problémům. Stačí jen 10 minut rychlochůze denně, díky které se sníží riziko předčasné smrti o 15...

18.09.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Chůze ke zdraví. Věda zjistila, kolik kroků prospívá. I když hodně sedíte
- věda
- zdraví
Je to trochu jako nekonečný seriál. Věda se však snaží zdravotní přínosy chůze prozkoumat z mnoha stran. A realisticky kvantifikovat, to proto pořád počítá kroky. Aktuální studie vyčíslila, kolik kroků denně potírá riziko...

09.03.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak chůze prospívá lidskému zdraví?
- zdraví
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato...

14.10.2016 10:18 – Podobné články – celý článek
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
- chodidla
- nohy
Snažíte se zvládnout svých deset tisíc kroků denně? Možná jich dokonce napočítáte mnohem víc. Vaše nožky si za to zaslouží extra péči. Dopřejte jim čas od času pedikúru, aby stále byly jako ze škatulky.

13.01.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Když denně ujdete alespoň 3 867 kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí. Důležité je nesedět
- liší
- odpovědi
- sedm
- stav
- úmrtí
Kolik kroků denně by měl člověk ujít, aby to mělo pozitivní dopad na jeho zdravotní stav? Odpovědi na tuto otázku se značně liší – některé studie uvádějí jako smysluplnou hodnotu sedm tisíc kroků, často lze narazit na...

11.08.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Místo testů měření teploty, místo léků „elixír života“. KLDR má problém
- kim
- kldr
- měření
Nemocný je ten, kdo má teplotu. V tom případě pomůže „elixír života“, černý trh nebo letákový návod na přípravu domácího léku. Těžko však říct, zda se Kim raději nesmíří s velkým počtem mrtvých spíš než...

18.05.2022 19:00 – Podobné články – celý článek
Deset tisíc kroků denně je nesmysl, tvrdí vědci. Fitness náramky mohou nadělat víc škody než užitku
- 1960
- fitness
- náramky
Za nastavením chytrých sportovních aplikací nestojí žádný seriózní výzkum, nebereme-li japonskou studii z roku 1960.

22.02.2017 09:00 – Podobné články – celý článek
Čeští vědci zkoumali náročnost povolání. Odhalili deset největších pracovních dříčů
Třicet tisíc kroků denně, zvedání těžkých břemen, stres. Některé profese jsou fyzicky i psychicky velmi náročné. A právě na ty se zaměřil průzkum UK.

28.06.2020 12:00 – Podobné články – celý článek
Pro zdraví 10 tisíc kroků nestačí, řekl expert. Pošťák i lovec toho ujdou víc
- aplikace
- expert
- herman
- pošťák
- trik
- zdraví
Že je pro dobré zdraví potřeba ujít 10 tisíc kroků denně, jak hlásí mimo jiné nejrůznější aplikace? Chyba lávky, prý je to jen marketingový trik původem z Japonska, uvedl evoluční antropolog, profesor Herman Potzner. Abyste se...

16.06.2019 14:00 – Podobné články – celý článek
Na Vltavu vyráží denně deset tisíc vodáků
- vodáci
Až přes deset tisíc vodáků se vydává za den na Vltavu v úseku mezi Vyšším Brodem a Českými Budějovicemi. Ani zkušení vodáci takový nával jako v letošním roce nepamatují. Ve městě podél řek ale přibývá nepořádek a...

28.07.2017 11:00 – Podobné články – celý článek
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
- kilo
Devětadvacetiletá Jade Wilkinsonová nabrala desítky kilogramů po narození syna, kterého vychovávala sama. Kvůli stresu a strachu o dítě hodně jedla a kila šla nahoru. Několik let bojovala s obezitou a dostala se z ní až díky pohybu....

22.09.2021 11:00 – Podobné články – celý článek
Podívejte se, co s vámi udělá obyčejná chůze: Stačí i půlhodinka denně!
- leccos
- příroda
Jarní příroda vybízí k procházkám na čerstvém vzduchu. Využijte toho. Chůze je totiž jedním z nejzdravějších a nejpřirozenějších druhů pohybu a dokáže vyléčit leccos. Včetně nadváhy a špatné nálady, které v...

25.04.2022 12:00 – Podobné články – celý článek
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
- vybavení
Chůze je ten nejpřirozenější pohyb, jaký znáte. Nemusíte se ho učit ani si kupovat drahé sportovní vybavení. Stačí patnáct minut chůze denně a budete zdravější, krásnější a stále fit.

19.12.2020 01:00 – Podobné články – celý článek