Co dělat, když vás chytnou záda. Naučte se cviky pro akutní bolesti

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Co dělat, když vás chytnou záda. Naučte se cviky pro akutní bolesti
- bolest
- cviky
Přepadnout vás může na výletě, při práci, ale i v bezpočtu jiných situací. Akutní bolest zad se nejčastěji dostavuje kvůli nahromaděným stresovým biomechanickým a psychosociálním faktorům. Seznamte se s jednoduchými, ale...

02.01.2025 01:00 – celý článek na

Podobné články

Bolí vás záda jako čert? Podívejte se na 4 cviky, které pomohou vaší páteři!
- byste
- cviky
- židle
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.

04.05.2016 15:01 – Podobné články – celý článek
Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

01.02.2023 16:01 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí
- bolesti zad
- cviky
- dna
- jak na to
- školy
- taneční
Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování pánevního dna. Jak na to, poradí lektorky taneční školy v dalším...

23.12.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Jak na chronickou bolest zad. Nabízíme tři jednoduché, ale účinné cviky
- bolest
- bolesti zad
- cviky
- účinnost
Napomohou efektivní léčbě, jejich účinnost potvrzuje praxe i výzkumy. Naučte se tři cviky, které se vyplatí praktikovat při dlouhodobé bolesti zad. Jejich provedení a přínos vyloží specialista na diagnostiku, rehabilitaci a silový...

11.12.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Trápí vás po ránu bolesti zad? Vyzkoušejte tyto cviky
- bolest
- bolesti zad
- cviky
- život
Bolest zad zažil alespoň jednou za život každý z nás. Ve většině případů se nejedná o nic vážného. Přesto potíže se zády dokážou zkazit náladu a narušit běžné denní fungování. Jaké cviky vedou k uvolnění svalů,...

24.06.2021 06:00 – Podobné články – celý článek
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?

03.01.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
- cviky
- jídelníček
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální...

27.04.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Vyhněte se potížím s ploténkami. Pomoct mohou speciální cviky
Záda trápí občas od jistého věku každého. Ale když bolest neodchází, je třeba s tím začít něco dělat. Ve čtyřiceti procentech případů je příčinou vyhřezlá ploténka. Co to je a jak se bránit?

12.11.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Co dělat, když vás bolí žaludek a střeva. Na vině může být stres
- bolesti břicha
- nadýmání
- plynatost
- průjem
- stres
- zácpa
- žaludek
- zvracení
Průjem, zácpa, kručení v břiše, nadýmání, plynatost, bolesti břicha, nechutenství, zvracení. Nic z těchto zdravotních potíží nezní libozvučně a přitom je snad každý z nás zažil. Co dělat, když to na vás přijde?

26.11.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Čtyři cviky, které uleví od bolestí zad. Stačí vám pět minut
- cviky
- zaměstnání
Oč méně se hýbeme, o to víc sedíme a naše záda trpí. A pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání a po hodinách strávených na židli už nevědí, jak si ji osedlat, to platí dvojnásob. „Je dobré se několikrát za den protáhnout...

09.08.2019 01:00 – Podobné články – celý článek
Pařba na víkend #280. Tipy na Android hry, které vás chytnou za srdce
- android
- android hry
- hry
- rocket
- srdce
- víkend
- výběr
Seriál Pařba na víkend pokračuje dále! Dnešní výběr vám přináší tři Android hry, které vás chytnou za srdce! Následující hry se totiž převážně zaměřují na svoji příběhovou stránku – 7 years from now, OPUS: Rocket...

22.03.2019 07:00 – Podobné články – celý článek
Za bolavá záda může mobil, dítě i špatné sezení. Ženy trpí více, co (ne)dělat?
- život
Bolesti v bedrech, kříži či na krku nám můžou pořádně zkomplikovat život. Právě neschopnost pohybu kvůli bolavým zádům dohnala loni k marodění 300 tisíc Čechů. S bolestí v bedrech už se někdy potýkali čtyři z pěti...

05.05.2019 06:00 – Podobné články – celý článek
Účinné cviky proti bolesti krční páteře i pánve! Instruktorka popsala, jak na to!
- cviky
- jak na to
- pánve
Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet…Tady je krátký návod na to, jak mít tělo bez bolesti!

03.03.2021 16:00 – Podobné články – celý článek
Tři nejúčinnější cviky proti bolavým zádům
- cviky
Nepříjemné problémy spojené s bolestí zad vás dokážou vyřadit z provozu i na několik dní. Předejít jim však můžete díky několika jednoduchým cvikům.

23.08.2016 08:00 – Podobné články – celý článek
VIDEO: Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky
- cviky
19.11.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Veďte své děti k pohybu, naučte je dělat kotrmelec
- cviky
- lékaři
Lékaři i pedagogové rodiče nabádají k tomu, aby své děti vedli k lásce k pohybu. Často se setkávají s tím, že děti ještě ve školním věku mají problém se základními cviky, jako je třeba kotrmelec. Podívejte se, jak ho naučit...

18.11.2015 01:00 – Podobné články – celý článek
Zádům ulevíte kombinací práce v sedě a ve stoje, poradil ortoped
- navštívit
- největší
Svobodný pohyb je klíčový pro každého člověka. Aby vás záda, či kolena nebolela, musíte o ně dobře pečovat. "Důležitá je zdravá strava, vhodný pohyb a nepřetěžování kloubů nadváhou. V případě zad je zase důležité...

01.06.2016 01:00 – Podobné články – celý článek
Co dělat jinak, aby vás nebolela záda. Zkontrolujte matraci, židli a cvičte
- bolest
- všichni
Znají to patrně všichni. Bolest zad totiž postihne během života každého člověka. A někoho i opakovaně. Poradíme vám proto, co dělat, aby vás bolest zad již nezaskočila.

20.01.2024 01:00 – Podobné články – celý článek
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Dennodenní vysedávání u počítače je pro naše záda pořádný »záhul«. Jenže tím si zaděláváme na pořádný problém. Pokud nechodíte pravidelně sportovat, měli byste si každý den najít pár minut na cvičení. A co víc,...

10.05.2018 13:00 – Podobné články – celý článek