Zapomeňte na 10 000 kroků denně. Ke snížení rizika předčasné smrti jich stačí i méně

Nejčastější tagy

Dnes nejčtenější

Článek

Zapomeňte na 10 000 kroků denně. Ke snížení rizika předčasné smrti jich stačí i méně
- zdraví
O magické hranici minimálně 10 000 kroků, které je dle některých odborníků vhodné denně ujít, abyste udělali něco navíc pro své zdraví, jistě slyšel téměř každý. Výsledky dlouhodobé studie ale přicházejí...

15.09.2021 06:00 – celý článek na

Podobné články

K udržení zdraví stačí i méně než 5000 kroků denně. Čím víc jich ale uděláte, tím lépe
- zdraví
V dnešní uspěchané době se mnoho lidí snaží dosáhnout doporučených 10 000 kroků denně ve snaze udržet si zdraví a kondici. Nová studie nicméně prokázala, že pro udržení dobré fyzičky stačí každý den ujít i méně než...

23.08.2023 07:00 – Podobné články – celý článek
Kolik kroků denně stačí ke snížení rizika chronického onemocnění
O tom, že má chůze pozitivní vliv na lidské zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Vědci se jen v poslední době nemohou shodnout, kolik kroků denně by lidé měli ujít. Podle nejnovější vědecké studie stačí denně ujít 8200 kroků,...

31.10.2022 06:00 – Podobné články – celý článek
Dobrá zpráva z posilovny. Pro zdraví stačí třicet minut týdně
- pro zdraví
- zdraví
Již půl hodina až hodina silového tréninku týdně přinese deseti až dvacetiprocentní snížení rizika předčasné smrti. Povzbudivou zprávu přináší metastudie tří japonských univerzit.

20.03.2022 01:00 – Podobné články – celý článek
Rychlá chůze sníží riziko předčasné smrti

Doktoři apelují na muže a ženy středního věku, aby zařadili do svého života více svižné chůze a vyhnuli se tak zdravotním problémům. Stačí jen 10 minut rychlochůze denně, díky které se sníží riziko předčasné smrti o 15...

18.09.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Potřebujeme opravdu ujít 10 000 kroků denně? Studie tvrdí opak

Cíl ujít 10 000 kroků denně, o němž se mnozí z nás domnívají, že má vědecké kořeny, se opírá spíše o náhodu než o výzkum, tvrdí studie.

18.07.2022 16:00 – Podobné články – celý článek
Sklenička vína denně chrání srdce a snižuje riziko předčasné smrti
- srdce
- úmrtí
- vína
Střídmost aneb všeho s mírou. To samé platí i u pití alkoholu. Výzkum, kterého se zúčastnilo přes 300 000 Američanů, prokázal, že sklenička vína nebo půl litr piva denně výrazně snižují riziko úmrtí na srdeční choroby.

23.08.2017 08:00 – Podobné články – celý článek
Přispat si o víkendu omezí riziko předčasné smrti, tvrdí vědci
- sedm
Dospělí do 65 let, kteří sedm dní v týdnu spí méně než pět hodin denně, mají o 65 procent vyšší míru předčasné úmrtnosti v porovnání s jedinci, kteří si dopřejí šest nebo sedm hodin spánku. Zjistili to švédští vědci....

25.05.2018 09:00 – Podobné články – celý článek
Zapomeňte na 10 tisíc kroků. Ke zdravému srdci je snazší cesta, radí věda
- cesta
- věda
Není třeba zdolávat tisíce kroků, ani je přesně počítat. K tomu, abyste snížili riziko srdečního onemocnění, stačí nezavolat si výtah a vyjít každý den pár pater po svých, tvrdí aktuální studie. Doporučuje, kolik poschodí...

03.11.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
- chodidla
- nohy
Snažíte se zvládnout svých deset tisíc kroků denně? Možná jich dokonce napočítáte mnohem víc. Vaše nožky si za to zaslouží extra péči. Dopřejte jim čas od času pedikúru, aby stále byly jako ze škatulky.

13.01.2023 01:00 – Podobné články – celý článek
Adiktolog: Kouření ročně zabije až 20 000 lidí, ani alternativy nejsou bez rizika. Co jsou popcornové plíce?
Z hlediska počtu úmrtí nebo počtu let ztracených v nemoci a v důsledku smrti je kouření nejvíce nebezpečnou závislostí. Předčasně totiž v Česku na následky kouření umírá téměř 20 000 lidí ročně. V pondělním Epicentru...

30.05.2023 06:00 – Podobné články – celý článek
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
- trend
- věda
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si...

02.03.2022 21:00 – Podobné články – celý článek
Ideální pohyb ke snížení váhy? Chůze! Kolik minut denně stačí?
- váhy
- zdraví
Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli.

09.05.2019 13:00 – Podobné články – celý článek
OPEC se dohodl se spojenci na výraznějším snížení těžby
- dodávky
Organizace zemí vyvážejících ropu (OPEC) a její spojenci se dohodli na snížení těžby o dalších 500 000 barelů denně. Cílem dohody je podpořit ceny ropy a omezit nadbytečné dodávky suroviny na trh.

06.12.2019 14:00 – Podobné články – celý článek
Ministr Blažek: Snížení rizika zpronevěry peněz z advokátní úschovy
Ministerstvo spravedlnosti aktuálně diskutuje opatření ke snížení rizika zpronevěry peněz z advokátní úschovy. Jedná se zejména o prolomení bankovního tajemství ve prospěch České advokátní komory a omezení dispozice s...

19.04.2024 11:00 – Podobné články – celý článek
NP Šumava: Opatření k snížení rizika možného šíření nákazy
- odvolání
Správa NP Šumava z důvodu snížení rizika možného šíření nákazy COVID-19 uzavírá od středy 11.3. 2020 všechna svá informační střediska a návštěvnická centra a ruší všechny programy pro veřejnost a to do odvolání.

10.03.2020 23:00 – Podobné články – celý článek
Mladých vín se svatým Martinem bude letos o třetinu méně
- víno
Celkem o třetinu méně lahví může být letos označeno ochrannou známkou Svatomartinské víno. Zatímco loni jich bylo přes 2 800 000, letos jich může etiketu se světcem na koni používat jen 1,9 milionu.

07.11.2024 13:00 – Podobné články – celý článek
Když denně ujdete alespoň 3 867 kroků, snížíte tím riziko předčasného úmrtí. Důležité je nesedět
- liší
- odpovědi
- sedm
- stav
- úmrtí
Kolik kroků denně by měl člověk ujít, aby to mělo pozitivní dopad na jeho zdravotní stav? Odpovědi na tuto otázku se značně liší – některé studie uvádějí jako smysluplnou hodnotu sedm tisíc kroků, často lze narazit na...

11.08.2023 09:00 – Podobné články – celý článek
Chůze jako elixír života. Deset tisíc kroků denně? Skutečný ideál je jinde
- mantra
- zdraví
Nachoďte 10 tisíc kroků denně, je to ideální pro vaše zdraví. Desítky let zažitá mantra se v poslední době mění, popisuje týdeník 5plus2. „Problém je, že pro většinu lidí je to číslo v současnosti nedosažitelné bez změny...

03.03.2023 16:00 – Podobné články – celý článek
Pošta se chystá na obří nápor. Přijala tisíce brigádníků, čeká 350 000 zásilek denně
- pošta
Česká pošta očekává nárůst počtu doručovaných balíků před Vánoci z běžných 150 000 denně o 130 procent až na 350 000.

08.11.2018 12:00 – Podobné články – celý článek